هدایت شده از آشپزی و شیرینی مرضیه بانو
9.68M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#خوراک_ماش #غذای_نونی
.
سلااام .
کیا خوراک ماش درست میکنن؟
.
میدونستین بین حبوبات ماش کمترین کالری رو داره👊
ومیدونستین ماش کلسترول بدخون رو پایین میاره😎
.
ماش دونوع من توبازار دیدم یکی سبز برا پلو یکی رنگش مشکی که برا خوراک مناسبه.
.
روشهای پختتون رو کامنت کنین برام😍
من اینجوری درست میکنم به نظرم پرلعابتر وخوشمزه تر میشه😋
.
۲پیمانه برنجی ماش رو از شبِ قبل خیس میکنم وآب سیاهش رو دور میریزم
بعد ۳قاشق بلغور رو میشورم وروی ماش میریزیم وبا کمی آب میزارم بجوشه بعد شعله رو کم میکنم تا ماش وبلغور لعاب بدن
( حدود ۱ساعت زمان میبره )
۱پیاز بزرگ رو ریز خرد و پیازداغ کردم بهش ۲قاشق رب نمک وفلفل قرمز زدم کمی تفت دادم وبه قابلمه اضافه کردم
عصاره گوشت یا پای مرغ میریزم که کاملا دل بخواهیه دوست داشتین نزنین.
نمکشو چک کردم وگذاشتم با شعله کم بپزه وخوراک کامل جابیوفته.
کنارش یه سیبزمینی نگینی هم خرد کرده وسرخ کردم وبعد سرو کردم .
@shirini71
9.6M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
👨🍳#خوراک_ماش👩🍳
مواد لازم:
ماش🥣 يك پيمانه
سيب زميني🥔 ٢عدد متوسط
آب 💧دوليوان
پياز🧅 يك عدد بزرگ
8.03M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#خوراک_ماش👩🍳
مواد لازم:
ماش يك پيمانه
سيب زميني ٢عدد متوسط
آب دوليوان
پياز يك عدد بزرگ
@shirini71
@mivhe71