هدایت شده از مجله علمی و پزشکی
میدونستید عدس، منبع پروتئین و آنتی اکسیدان ها است؟
▫️عدس منبع طبیعی قابل توجهی پروتئین است که در چارچوب رژیم لاغری توصیه میشود و برای استحکام عضلانی و پیشگیری از شل شدن عضلات ضروری است.
▫️ برای بهره مند شدن از این مواد مغذی در هفته یک تا دو مرتبه عدس میل کنید
@Majalepezeshki71
هدایت شده از مجله علمی و پزشکی
میدونستید عدس، منبع پروتئین و آنتی اکسیدان ها است؟
▫️عدس منبع طبیعی قابل توجهی پروتئین است که در چارچوب رژیم لاغری توصیه میشود و برای استحکام عضلانی و پیشگیری از شل شدن عضلات ضروری است.
▫️ برای بهره مند شدن از این مواد مغذی در هفته یک تا دو مرتبه عدس میل کنید
@Majalepezeshki71
16.53M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
سالاد المانی برای مهمانی ها 😎🥗
سیب زمینی استانبولی
سوسیس آلمانی ۳ عدد
پیازچه ۵ عدد
سرکه سیب ۲ ق غ
شکر نصف ق چ
نمک ۱ ق چ
فلفل سیاه ۱ ق چ
نصف عصاره مرغ
سس مایونز ۲ ق غ
31.39M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
دسر شکلاتی معرکه😋
مواد لازم :
آرد ۱ لیوان
شکر ۱ لیوان
پودر کاکائو ۲ ق غ
بیسکوییت پتی بور ۲ بسته
خامه قنادی ۵۰۰ گرم
شیر پرچرب ۱ لیتر
وانیل ۱ ق چ
کره ۶۰ گرم
مواد فیلینگ :
شکلات و نوتلا
موز و گردو
هدایت شده از سابقه گسترده طلایی💛
5.57M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🉐 #راز_داشتن_پوستی_صاف و بدون چروک فاش شد🤩🤩
دوست داری صورتت مثل کلیپ بالا صاف بشه ❓❓❓
🌙دلت میخواد #صورتت_مثل_قرص_قمر بدرخشه 🌞
❌دیگه با چه زبونی بگم بوتاکس نکنین ❌
https://eitaa.com/joinchat/3812819107C27dadee671
.#ارزش این همه عوارض نداره⁉️⁉️
با#روغن_کرچک برای همیشه از شر لکه های قهوه ای دستت خلاص شو 💯در💯
📣اینجا👇
ترکیبشو برات #سنجاق کردم تا با این لوسیون خونگی ارزان دستاتو بلوری کنی🥰
https://eitaa.com/joinchat/3812819107C27dadee671
㊙️پر از ایده ی آموزش ماسک های خونگی و سلامت و زیبایی❤️😍👆👆👆
14.14M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
چیکن برگر
مواد لازم:
۴۰۰ گرم سینه مرغ🍗
۴۰۰ گرم رون.مرغ🍗
۵۰ گرم دنبه🧈
۱ دونه پیاز🧅
۱ دونه فلفل کاپی یا دلمه ای قرمز🫑
نمک،فلفل سیاه🌶🧂
پیازچه و جعفری خورد شده🌱☘️
نصف پیمونه ارد سوخاری🍘
واسه سس هم
خیارشور🥒رنده+مایونز🥣+خردل🥣+کچاب🍅+باربیکو🌶+جعفری☘️+پیاز قرمز 🧅+فلفل سیاه🌶