•سالاد سبزیجات نودل محشره 🥳🥦 مواد لازم: دو بسته نودل مرغ نصف یک عدد کلم نصف یک عدد فلفل دلمه سه ورق ژامبون چهار عدد خیارشور و زیتون سس مایونز سه قاشق غ خ ماست دو قاشق غ خ فلفل و نمک به مقدارلازم نخودفرنگی و هویج و ذرت یک پیمانه

سس خیارشور این ساندویچ رو بی‌نظیر میکنه پس یادت نره که بزاری تو ساندویچ مواد لازم : سیر ۲ حبه ماست ۲ ق غ سینه مرغ ۱ عدد .┄┄┅┅🍃✿❀🌺❀🍃✿┅┅┄┄

فلافل دال عدس🥵 مواد لازم : پیاز ۱ عدد دال عدس ۲ لیوان سیب زمینی ۱ عدد بیکینگ پودر ½ ق غ آرد سوخاری ۴ ق غ جعفری ۲ ق غ سیر ۳ حبه ادویه فلافل : پودر انبه فلفل قرمز زردچوبه نمک

چیز برگر مدل فست فودی🍔 هر چی هزینه کردی و یه ساندویچ بی‌کیفیت خوردی اینبار خودت تو خونه درستش کن مواد لازم : پیاز ۲ عدد سس خردل نمک و فلفل سیاه گوشت چرخ کرده ۳۰۰ گرم پنیر گودا و پنیر موزرلا نون برگر مواد سس : جعفری خیارشور فلفل سیاه سس سفید و خردل

#نان_قندي 🧇 ▫️شكر ١/٢ پيمانه (سرخالي) ▫️روغن مايع ١/٤ پيمانه ▫️ارد ١/٥ پيمانه ▫️بكينگ پودر ٧ گرم كمي ازقاشق چايخوري بيشتر ▫️جوش شيرين ١/٤ ق چ (بجاي جوش شيرين ميتونين يك ق چ بكينگ پودربزنين) ▫️ماست ١/٤ پيمانه. 🔸ماست وشكر مخلوط باقاشق هم مي زنيم تا شكر حل شودسپس روغن اضافه شود ودرنهايت اردوبكينگ پودر ونمك اضافه شود همه ي اردرويك جا نريزين همينكه خميربه دست نچسبيد كافيه خميرنيازبه ورزدادن زيادنداره وبسيارلطيفه ونيازبه استراحت هم نداره خميرروبه شكل دايره يا مستطيل دربيارين روشو با چنگال چندتا سوراخ بزنين وروشو باقلم رومال يك عددزرده ويك ق روغن مايع واب زعفران ماليده داخل فر ٢٠٠ درجه يك طبقه بالاترازوسط بذارين به مدت يك ربع تا ٢٠ دقيقه تاروي نان طلايي شود

🍏سرعت پیاده روی از سلامت قلب خبر می‌دهد! افرادی که با سرعت بیشتری می‌توانند پیاده روی می‌کنند در مقایسه با افرادی که با سرعت کمتر راه می‌روند قلب سالم‌تری دارند. @MajalePezeshki71