💎🔹دلایل قانع‌کننده برای اینکه به پهلوی چپ بخوابید ▪️بهبود گوارش زیرا معده‌ی ما در سمت چپ شکممان قرار دارد و وقتی به پهلوی چپ می‌خوابیم، غذا راحت‌تر می‌تواند وارد روده‌ی بزرگ شود. ضمناً معده روی لوزالمعده نمی‌افتد و آنزیم‌های گوارشی آزادانه جریان خواهند داشت. ▫️قلبتان استراحت می‌کند برای به حداقل رساندن احتمال مرگ و میر ناشی از بیماری قلبی یکی از کارهایی که می‌توانید بکنید این است که کارش را ساده‌تر کنید، یعنی به پهلوی چپتان بخوابید. کار کوچکی به نظر می‌رسد؛ اما وقتی به پهلوی چپ می‌خوابید، جاذبه زمین کمک می‌کند قلب راحت‌تر خون را حرکت دهد. ▪️کاهش کمردرد خوابیدن به پهلوی چپ، از فشار وارد بر ستون فقرات می‌کاهد. هنگام خواب هر چه فشار بیشتری به کمرتان وارد کنید، عضلاتتان برای حفظ موقعیت خود به تلاش بیشتری نیاز خواهند داشت. ضمناً وقتی به پهلوی چپ می‌خوابید، جریان خون بهتری دارید و در نتیجه از التهاب ناشی از تنش وارد بر عضلات کم خواهد شد. 🦋🦋

♥️🍃 تو هر ثانیه و لحظه داری تو قلبم نفس میکشی. شبت بخیر نفسم ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ♥️

داستان #واقعی پدر ۱۳ ساله رو بخونید👇 😬👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2919039026C9ad0854cf8 اصلا مگه تواناییشو داشته؟؟👆🙄 چه اتفاقی تو زندگیش افتاده؟ 🤦‍♂️ مادر ۱۷ ساله😶 چطور تونستن زندگی کنن😐

مهمون که میاد فوری بساط برنج و مرغ رو حاضر نکن مثل خانوم تنبلا🤦‍♀ منم قبلا اینجوری بودم تنها هنرم سوپ،کته،سالاد شیرازی بود🙄 ولی از وقتی اینجا رو پیدا کردم دیگه غم ندارم🙃 اینجا یادت میده با مواد دم دستی و آسون چه چیزهایی درست کنی که همه انگشت ب دهن بمونن😋👇🏻👇🏻 http://eitaa.com/joinchat/3458859022C854ced1e01 مادر شوهرت انگشتاشم لیس میزنه🙈👆

عشق داری گلم؟!🙊🫀 بزن‌رواول‌اسم‌عشقت‌ببین‌چی‌میشه🤤👇🏻 🧡𝐄🧡   🧡𝐖🧡   🧡𝐊🧡 🧡𝐑🧡   🧡𝐓🧡    🧡𝐘🧡 🧡𝐔🧡   🧡𝐈🧡     🧡𝐎🧡 🧡𝐏🧡   🧡𝐀🧡     🧡𝐒🧡 🧡𝐃🧡   🧡𝐅🧡     🧡𝐆🧡 🧡𝐇🧡    🧡𝐉🧡   🧡𝐊🧡 🧡𝐋🧡    🧡𝐙🧡   🧡𝐌🧡 🧡𝐂🧡     🧡𝐕🧡   🧡𝐍🧡 زیر 18سال نیاد خطریههه😱😡⁦☝🏼⁩

‌ ‌ ⭕یادآوری های مـهم: - تو حق داری حالت خوب نباشه و بخوای به خودت استراحت بدی. - تو اجازه داری زمانی رو به خودت اختصاص بدی و کارایی بکنی که حالتو خوب می‌کنن. - اشکالی نداره اگه نه بگی. - تو مسئول خوشبختی خودتی برای همین باید اولویت خودت باشی. - دیگران افکار خودشونو بازتاب می‌دن و هرچی که می‌گن تو نیستی پس اهمیت نده. - تو کافی، زیبا و متفاوتی. - آدمای هم فرکانست تورو پیدا می‌کنن پس از حذف کردن و از دست دادن آدمای سمی نترس. - به سلامتی روح و جسمت اهمیت بده. (کتاب، ورزش، مدیتیشن، رژیم سالم) یادت نشه. - وظیفه ی تو نیست که دیگران رو اصلاح کنی . - انتظار نداشتن #آرامــش محض برات میاره. - حد و مرزات شخصیت تورو شکل می‌دن. پس توی تعیین کردنشون سخت گیر باش. ‌ .

💜🦋💜 💞 بهتره سن آقا بیشتر باشه یا خانوم؟ 🤔 بهترین فاصله سنی برای ازدواج چقدره؟ ❣با اینکه نمیشه درباره عدد دقیق فاصله سنی زوجین و نقششون تو موفقیت و شکست زندگی زناشویی قانون یکسانی برای همه افراد صادر کرد اما تفاوت سنی عاملیه که می‌تونه در کنار تفاوت‌ های اخلاقی، شخصیتی و ظاهری اختلافات زناشویی رو تشدید ‌کنه. 👈 بیشتر منابع روانشناسی تفاوت سنی ۴ تا ۵ سال رو مناسب میدونن و برخی منابع هم ۵ تا ۷ سال رو مناسب اعلام می‌کنن. اختلاف سنی زن و مرد نباید انقدر زیاد باشه که تو مسائل اساسی زندگی‌شون مثل عقاید و ارزش‌ها، ارتباط با اقوام و دوستان، تفریحات و سرگرمی‌ها شکاف زیادی ایجاد کنه چرا که تفاوت فاحش نگرش در این حوزه‌ها باعث بروز اختلافات و یا دلسردی‌هایی تو زندگی زناشویی ‌می‌شه. ❣تجربه نشون داده که تفاوت سنی بین زن و مرد اگر ۱۰ سال یا بیشتر باشه، ممکنه برای ازدواج مشکل‌ساز بشه. دلیل اصلی مشکل‌ساز شدن این ازدواج‌ها، تفاوت در نیازها، خواسته‌ها و تکالیفیه که هر انسانی تو مراحل مختلف زندگیش با اون روبه‌رو هست.

💜🦋💜 ⛔️ قهر (به معنای قطع رابطه ) کلا ممنوع 🤬 ❣اگر لازمه یه کم سرسنگین تر باشید و در اسرع وقت حتما حتما درمورد مشکلی که بینتون به وجود اومده باهم صحبت کنید و حلش کنید... ⁉️ قهرید؟ باشه... 😊 ولی این قوانینو رعایت کنید:👇🏼 •سلام و خداحافظی را نباید حذف کنید •غذا نپختن ممنوع •جدا غذا خوردن ممنوع •جای خوابتون را از همدیگه جدا نکنید •همچنان احترام همدیگه را نگه دارید •نباید همه ی عالم و آدم بفهمن که شما باهم قهرید. •لج کردن ممنوع؛ مثلا قهرم خونه مامانت نمیام... •نذارید قهر کردن عادی بشه براتون 👈 میدونستید اگر هی قهر کنید کم کم مدت زمان هر قهر نسبت به قهر قبلی طولانی تر میشه؟🤦‍♀ 👈🏼👈🏼 مثلا زن و شوهری که بار اول بیشتر از چند دقیقه طاقت نداشتن که باهم قهر باشن کم کم میبینیم که روزها قهرشون طول میکشه و این خیییلی خطرناکه برای زندگی مشترک...❗️ ❣انقدررر موقع قهر تو ذهنتون اتفاقات بد گذشته بین خودتون و همسرتون را مرور نکنید و بهترین کاری که میتونید انجام بدید اینه که: "باهم دیگه حرف بزنید و مشکلتونو حل کنید"

💜🦋💜 💞 بهتره سن آقا بیشتر باشه یا خانوم؟ 🤔 بهترین فاصله سنی برای ازدواج چقدره؟ ❣با اینکه نمیشه درباره عدد دقیق فاصله سنی زوجین و نقششون تو موفقیت و شکست زندگی زناشویی قانون یکسانی برای همه افراد صادر کرد اما تفاوت سنی عاملیه که می‌تونه در کنار تفاوت‌ های اخلاقی، شخصیتی و ظاهری اختلافات زناشویی رو تشدید ‌کنه. 👈 بیشتر منابع روانشناسی تفاوت سنی ۴ تا ۵ سال رو مناسب میدونن و برخی منابع هم ۵ تا ۷ سال رو مناسب اعلام می‌کنن. اختلاف سنی زن و مرد نباید انقدر زیاد باشه که تو مسائل اساسی زندگی‌شون مثل عقاید و ارزش‌ها، ارتباط با اقوام و دوستان، تفریحات و سرگرمی‌ها شکاف زیادی ایجاد کنه چرا که تفاوت فاحش نگرش در این حوزه‌ها باعث بروز اختلافات و یا دلسردی‌هایی تو زندگی زناشویی ‌می‌شه. ❣تجربه نشون داده که تفاوت سنی بین زن و مرد اگر ۱۰ سال یا بیشتر باشه، ممکنه برای ازدواج مشکل‌ساز بشه. دلیل اصلی مشکل‌ساز شدن این ازدواج‌ها، تفاوت در نیازها، خواسته‌ها و تکالیفیه که هر انسانی تو مراحل مختلف زندگیش با اون روبه‌رو هست.

دلت بی غـم ،تنت بی درد باشـــد کماکان ، همدمت یـک مرد باشـــد به جمعی چون رسی،تفریق هرگز رفیقت زوج و عشقت ،فرد باشـد .

معلم گفت: موضوع انشا خوشبختی شاگرد نوشت به نام خدا خوشبختی یعنی قلب پدر ومادرت بتپد پایان 🌸با آرزوی طول عمر 🌸برای همه پدر ومادرها . .

‌ ‌ ⭕یادآوری های مـهم: - تو حق داری حالت خوب نباشه و بخوای به خودت استراحت بدی. - تو اجازه داری زمانی رو به خودت اختصاص بدی و کارایی بکنی که حالتو خوب می‌کنن. - اشکالی نداره اگه نه بگی. - تو مسئول خوشبختی خودتی برای همین باید اولویت خودت باشی. - دیگران افکار خودشونو بازتاب می‌دن و هرچی که می‌گن تو نیستی پس اهمیت نده. - تو کافی، زیبا و متفاوتی. - آدمای هم فرکانست تورو پیدا می‌کنن پس از حذف کردن و از دست دادن آدمای سمی نترس. - به سلامتی روح و جسمت اهمیت بده. (کتاب، ورزش، مدیتیشن، رژیم سالم) یادت نشه. - وظیفه ی تو نیست که دیگران رو اصلاح کنی . - انتظار نداشتن #آرامــش محض برات میاره. - حد و مرزات شخصیت تورو شکل می‌دن. پس توی تعیین کردنشون سخت گیر باش. ‌