#اسموتی_کاسه_ای
#رژیمی
ترکیبات :
-انبه منجمد ۱کاپ 🥭
-موز منجمد ۱کاپ🍌
-هلو منجمد ۱/۲کاپ🍑
-#شیرگیاهی_ویان (نارگیل) ۱کاپ🥥🥛
-زردچوبه ۱/۲ قاشق چای خوری 💛
تاپینگ:
موز ، پودر نارگیل ، گرانولا ، کره بادام زمینی و ...
این اسموتی مناسب قبل از تمرین های سنگین روزانه و یا جایگزین صبحانه های چرب و پرکالری می‌تونه باشه .
از خواص بینظیر زردچوبه غافل نشیم چرا که خواص آنتی اکسیدانی بسیار بالایی داره و می‌تونه روند پیری پوست رو به تاخیر بندازه و علاوه بر اون بروی عملکرد مغز هم تاثیر گذاره .
این اسموتی طبع گرمی داره دلبرایی که به گرمی بالا حساسیت دارند این اسموتی رو پیشنهاد نمیکنم .
@shirini71
#اسموتی_کاسه_ای
#رژیمی
ترکیبات :
-انبه منجمد ۱کاپ 🥭
-موز منجمد ۱کاپ🍌
-هلو منجمد ۱/۲کاپ🍑
-#شیرگیاهی_ویان (نارگیل) ۱کاپ🥥🥛
-زردچوبه ۱/۲ قاشق چای خوری 💛
تاپینگ:
موز ، پودر نارگیل ، گرانولا ، کره بادام زمینی و ...
این اسموتی مناسب قبل از تمرین های سنگین روزانه و یا جایگزین صبحانه های چرب و پرکالری می‌تونه باشه .
از خواص بینظیر زردچوبه غافل نشیم چرا که خواص آنتی اکسیدانی بسیار بالایی داره و می‌تونه روند پیری پوست رو به تاخیر بندازه و علاوه بر اون بروی عملکرد مغز هم تاثیر گذاره .
این اسموتی طبع گرمی داره دلبرایی که به گرمی بالا حساسیت دارند این اسموتی رو پیشنهاد نمیکنم .
@shirini71