میدونستید عدس، منبع پروتئین و آنتی اکسیدان ها است؟ ▫️عدس منبع طبیعی قابل توجهی پروتئین است که در چارچوب رژیم لاغری توصیه میشود و برای استحکام عضلانی و پیشگیری از شل شدن عضلات ضروری است. ▫️ برای بهره مند شدن از این مواد مغذی در هفته یک تا دو مرتبه عدس میل کنید @Majalepezeshki71

میدونستید عدس، منبع پروتئین و آنتی اکسیدان ها است؟ ▫️عدس منبع طبیعی قابل توجهی پروتئین است که در چارچوب رژیم لاغری توصیه میشود و برای استحکام عضلانی و پیشگیری از شل شدن عضلات ضروری است. ▫️ برای بهره مند شدن از این مواد مغذی در هفته یک تا دو مرتبه عدس میل کنید @Majalepezeshki71

سالاد المانی برای مهمانی ها 😎🥗 سیب زمینی استانبولی سوسیس آلمانی ۳ عدد پیازچه ۵ عدد سرکه سیب ۲ ق غ شکر نصف ق چ نمک ۱ ق چ فلفل سیاه ۱ ق چ نصف عصاره مرغ سس مایونز ۲ ق غ

دسر شکلاتی معرکه😋 مواد لازم : آرد ۱ لیوان شکر ۱ لیوان پودر کاکائو ۲ ق غ بیسکوییت پتی بور ۲ بسته خامه قنادی ۵۰۰ گرم شیر پرچرب ۱ لیتر وانیل ۱ ق چ کره ۶۰ گرم مواد فیلینگ : شکلات و نوتلا موز و گردو

🉐 #راز_داشتن_پوستی_صاف و بدون چروک فاش شد🤩🤩 دوست داری صورتت مثل کلیپ بالا صاف بشه ❓❓❓ 🌙دلت میخواد #صورتت_مثل_قرص_قمر بدرخشه 🌞 ❌دیگه با چه زبونی بگم بوتاکس نکنین ❌ https://eitaa.com/joinchat/3812819107C27dadee671 .#ارزش این همه عوارض نداره⁉️⁉️

با#روغن_کرچک برای همیشه از شر لکه های قهوه ای دستت خلاص شو 💯در💯 📣اینجا👇 ترکیبشو برات #سنجاق کردم تا با این لوسیون خونگی ارزان دستاتو بلوری کنی🥰 https://eitaa.com/joinchat/3812819107C27dadee671 ㊙️پر از ایده ی آموزش ماسک های خونگی و سلامت و زیبایی❤️😍👆👆👆

چیکن برگر مواد لازم: ۴۰۰ گرم سینه مرغ🍗 ۴۰۰ گرم رون.مرغ🍗 ۵۰ گرم دنبه🧈 ۱ دونه پیاز🧅 ۱ دونه فلفل کاپی یا دلمه ای قرمز🫑 نمک،فلفل سیاه🌶🧂 پیازچه و جعفری خورد شده🌱☘️ نصف پیمونه ارد سوخاری🍘 واسه سس هم خیارشور🥒رنده+مایونز🥣+خردل🥣+کچاب🍅+باربیکو🌶+جعفری☘️+پیاز قرمز 🧅+فلفل سیاه🌶