#دنر_كباب_مرغ #غذای_نونی #ساندویچ يه دستور بينظير و خوشمزه😘 سينه ى مرغ  يك عدد قارچ ٢٠٠ گرم پياز سه عدد فلفل دلمه يك عدد ماست دو ق غ خورى نمك،فلفل،پاپريكا،آويشن زعفران به مقدار لازم سينه ى مرغ رو به صورت نوارى باريك برش بزنيد و بعد فلفل دلمه رو هم خرد كنيدبا ادويه ها و ماست و زعفران مزه دار كنيد و دوساعت تو يخچال بزاريد تا مزه داربشه... پياز رو به صورت نگينى خيلى درشت خرد كنيد و توى تابه با كمى روغن تفت بديد تا سبك و شيشه اى بشه وبعد مرغ كه مزه دار شد توش بريزيد و تفت بديد و بعد قارچهارو كه ورقه اى خرد شده اضافه كنيد و تفت بديد و بذاريد تا كاملا بپزه و آب اضافيش خشك بشه.... وقتى كه آبش خشك شد توى سينى فر بريزيد و توى فر بذاريد به مدت ده دقيقه گريل رو روشن كنيد تا روش حالت كبابى به و در آخر جعفرى خرد شده بهش اضافه كنيد... جاتون سبز😉 @shirini71

#سوپ عدس و شلغم شلغم دو تا متوسط،عدس نصف ليوان،پياز خرد شده يك عدد،سير دو حبه درسته،برگ اسفناج يك ليوان درشت خرد شده،هويج يك عدد بزرگ،جعفري خرد شده سه ق غ،نمك و فلفل و زردچوبه يك ق روغن داخل قابلمه بريزيد و پياز رو تفت بديد تا نرم بشه بعد سير، عدس،شلغم و هويج رو اضافه كنيد.دو سه دقيقه كه تفت داديد،نمك و فلفل و زردچوبه و بعد تا نصف قابلمه آب يا آب مرغ يا آب+قرص عصاره مرغ يا سبزيجات بريزيد(اگر از قرص عصاره استفاده ميكنيد،نمك رو اول نريزيد چون عصاره نمك داره).بذاريد آروم يك ساعت بپزه،بعد جعفري و اسفناج رو بريزيد و وقتي جا افتاد،با آبليموي تازه سرو كنيد @shirini71

‍ #رژیم_لاغری_عیدانه🌸🍃 #روز_هجدهم_دی_99👨‍🍳👨‍🍳 🍋ناشتا : 2 لیوان آب گرم + 2 قاشق غذاخوری آبلیمو 🍋صبحانه : 1 عدد تخم مرغ آبپز +یک لیوان آب پرتقال طبیعی 🍋یک ساعت پس از صبحانه : 1 لیوان شیر کم چرب 🍋ساعت ده صبح : 1 عدد میوه + 1 تکه شکلات تلخ 🍋پیش از ناهار : 2 لیوان آب + 1 عدد هویج 🍋ناهار : سالاد به هر میزان که میل دارید + ۲ تکه فیله مرغ آب پز همراه با سبزیجات کرفس و هویج و نخود 🍋عصرانه : 1 عدد میوه + 1 لیوان چای + 1 عدد بیسکوییت یا 1 عدد خرما 🍋شام : سالاد به هر میزان که میل دارید + 1 خورشت خوری سر خالی عدسی 🍋بعد از شام یک عدد خرما 🍋روزی 8 لیوان آب میل شود. 🍋نیم ساعت صبح پیاده روی شود و پنج دقیقه طناب زدن @shirini71

📝•⇦ مصرف قند دندان و کبد را از بین برده و خون را آلوده کرده که اینکار باعث ضعف اعصاب می شود 📝•⇦ بهتر است به جای قند از خرما،توت خشک و عسل استفاده کنید @shirini71

آب نارنج خونگی فصل نارنجه و امسال نارنج ها خوب و آبدارن،قیمتشم مناسبه  _یه چند کیلو نارنج بخرید و آبشو بگیرید بعد در بطری شیشه ای در یخچال نگهداری کنید  _نارنج اصولاً میوه ی تلخیه و تنها راهی که میتونید تلخیشو بگیرید اینه که بعد از آبگیری ،آب نارنجو از پارچه رد کنید تا تمام قسمت‌های سفید و تفاله هاش کاملا گرفته بشه  _همینطور در حین آبگیری با یک دستمال کاغذی روغنی که از پوست نارنج خارج میشه و خیلی تلخه پاک کنید تا وارد آب نارنج نشه اینطوری یه آب نارنج ترش و خوشمزه دارید  @shirini71

#غذای_نونی #املت_لوبیا_چیتی_وسس_گوجه لوبياچيتی خيس كرده را بپزيد آب آنرا هنگام خيس كردن چند بار تعويض كنيد بعد از پختن: مقداري رب گوجه و فلفل و نمك و آويشن و آبليمو اضافه كنيد بگذاريد جا بيفتد و غليظ شود در ماهيتابه اي كمي كره يا روغن زيتون و گوجه بدون پوست خرد شده و نمك و فلفل بريزيد بگذاريد تا كمي پخته شود خوراك لوبيا را بريزيد به تناسب افراد يا مواد ، تخم مرغ بشكنيد توصيه ميكنم حتما امتحان کنید واقعا خوشمزه است روز خوبی رو براتون آرزو ميكنم khanoomane ╭┄✵🍳🥘🍲🥣🥮✵┄╮ @shirini71