❗️برای صبحانه این ها را بخورید. 🔹یک کاسه عدسی کم چرب 🔹نان سبوس دار با یک قاشق کره بادام زمینی: کره بادام زمینی مقوی، سالم و سرشار از پروتئین و املاح ضروری بدن است و چربی های «خوب» اشباع نشده دارد. 🔹یک تا 2 عدد تخم مرغ عسلی: تخم مرغ به ویژه در قسمت سفیده، سرشار از پروتئین است. یعنی همان چیزی که شما برای یک روز پرانرژی و سالم نیاز دارید! 🔹یک لیوان شیر کم چرب همراه خرما: شیر کم چرب پروتئین و کلسیم روزانه شما را تأمین می کند و خرما هم دارای آهن و قند مفید است. همچنین کالری این صبحانه شما را تا زمان ناهار سیر نگه می دارد. ▫️املت بسیار کم چرب همراه با نان سبوس دار ▫️پنیر کم چرب و کم نمک همراه نان سبوس دار ▫️یک لیوان آب پرتقال همراه یک عددتخم مرغ

مغز های پوسیده جایی در مجلس ندارند...! #رسانه_ما_باشید #مجید_اسماعیلی #انتخابات #انتخاب_مردم #مشارکت_حداکثری #سواد_رسانه #مجلس #مجید_اسماعیلی https://zil.ink/majidesmaili.official

رنجورِ عشق به نشود جز به بوی یار. •سعدی .

همسرداری خانوما آقایون 🔴کی به شما این اجازه رو داده که می‌تونید وارد حریم شخصی همسرتون بشید و همه وسایل شخصی اون رو زیر و رو کنید؟ 🔵 چرا فکر نمی‌کنید این یک رفتار کاملا غیراخلاقیه به یاد داشته باشید که چنین رفتارهایی نه تنها اون رو پنهان‌کارتر می‌کنه، بلکه کم کم چیزهایی رو هم که به شما می‌گفت دیگه نمیگه، چرا که به شما اعتماد نداره و دیگه احساس امنیت نمی‌کنه ❌یادتون باشد او باشماست، دوستتون داره اما به حریم شخصی خودش نیاز داره و شما باید به اون احترام بگذارید

از خوبی آدم‌ها برای خودت دیواری بساز هر وقت در حقت بدی کردند فقط یک آجر از دیوار بردار بی انصافیست اگر دیوار را خراب کنی.👍👌 .

🧡✨الــهــی ؛ 🦋✨كه امشب ذهن همه پر از قشنگی 🧡✨و فکرای خوب باشه 🦋✨الــهـــی ؛ 🧡✨كه زیباترین حس 🦋✨تو همین لحظه مهمون 🧡✨دلــتــون بــاشــه 🦋✨شـــبـــتـــون معطر به حضور خدا ‌ ‎‎‎‎‌ ♥️

روزتون به طراوت شبنم🌸🍃 وبه شادابی وزیبایی گلها🌸🍃 در زندگی هیچ چیز مهم تر از این نیست که قلباً در آرامش باشیم🌸🍃 الهی همیشه قلبتون 💖 پـر از عشــق و آرامش باشـه🌸🍃 ‌‌‌ ‌ ♥️

چرا مردها کمتر صحبت می کنند؟ ● شنونده فعالی نیستید، موقعی که همسرتان صحبت می کند حواستان جای دیگر است. ● وقتی صحبت می کند شروع به قضاوت می کنید. ● اجازه نمی دهید همسرتان خود واقعیش باشد و مدام از او ایراد می گیرید. ● طوری برخورد می کنید که احساس کند مورد احترام نیست و توسط،شما درک نمی شود. ● وقتی صحبت می کند نصیحتش می کنید. ● بین حرف هایش می پرید. ● سعی دارید مثل مادر از او مراقبت کنید. ● از حرف هایش زمان دعوا ایراد میگیرید. ● توان رو به رو شدن و شنیدن مشکلاتش را ندارید.

بهتر است با شبیه خودمان  ازدواج کنیم یا مکمل؟ اکثر روانشناسان معتقدند که هر چقدر انسان ها شبیه تر باشند کمتر دچار چالش میشوند و مسیر رضایت سریعتر به وجود می آید. همچنین شبیه بودن دوستی عمیق تری میاورد. برخی زندگی بدون دغدغه میخواهند و همسری که این آرامش را ایجاد کند.در این حالت اگر شبیه به هم باشند تعارضات به حداقل می رسد. هر کسی برای دیدگاه‌های خودش ارزش قایل است و ترجیح می‌دهد با کسانی زندگی کنند، که به این دیدگاه‌ها معتقد باشند. شما خودتان ترجیح می‌دهید مرتب بروید یک جایی که با یک نفر باشید که نگاهش زمین تا آسمان با شما فرق کند و دیدگاه‌های شما را قبول نداشته باشد و در نتیجه هی شخصیت‌تان را لگد‌مال کند؟ می‌گویید این‌جوری‌ها هم نیست؟ اما متاسفانه در زندگی طولانی مدت این اتفاق می‌افتد. باید بدانید که هیچ انسانی کاملا شبیه دیگری نیست بنابراین در زندگی دو انسان شبیه یکدیگر هم انقدر تفاوت وجود دارد که زندگی را از کسالت خارج کند اما این تفاوت ها کم و قابل تحمل باید باشد

بی اعتمادم میدونی چرا ؟! چون کبریتی دستمو سوزوند که روش نوشته بود بی خطر! هی رفیق به هرکسی اعتماد نکن... .

⚜️ پیش نیازهای شناخت پیش از ازدواج هر فردی که قصد از‌دواج دارد، باید دارای ویژگی‌های خاصی باشد. این ویژگی‌ها امر شناخت را تسهیل می‌کند: 🔹 اولین ویژگی صداقت است؛ در صورت نداشتن صداقت، هیچ کدام از مراحل بعدی به خوبی پیش نخواهد رفت. 🔸 همچنین مهم‌ترین ویژگی پیش نیاز آمادگی برای ازدواج، خودآگاهی است. پس از معیارهای انتخاب همسر خود آگاه باشید. ⚠️ فردی که خود را به خوبی نشناسد، ملاک‌های روشن و دقیقی برای ازدواج نداشته باشد یا انگیزه‌های ازدواج خود را تعیین نکرده باشد، نمی‌تواند فرایند ازدواج را به خوبی طی کند... 🔹 مسئولیت پذیری و تعهد از ویژگی‌های دیگری است که فرد جویای ازدواج به آن نیاز دارد. 🔸 در نهایت توانایی ارتباط اجتماعی، مهارت حل مسئله و مدیریت هیجانات فرایند شناخت را تسهیل می‌کنند. ✍️ فرزاد طباطبایی

توی کتاب عشق کافی نیست به جمله‌ای هست که رمز طلایی ازدواجه که میگه: « انتخاب همسر، انتخاب کسی نیست که همیشه شما را شاد کند؛ بلکه انتخاب کسی است که میخواهید حتی زمانی که بدجور اعصابتان را بهم میریزد هم با او باشید.» پس کسی رو انتخاب کنین که برای دعوا کردن هم انتخابتون باشه:)

#سیاست #همسرداری🩵🤍 🔵وقتی رابطه‌ای #سرد می‌شود؛ باید هر دو آن را گرم کنید. 🔵منتظر نمانید که حتما کسی برای گرم کردن آن بر رویتان نفت بریزد تا بلکه به خودتان بیایید. 🔵یا اینکه زنده نگهداشتن گرمای بین خودتان را وظیفه‌ی طرف مقابلتان بدانید. 🔵برای گرم شدن یک رابطه تنها یک نفر کافی نیست در این صورت کسی که همیشه برای روشن نگه داشتن #رابطه‌ای هیزم می‌شود، چیزی جز خاکستر از او باقی نمی‌ماند! 🔵کسی که خاکستر شده را هیچ‌وقت نمی‌توان دوباره به همان شاخه و برگ سرسبز و شاداب بازگرداند. 🔵اگر سوختنی در کار است باهم در کنار هم و برای هم بسوزید.

#ایده‌_دلبرے🙊❤️ - در وصفِ « بغلـت » بگم که: ←خونـه‌یِ اَمنـمِ ٬💒 ←تسکیـنِ دردامِ٬ ❤️‍🩹 ←مورفیـنِ تو رگـامِ٬💊 ←آرامـشِ پس از طـوفان٬🐌  ←فارغ زِ غـوغایِ جهـان٬🪐 ←پنـاهِ خَستگیامِ٬🦥

بیماری روانی متولدین هرماه 🔞 ‌ فروردین💜     اردیبهشت خرداد🍻 ‌  تیر🩸 مرداد 💎         شهریور🫦 ‌ مهر 🌝         آبان💧 آذر 🪻  ‌       دی 🔥 بهمن  💋         اسفند🚑  بزن رو ماه تولدت 😈 😳👆🏼 https://eitaa.com/joinchat/755105975C669a682478 ✨باورم‌نمیشه‌محشرهههه🙂

اگه جنبه داری بزن رو خانومه🙈👇 ‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌ ‌‌ ////////\\\\\\\ ////☆☆☆☆\\\ /////(👁 | 👁)\\\\ \_ 👄_/ \|||/ / \ _ \ \/ \ \ /| | | \_/ | / | | . - ' / | | / / | | | | | | 🚷فقـط بالای ➑➊ سال بیاد تو 💦

ماجرای نبودنت راشنیده ای ؟؟ .

‌ حامد آهنگی بازم ترکوند 🤣🤣🤣 👻👻 عجب بشری این مرد 👻 تیکه های نایاب برنامه شباهنگ 😁👇 https://eitaa.com/joinchat/1757806839C1fe1932a42 ایسگاه گرفتن های حامد 😂👇 https://eitaa.com/joinchat/1757806839C1fe1932a42 لامصب چه تیکه هایی میندازه🤭 ☝️

نمیترسی!؟ 👈 🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃 بزن رو (🎃) ببین کجا میبرتت ☠👀😈 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 　　　　　⠼⣏⠛⣦⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 　　　　⣀⡠⢤⣾⠀⢾⢤⣀⣀⡀⠀⠀⠀⠀ 　　⣠⠖⠛⢓⣿⠭⠋⣹⠟⠛⠻⣍⠉⠻⣦⠀⠀ 　⢠⡾⠁　⡰⠋　⣀⠀⡇　⡀⠈⠆⠈⢷⡀ ⡀⡟　⢰⠁⢠⣾⣧　⠄　⣽⣷⡀　⡆⠈⢷ ⢸⠁　⡆　⣿⠁⢹⡆⡄⢠⡏⠉⣷　⠁　⢸ ⢸⢀⣀⢀　　　⡰⠉⢄　　　⣀⣀　⢸ ⢸⡀⠈⢆⠁⠢⡀　⠓⠒⠒⠂ ⢀⠤⠊⡔⠁　⡸ 　⢷⡀　⠈⢂⠠⢃⡰⠆⠉⠹⠥⠤⡜　　⣰⠃ 　⠈⢿⣦⣸⡄⠑⠠⠤⠸⠉⠡⠤⠔⠊⠀⣠⡾⠃⠀ 　　⠈⠛⠿⣦⣄⣠⣄⣀⣠⢶⣤⠴⠞⠋⠀⠀⠀ 　　　　　⠉⠉⠉⠉⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #ترسـو نـیــاد😡⛔️⛔️👆

💚🦋💚 💞 آقای عزیز مراقب چشمات باش..... تا همسرت زیباترین زن دنیا بشه واست 😊 ❣جوانی به حکیمی گفت: وقتی همسرم را انتخاب کردم، در نظرم طوری بود که گویا خداوند مانندش را در دنیا نیافریده است. وقتی نامزد شدیم، بسیاری را دیدم که مثل او بودند. وقتی ازدواج کردیم، خیلی‌ها را از او زیباتر یافتم. چند سالی را که باهم زندگی کردیم، دریافتم که همه زن‌ها ازهمسرم بهتراند!! 👈 حکیم گفت: آیا دوست داری بدانی از همه این‌ها تلخ‌تر و ناگوارتر چیست؟ جوان گفت: آری حکیم گفت: اگر با تمام زن‌های دنیا ازدواج کنی، احساس خواهی کرد که سگ‌های ولگرد محله شما از آن‌ها زیباترند جوان با تعجب پرسید: چرا چنین می‌گویی؟ حکیم گفت: زیرا مشکل در همسر تو نیست. ❣مشکل اینجا است که وقتی انسان قلبی طمع‌کار و چشمانی هیز داشته باشد و از شرم خداوند خالی باشد، محال است که چشمانش را به جز خاک گور چیزی دیگر پر کند. آیا دوست داری دوباره همسرت زیباترین زن دنیا باشد؟ جوان گفت: آری حکیم گفت: مراقب چشمانت باش

از رفتار کسی ناراحت نشو هر کسی در حد لیاقتش رفتار میکنه!! .

💕🦋💕 💞خانوم عزیز سکوت شوهرت رو نشکن 🤫 ❣سکوت مردها را نشکنید. این اشتباه خانم‌هاست که وقتی مرد ساکت است مدام به سمت آن‌ها می‌روند و با او حرف می‌زنند. سکوت طولانی در زنان ممکن است به معنی آزرده خاطر بودن باشد اما در مردها این طور نیست. 👈 به مردتان فضا بدهید، گاهی او را رها کنید تا با خود خلوت کند. با دوستان به ورزش برود و به خانواده خود تنها سر بزند. مدام دنبال او نباشد. فضای رها شدن! این چیزی است که مردان گاهی به آن نیاز دارند. ❣اگر به آن‌ها این فضا را هدیه بدهید، آن‌ها نیز به شما عشق می‌ورزند.

مثل پیرزنا #روسری زیر گلوت گره نزنی پاشی بری #مهمونی😒😒 طوری روسری سرت کن که همه محو تماشات بشن و به به و چه چه کنن🤩🤩 بیا اینجا انواع مدل بستن #شال و #روسری گذاشته 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1021313038C8cfe29c782 https://eitaa.com/joinchat/1021313038C8cfe29c782 #نو_عروسا کانالش واسه شما حرف نداره 😉

🐸😂 میدونستی اگه بزنی رو شکلک زیر میری فضا 😐🔞🚀؟ ⬜️⬜️🟩🟩⬜️🟩🟩 ⬜️🟩🟩🟩⬜️🟩🟩🟩 🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩 🟩⬜️⬛️⬜️🟩⬜️⬛️⬜️🟩 🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩 🟩🟩🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥 🟩🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥 🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩 بچه مچه نزنهه😡😈‼️👆🏾

💛🦋💛 ❓چیکار کنم زنم دوسـتم داشته باشه؟ 🥲 همیشه تو سختی و راحتی کنارش باش 🥰 ❣اگر میخواهید همسرتان یک دل نه صد دل عاشقتان شود در خوشی ھا و شرايط سخت نشان دھيد كه به او اھميت مي دھيد. 👈 يكی از كليدھای قفل قلـ❤️ـب خانم ھا اين است كه وقتی كه به شما نياز دارند در كنار آنھا باشيد. وقتی ھمسر شما در شرايط سختی است او را درك كنيد. ❣فراموش نكنيد برای شما ھم شرايط بد پيش خواھد آمد و در آن ھنگام ھيچكس مانند ھمسر شما غمخوارتان نيست.