هدایت شده از یاد مرگ و قیامت
چطوری تو شیش ماه کلا یه آدم دیگه بشم ؟ اگه حالت خوب نیست این روتین رو انجام بده :
☆پادکست ها رو جایگزین آهنگ ها کن
☆روزی ۲ تا میوه بخور
☆صبحا زودتر بیدار شو(از کم شروع کن)
☆هر روز کتاب بخون و مطالعه داشته باش
☆آدمای سمی رو حذف کن
☆روزی ۳ دقه مدیتیشن کن
☆از جملات تاکیدی مثبت استفاده کن
☆خواب کافی بین ۶ تا ۸ ساعت داشته باش
☆یه روتین مشخص داشته باش
☆وابسته نبودن به دیگران رو تمرین کن
☆شکر گذاری کن
☆یاد بگیر تنهایی با خودت وقت بگذرونی
🌊 | @zahnearamsh71
هدایت شده از مجله علمی و پزشکی
برای درمان تاول از بابونه استفاده کنید
✍اگر کفش پاهایتان را زده باشد، بابونه مسکن بسیار خوبی برای پاهای درد کشیده ی شما خواهد بود. این گیاه یک ضدعفونی کننده طبیعی هم هست و به درمان سریع تر تاول کمک می کند.
✍روش استفاده: گل بابونه یا چای کیسه ای اش را به مدت ۱۵ دقیقه درون یک فنجان آب گرم قرار دهید، سپس مایع درون فنجان را به تاول بمالید یا چای کیسه ای را روی آن قرار دهید و آن قسمت را با گاز استریل بپوشانید. گاز باید یک شب روی تاول بماند
@MajalePezeshki71
آشپزی و شیرینی مرضیه بانو
#_جوجه_گریل_شده_با_انگور
مواد لازم:
مخلوط انگور قرمز و سفید بی دانه : 700 گرم
جوجه یا مرغ زربال : 4 عدد ( وزن هریک بین 400 تا 600 گرم)
پیاز قرمز : 8 عدد
آویشن تازه : 6 شاخه
روغن زیتون : 2 قاشق سوپ خوری
نمک دانه درشت : به مقدار لازم
فلفل : به مقدار لازم
✍طرزتهیه:
طعم جذاب جوجه گریل شده با انگور را داخل فر امتحان کنید و از آن لذت ببرید. در دستور اصلی این غذا از پیاز قرمر استفاده شده که اگر کوچک بودند درسته و اگر بزرگ بودند نصف شده داخل سینی فر قرار می دهیم. اگر پیاز قرمز دم دستتان نبود از پیاز سفید و پیازچه به جای آن استفاده کنید.
ته پیازهای قرمز را را دستت نخورده گذاشته فقط در صورت بزرگ بودن از وسط برش می زنیم.
فر را با دمای 230 درجه سانتی گراد از قبل گرم می کنیم.
انگورهای سبز و قرمز را همراه با پیاز و برگ آویشن روغن 1 قاشق چای خوری نمک و ¼قاشق چای خوری فلفل روی سینی فر مخلوط می کنیم.
پاهای مرغ ها را با نخ آشپزی بسته و جوجه ها را در میان انگور ها را روی سینی فر قرار می دهیم به شکلی که سینه جوجه ها به طرف بالا باشد.
با دست و دل بازی پوست جوجه ها را با فلفل و نمک و برگ های آویشن ماساژ می دهیم.
جوجه ها را با مواد پای آن در سینی فر به مدت 30 تا 35 دقیقه گریل می کنیم.
@shirini71
@mivhe71
#سالاد_مرغ_مدیترانه_ای
سینه مرغ مکعبی ریز خرد شده 300 گرم
نخود پخته شده یا کنسروی یک لیوان
زیتون سیاه خرد شده نصف لیوان
پیاز قرمز نگینی ریز خرد شده یک عدد
گوجه گیلاسی خرد شده یک لیوان
خیار نگینی ریز خرد شده یک تا دو عدد
فلفل دلمه رنگی نگینی ریز خرد شده دو ق
پنیر فتا له شده به مقدار دلخواه
سینه مرغ رو ابتدا برش میزنیم و با پودر سیر و نمک و فلفل و پاپریکا طعم دار میکنیم، نیمساعت داخل یخچال استراحت میدیم و بعد با کمی روغن داخل تابه گریل یا سرخ میکنیم و بصورت نگینی درشت خرد میکنیم بعد از آماده شدن مرغ تمام مواد بالا خورد کنید مخلوط کنید برای سس
روغن زیتون یک چهارم لیوان
آبلیمو یا آب نارنج 3 ق غذاخوری
سیر له شده 1 حبه
آویشن خشک 1 ق چایخوری
عسل نصف قاشق چایخوری
نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم
@shirini71
@mivhe71
16.83M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
نگه داری طولانی مدت برنج و حبوبات کار خیلی سختیه پس این کلیپ رو از دست نده که جلوگیری کنی از حشره زدنشون🥳🦋
@shirini71
@mivhe71