هدایت شده از مجله علمی و پزشکی
#دانستنی
برنج را آبكش نكنيد!
زمانی که برنج جوشانده میشود و آب آن دور ریخته می شود، فقط یک بیستم ویتامین B1 در برنج باقی می ماند اما کته کردن برنج موجب میشود که ویتامین B1 آن باقی بماند.
@MajalePezeshki71
هدایت شده از مجله علمی و پزشکی
❗️علائم وﺟﻮد اﻧﮕﻞ در بدن:
🔸آﺑﺮﯾﺰش دﻫﺎن ﺑﻪ وﯾﮋه ﻫﻨﮕﺎم ﺧﻮاب
🔸خشکی ﻟﺐ ﻫﺎی بیمار در طول روز
🔸مرطوب بودن لب ها در شب
🔸اﺧﺘﻼﻻت ﻋﺼﺒﯽ (پرخاشگری، ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ و...)
🔸ﺳﺎﯾﺶ دﻧﺪان ها بر روی هم (دﻧﺪان ﻗﺮوﭼﻪ شبانه)
🔸ﺧﻤﯿﺎزه ﮐﺸﯿﺪن، ﺣﺮف زدن و ﯾﺎ ﻓﺮﯾﺎد ﮐﺸﯿﺪن در ﺧﻮاب
🔸ﺣﺎﻟﺖ ﺗﻬﻮع ﺑﻪ وﯾﮋه ﻫﻨﮕﺎم ﻏﺬا ﺧﻮردن
🔸اﺷﺘﻬﺎي ﺑﺴﯿﺎر کم بیمار
🔸اشتهای زیاد و پرخوری در بعضی دیگر
🔸لاﻏﺮی ﻋﻠﯿﺮﻏﻢ ﭘﺮﺧﻮری ﻇﺎﻫﺮی
🔸دردﻫﺎی شکمى
#دانستنی
هدایت شده از مجله علمی و پزشکی
هر روز هفته برنج نخورید
زیرا مصرف بیش از آن باعث افزایش غلظت خون میشه ، سعی کنید فقط برنج ایرانی و همراه با زیره میل کنید
#دانستنی
@MajalePezeshki71
هدایت شده از مجله علمی و پزشکی
درمان تنبلی روده
👈صبح ناشتا یک قاشق غذاخوری روغن زیتون میل کنید؛ این کار مجارى روده‌ها را چرب كرده و به توده اغذیه‌اى که در آنجا جمع شده اجازه میدهد راه عادى خود را آهسته آهسته طى كنند.
#دانستنی
@MajalePezeshki71
هدایت شده از مجله علمی و پزشکی
چرا خوابیدن به سمت چپ،
برای بدن مفیدتر است؟
🔸کارکرد بهتر طحال
🔸پاکسازی روده ها
🔸جلوگیری از سوزش معده
🔸کارکرد بهتر کبد
🔸کارکرد بهتر قلب
🔸بهبود خون رسانی
#دانستنی
@MajalePezeshki71
هدایت شده از مجله علمی و پزشکی
صبحانه موردعلاقه ریه های شما
◽️تمشک، نخود، عدس و لوبیا سیاه همه آنها سرشار از فیبر هستند که برای ریه های شما عالی است. تحقیقات نشان میدهد افرادی که فیبر بیشتری می‌خورند، ریه‌هایشان بهتر از افرادی است که فیبر زیادی نمی‌خورند. سایر غذاهای غنی از فیبر عبارتند از: اسپاگتی سبوس دار، لوبیا پخته شده، دانه چیا، کینوا، گلابی و کلم بروکلی.
◽️تحقیقات به ارتباط بین قهوه معمولی و ریه های سالم اشاره می کند. این می تواند به دلیل کافئین باشد که ضد التهاب است و پلی فنول ها که آنتی اکسیدان و همچنین ضد التهاب هستند.
#دانستنی
@zahnearamsh71
🧀با پنیر دندان های سفید داشته باشید
🔺برای سفید شدن دندان‌های زرد پنیر بخورید. اغلب پنیرهای بدون رنگ باعث لکه شدن دندان‌ها نمی‌شوند.
🔺 پنیر سرشار از کلسیم و فسفر است و با کانی سازی مجدد باعث تقویت دندان‌ها و لثه‌ها میشود. علاوه بر این پنیر با عایق کردن دندان‌ها از آنها در برابر اسیدهای مضر محافظت می‌کند.
#دانستنی
@MajalePezeshki71
هدایت شده از مجله علمی و پزشکی
🚫دیابتی ها برنج سفید نخورند
⚠️زمانی که برنج زیادی مصرف میکنید، در ابتدا متوجه تورم در شکم خود می‌شوید، این امر منجر به چاقی شما خواهد شد.⬅️ مصرف برنج می‌تواند به سرعت قند خون را بالا ببرد بنابراین برای افرادی که به دیابت مبتلا هستند، خطر بزرگی است.
دیابت می‌تواند منجر به از کار افتادن کلیه ها، نابینایی و قطع عضو شود. برنج سفید در اصل نوعی نشاسته است و هضم آن برای بدن کار بسیار سختی است
#دانستنی
@Majalepezeshki71
هدایت شده از مجله علمی و پزشکی
♨️ قبل از صبحانه مسواک بزنید !
در هنگام خواب، به علت اینکه ترشح بزاق کم میشود، باکتریها و جرم ها در دهان تجمع میکنند.
اگر قبل از صبحانه مسواک نزنید تمامی آنها را وارد معده خود میکنید!!
#دانستنی
@Majalepezeshki71
هدایت شده از مجله علمی و پزشکی
خداحافظی با کبد چرب👇
👈 مواد غذایی که برای درمان کبد چرب باید
مصرف شود:👇
- کاکائوی تلخ
- عرق کاسنی
- سیر، پیاز،کلم
- عسل و دارچین
- گریپ فروت و پرتقال
- آب جعفری و اسفناج
- آب لیمو ترش تازه در آب ولرم
#دانستنی
@Majalepezeshki71