‌ ‌ ⭕یادآوری های مـهم: - تو حق داری حالت خوب نباشه و بخوای به خودت استراحت بدی. - تو اجازه داری زمانی رو به خودت اختصاص بدی و کارایی بکنی که حالتو خوب می‌کنن. - اشکالی نداره اگه نه بگی. - تو مسئول خوشبختی خودتی برای همین باید اولویت خودت باشی. - دیگران افکار خودشونو بازتاب می‌دن و هرچی که می‌گن تو نیستی پس اهمیت نده. - تو کافی، زیبا و متفاوتی. - آدمای هم فرکانست تورو پیدا می‌کنن پس از حذف کردن و از دست دادن آدمای سمی نترس. - به سلامتی روح و جسمت اهمیت بده. (کتاب، ورزش، مدیتیشن، رژیم سالم) یادت نشه. - وظیفه ی تو نیست که دیگران رو اصلاح کنی . - انتظار نداشتن #آرامــش محض برات میاره. - حد و مرزات شخصیت تورو شکل می‌دن. پس توی تعیین کردنشون سخت گیر باش. ‌ .

‌ ‌ ⭕یادآوری های مـهم: - تو حق داری حالت خوب نباشه و بخوای به خودت استراحت بدی. - تو اجازه داری زمانی رو به خودت اختصاص بدی و کارایی بکنی که حالتو خوب می‌کنن. - اشکالی نداره اگه نه بگی. - تو مسئول خوشبختی خودتی برای همین باید اولویت خودت باشی. - دیگران افکار خودشونو بازتاب می‌دن و هرچی که می‌گن تو نیستی پس اهمیت نده. - تو کافی، زیبا و متفاوتی. - آدمای هم فرکانست تورو پیدا می‌کنن پس از حذف کردن و از دست دادن آدمای سمی نترس. - به سلامتی روح و جسمت اهمیت بده. (کتاب، ورزش، مدیتیشن، رژیم سالم) یادت نشه. - وظیفه ی تو نیست که دیگران رو اصلاح کنی . - انتظار نداشتن #آرامــش محض برات میاره. - حد و مرزات شخصیت تورو شکل می‌دن. پس توی تعیین کردنشون سخت گیر باش. ‌

🔴 #دیدی_گفتم! 💠 وقتی همسرتان #اشتباه می‌کند بلافاصله به او نگویید: "دیدی گفتم؟" 💠 اگر از اشتباه كردن در حضور شما #هراس داشته باشد شک نكنيد به تدريج از شما #دورتر مي‌شود. 💠 و به مرور، احساس #آرامش و لذتِ با شما بودن برایش کمرنگ می‌شود! 💠 این هراس، زمینه‌ی مخفی‌کاری، دروغگویی و کم شدن ارتباط کلامی همسرتان با شما خواهد شد. ┅═•💋زنـاشـویـے 💍•═┅ 💞 @Zendegi_Zanashoii

🌴💐🌴💐🌴💐 #سیاستهای_رفتاری 🔵 وقت دعوا حلوا خیرات نمیکنن، درسته... ولی قرارم نیست به هم چاقو بزنیم! درسته دعوائه ولی حرفی که زده بشه وقتی آروم بشیم از #ذهن طرف مقابل پاک نمیشه... 🔴 حواسمونو جمع کنیم که #حرفی رو توی دعوا نزنیم که نتونیم جمعش کنیم، که از پسِ پاک کردنش برنیایم! که مجبور بشیم چندین بار #عذرخواهی کنیم! 🔵 تو دعوا یکی باید #سکوت کنه، باید بزنه به شوخی و خنده... باید جو رو آروم کنه... چی میشه بگه: حق با توئه! اون یه نفر شما باشید. #آرامش رو به زندگیتون دعوت کنید... #زناشویی ‌‌‌ ‌ .

#خانومها_بخوانند ❎ سناریو : همسرتون داره #رانندگی میکنه، مسیر رو اشتباه میره و شما مجبورید تا خروجی بعدی توی خیابونا و اتوبان علاف شید ، به #مهمونی دیر میرسید حتما ! ترافیک و بوق و اعصاب خردی ... ⛔️عکس العمل #غلط: اه !!! #حواستو جمع کن، واقعا که ! یه آدرسم بلد نیستی تو ؟دوباره دیر میرسیم ! ای خدا یه بار نشد ما بخوایم بریم جایی و آخرین نفر نباشیم ✅عکس العمل #صحیح: ( با غر زدن من نه #ترافیک از بین میره ، نه حواس پرت شده ی #شوهرم برمیگرده نه شرایط کنونی تغییر میکنه ) 🔵عزیزم عیبی نداره حالا که دیگه گذشته ، بس که این خیابونا رو هر روز تغییر میدن، شاید #حکمتی بوده توش ، گاهی وقتا همین ثانیه ها حادثه ساز میشن ، مهم نیست حالا یکمم دیرتر برسیم اتفاقی نمیفته، من کنار تو باشم برام بسه، چه توی #ترافیک چه توی مهمونی 😍 ( این جمله آخر میتونه با لحن شوخی و خنده باشه تا به قول بعضی دوستان آقای همسر پررو نشه 😁 ) یادتون نره ❌👇 🔵یه خانوم با #سیاست نه تنها غررر نمیزنه و شکوایه نمیکنه ، نه تنها انرژی منفی نمیفرسته ، نه تنها با تساهل به همه چیز نگاه میکنه ، بلکه #راهکار هم میده ، بلکه اعتماد به نفس همسرشم بالا میبره، بلکه اقتدار #شوهرشم تقویت میکنه و در نهایت خودش رو هم خرد نمیکنه و مسئولیت برقراری #آرامش در زندگی رو به خوبی اجرا میکن .

#آقایان_بخوونن 🩵🤍 💕وقتی خانمت گلایه ای میکنه قصدش #جنگیدن با شما نیس! قصدش کشتی کج که نیست! که همه تلاشتو میکنی #شکستش بدی!! 💕اون فقط داره درد دل میکنه. هیچ #منطقی تو حرفاش نیس. حرفاش بهم ربط ندارن. چون فقط داره #تخلیه انرژی و روانی میشه. اون داره با حرف زدنش از شما #انرژی مثبت، تایید و #ارامش میگیره. سعی نکن ازش ببری! چون اون وقت ازش #باختی!! 💕چون برای #مبارزه نیومده. برای #همدردی اومده. به حرفاش گوش بده و وقتی مثلا میگه چن وقته بیرون نرفتیم. براش تعداد دفعاتی که بردیش بیرون رو مثال #نزن!! 👈 بگو راس میگی! حق با توئه! دلت گرفته. نیست؟ 💕همین یه جمله #ارومش میکنه. اون وقت این #ارامش دوباره به خودتون هدیه میشه. .

#همسرداری 👥 خانم‌ها دوست دارند ساعت‌ها با همسرشان به گفتگو بنشینند و از سیر تا پیاز ماجراهایی که برایش رخ داده یا ماجراهایی که شنیده را برای شوهرشان تعریف کنند. . . ❌در این خصوص هیچ شخص دیگری نمی‌تواند جای همسرشان را برایشان پر کند. " آقای محترم لطفا با #حوصله و با #آرامش ساعاتی از روز را صرف #هم‌صحبتی با همسرتان کنید و با جان و دل، به حرف‌هایش گوش کنید." . . ⚠️یادتان باشد در این گفتگو با #رعایت مسائل شرعی یعنی جلوگیری از #غیبت همه ی صحبتها را با اشتیاق گوش کنید و به این نیاز همسرتان پاسخ دهید. 😱 "گاهی" عدم پاسخگویی به این نیاز باعث می‌شود خانم، شخص "دیگری" را برای شنیدن انتخاب کند و این انتخاب گاهی در زندگی شما مشکلات بدی ایجاد می‌کند. #استاد_ضیایی #خانواده #همسرداری

‌ ‌ ⭕یادآوری های مـهم: - تو حق داری حالت خوب نباشه و بخوای به خودت استراحت بدی. - تو اجازه داری زمانی رو به خودت اختصاص بدی و کارایی بکنی که حالتو خوب می‌کنن. - اشکالی نداره اگه نه بگی. - تو مسئول خوشبختی خودتی برای همین باید اولویت خودت باشی. - دیگران افکار خودشونو بازتاب می‌دن و هرچی که می‌گن تو نیستی پس اهمیت نده. - تو کافی، زیبا و متفاوتی. - آدمای هم فرکانست تورو پیدا می‌کنن پس از حذف کردن و از دست دادن آدمای سمی نترس. - به سلامتی روح و جسمت اهمیت بده. (کتاب، ورزش، مدیتیشن، رژیم سالم) یادت نشه. - وظیفه ی تو نیست که دیگران رو اصلاح کنی . - انتظار نداشتن #آرامــش محض برات میاره. - حد و مرزات شخصیت تورو شکل می‌دن. پس توی تعیین کردنشون سخت گیر باش. ‌ ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ .

#سیاست_همسرانه🩵🤍 اگه با نظر همسرت مخالفی،ولی اجازه بده جملاتش رو تموم کنه! از همون اول با #نه_گفتن جبهه نگیر. بگو راجع به این موضوع فکر میکنیم تا بدونه بی دلیل مخالفت نمیکنی #ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ؟ﺗﻤﺎﻡ ﻭﻗﺎﯾﻊ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﺍﺕ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺴﯽ ﺗﻌﺮﯾﻒ ﻧﮑﻦ #آﺭﺍﻣﺶ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ؟ﺑﺎﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﻣﺨﺎﻟﻒ ﺗﻮﺳﺖ ﺑﺤﺚ ﻧﮑﻦ فقط به او گوش کن #ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ؟خودت را با کسی مقایسه نکن #آرامش میخواهی؟شکرگزار باش . .

🔴 #تکنیک_گوش_دادن 💠 وقتی به صحبت‌ها و گلایه‌های همسرتان #گوش می‌دهید به منظور آنکه نشان دهید به حرف‌های او گوش می‌دهید گاهی بگویید: چه‌جالب، آها، خوب، اِ و ... 💠 ارتباط کلامی با این #واژه‌ها و نیز ارتباط #چشمی با همسرتان در حین گوش دادن، بسیار در #آرامش همسرتان موثر است و شما را پناهگاه و سنگ صبور خوبی تلقی خواهد کرد. 💠 اگر خوب و با توجه به صحبت‌های همسرتان گوش ندهید برداشت او این خواهد بود که او را #درک نکرده‌اید و همین خود عامل گلایه و #تشنّج جدید خواهد شد. .

🎀 #سیاست اگر همسرتان عادت به #قهر کردن دارد، بهتر است در برابر این #رفتار او عکس‎العمل منفی نشان ندهید چراکه رفتار متقابل وضعیت را بحرانی‎تر می‎کند. سعی کنید در ابتدا از او #عذرخواهی نموده و در #آغوش بفشاریدش اگر رفتار بالا جواب نداد ، بهتره روال عادی زندگی را دنبال کنید و اهمیتی به قهر او ندهید، در عوض با او شوخی کنید و در آرامش با او صحبت کنید تا به #آرامش برسید. همچنان مراقب طولانی شدن قهر باشید که بزرگ‎ترین سمّ زندگی است .

❤️🍃❤️ #آقایان_بخوانند 💜باور بفرمائید سوخت یک زن همیشه «عشق» است! 👈😍هر زمان که به او عشق و #محبت دادید؛ 💜همواره سرحال، #شاد و پرانرژی می‌باشد! 👈 و زندگی شما ولو پر از سختی‌های روزمره و مشکلات باشد👉 اما با #آرامش و مدیریت مشکلات پیش می‌رود! .

❤️🍃❤️ #همسرداری 🔴تغییر در اخلاق بد #همسر ✅در تغییر اخلاق بد همسر باید به این نکته توجه داشت که 👈 زن و شوهر در یکدیگر تأثیر فراوان داشته 👈❣ و موجب #آرامش همدیگر میشوند . 👈در واقع #زن بهترین یاری رسان برای شوهر خود است و #شوهر بهترین یاور برای زن ❣هر یک از این دو بهترین منبع #مهربانی و #مودّت به یکدیگر بوده ❣ و با ابراز عشق و علاقه قادر هستند 👈🌷 دردهای روحی وروانی همدیگر را التیام بخشیده 👈❣و به دنبال آن اخلاق بدهمدیگر را اصلاح نمایند .

#خانمها_بخوانند خيلى از آقايون كه شب بعد از يه روز كارى به خونه ميان دنبال صلح و #آرامش ان و دلشون ميخواد استراحت كنند ولى خانوم هايى كه روزشون رو توى خونه بودن يا از همسرشون دور بودن مشتاق به صحبت كردن هستن! 🔵و معمولاً اين تفاوت نظر با باعث رنجش خانوم ها ميشه چون #حس ميكنن همسرشون بى تفاوته و براشون وقت نميذاره يا باعث ميشه آقا گوش كنه به #صحبت ها ولى با يه حس مجبور بودن!! 🔵پيشنهاد اينه كه باهم براى زمان #صحبت كردن برنامه ريزى كنيد .

❤️🍃❤️ #همسرداری 🔴تغییر در اخلاق بد #همسر ✅در تغییر اخلاق بد همسر باید به این نکته توجه داشت که 👈 زن و شوهر در یکدیگر تأثیر فراوان داشته 👈❣ و موجب #آرامش همدیگر میشوند . 👈در واقع #زن بهترین یاری رسان برای شوهر خود است و #شوهر بهترین یاور برای زن ❣هر یک از این دو بهترین منبع #مهربانی و #مودّت به یکدیگر بوده ❣ و با ابراز عشق و علاقه قادر هستند 👈🌷 دردهای روحی وروانی همدیگر را التیام بخشیده 👈❣و به دنبال آن اخلاق بدهمدیگر را اصلاح نمایند ‌‌‌ ‌ .

#بهانه_های_خوب_زیستن 💠 گاه برای اینکه شروع خوب و قشنگی در زندگی و روابط خود با همسر و فرزندان داشته باشید دنبال #بهانه باشید. مثلاً به همسرتان بگویید امروز به خاطر #عید_میلاد_پیامبر (ص)، ظرف شستن با من، یا بچه‌ها را ‌می‌برم برای خودشان خرید کنند، یا مثلاً نظافت خانه با من، یا امروز می‌برمت بیرون باهم غذا بخوریم و ... 💠 به هر حال به مناسبت اعیاد مختلف، کارهایی که می‌دانید در خانه و برای همسرتان کمتر انجام دادید آن را انجام بدهید و همین را بهانه‌ی خوبی برای #تغییر برخی رفتارهای خود در زندگی قرار دهید. 💠 کاری کنید که همسر و فرزندانتان هر موقع ایام عید از راه می‌رسد برایشان لذت خاصی داشته باشد چون #رفتارهای_زیبا و قشنگ‌تر‌ از شما می‌بینند. 💠 رفتارهای زیبایی چون مهربانی و محبّت شدید، دورهمی عاطفی، بخشیدن و عفو کردن، خوب صحبت کردن و احترام گذاشتن به افراد خانواده، کمک و خدمت کردن به یکدیگر، حل مشکلات افراد خانواده و دهها رفتار قشنگی که با آنها #آرامش را به خود و دیگران هدیه می‌دهید. .

#خانمها_بخوانند خيلى از آقايون كه شب بعد از يه روز كارى به خونه ميان دنبال صلح و #آرامش ان و دلشون ميخواد استراحت كنند ولى خانوم هايى كه روزشون رو توى خونه بودن يا از همسرشون دور بودن مشتاق به صحبت كردن هستن! 🔵و معمولاً اين تفاوت نظر با باعث رنجش خانوم ها ميشه چون #حس ميكنن همسرشون بى تفاوته و براشون وقت نميذاره يا باعث ميشه آقا گوش كنه به #صحبت ها ولى با يه حس مجبور بودن!! 🔵پيشنهاد اينه كه باهم براى زمان #صحبت كردن برنامه ريزى كنيد .

محققان اعتقاد دارند که یک #رابطه_سالم هفت نشانه دارد که یکی از آنها #دعواست. اگر زوج‌ها هیچ موقع با یکدیگر دعوا نکنند، در واقع چیزی میان آنها اشتباه است. ثابت شده این زوج‌ها اهمیتی به یکدیگر نمی‌دهند و در واقع همدیگر را رها کرده‌اند. دعوا باعث می‌شود که افراد از آنچه برایشان اهمیت دارد یا عصبانیشان می‌کند بیشتر حرف بزنند. البته دعوا باید با #احترام و #آرامش به همراه باشد تا نتیجه‌ای مثبت دهد. .

🔴 #دیدی_گفتم! 💠 وقتی همسرتان #اشتباه می‌کند بلافاصله به او نگویید: "دیدی گفتم؟" 💠 اگر از اشتباه كردن در حضور شما #هراس داشته باشد شک نكنيد به تدريج از شما #دورتر مي‌شود. 💠 و به مرور، احساس #آرامش و لذتِ با شما بودن برایش کمرنگ می‌شود! 💠 این هراس، زمینه‌ی مخفی‌کاری، دروغگویی و کم شدن ارتباط کلامی همسرتان با شما خواهد شد. ‌

🔴 #دیدی_گفتم! 💠 وقتی همسرتان #اشتباه می‌کند بلافاصله به او نگویید: "دیدی گفتم؟" 💠 اگر از اشتباه كردن در حضور شما #هراس داشته باشد شک نكنيد به تدريج از شما #دورتر مي‌شود. 💠 و به مرور، احساس #آرامش و لذتِ با شما بودن برایش کمرنگ می‌شود! 💠 این هراس، زمینه‌ی مخفی‌کاری، دروغگویی و کم شدن ارتباط کلامی همسرتان با شما خواهد شد. ‌‌‌ ‌ .

#هردو_بخوانیم #خیانت  🔵بعد از #ازدواج با یک فرد، باید همیشه یادتان باشد که ممکن است در زندگی با اشخاصی زیباتر از او رو به رو شوید. اما #تعهد و مسئولیت پذیری یعنی چشم بستن بر هوا و هوس های بعدی و احترام گذاشتن به انتخابی که قبلا داشته اید.  🔵بعد از ازدواج، ما دیگر حق داشتن رابطه های موازی نداریم و این بهایی است برای داشتن یک فرد دائم که به ما #آرامش و #امنیت می دهد و با او می توانیم یک زندگی را بسازیم و فرزند داشته باشیم، می پردازیم. 🚫بعد از #ازدواج تمام زن های دنیا برای مردها میشوند انسان و نه زن، و برای خانم ها تمام مردهای دنیا میشوند انسان و نه مرد، تمام شد و رفت .

#شوهرانه 👌حتی اگر یک سوپرمن نباشید باید بتوانید به #همسرتان اطمینان دهید که همه چیز تحت کنترل است و تا زمانی که در کنارش هستید نمی گذارید زندگی تان را چیزی #تهدید کند ✳️گرچه شما با رفتارهایتان باید این #اطمینان را در او ایجاد کنید اما در لحظاتی که او از ته دل غمگین است و احساس اضطراب می کند باید این جمله ی جادویی را به کار ببرید و به او #آرامش دهید ❌اگر فکر می کنید فراهم کردن امکانات زندگی برای شاد کردن #همسرتان کافی است اشتباه می کنید ✅ایجاد احساس آرامش و اطمینان و گاهی بیان کردن این جملات او را بسیار آرام تر و اعتمادش به زندگی #مشترکتان را هم بیشتر خواهد کرد .

🍃🍃🍃💕🍃🍃🍃 #خانمها_بخوانند خيلى از آقايون كه شب بعد از يه روز كارى به خونه ميان دنبال صلح و #آرامش ان و دلشون ميخواد استراحت كنند ولى خانوم هايى كه روزشون رو توى خونه بودن يا از همسرشون دور بودن مشتاق به صحبت كردن هستن! و معمولاً اين تفاوت نظر با باعث رنجش خانوم ها ميشه چون #حس ميكنن همسرشون بى تفاوته و براشون وقت نميذاره يا باعث ميشه آقا گوش كنه به #صحبت ها ولى با يه حس مجبور بودن!! پيشنهاد اينه كه باهم براى زمان #صحبت كردن برنامه ريزى كنيد! .

‌ اینکه خانمی در برابر شوهر زورگو اش #مظلوم و #مطیع باشه اشتباهترین کار رو انجام میده زن #خسته و #منفعل با خودش فکر می‌کند که: “من تسلیم شوهر زورگویم می‌شوم تا دیگر #جنگ و دعوایی پیش نیاید.” این گروه از زنان می‌خواهند به هر قیمتی شده که #صلح را برقرار کنند و به #آرامش برسند. اما از قضای روزگار این برخورد #سلطه‌پذیر و خادمانه به صلح منتهی نمی‌شود. شاید از بیرون به نظر برسد که زن و شوهر زندگی آرامی دارند، اما واقعیت این است که میدان نبرد به #درون و #تعارض‌های درونی کشیده شده است. ‌ .

#خوبه_بدونیم #وقتی خانمت گلایه ای میکنه قصدش #جنگیدن با شما نیس! قصدش کشتی کج که نیست! که همه تلاشتو میکنی #شکستش بدی!! 🔹اون فقط داره درد دل میکنه. هیچ #منطقی تو حرفاش نیس. حرفاش بهم ربط ندارن. چون فقط داره #تخلیه انرژی و روانی میشه. اون داره با حرف زدنش از شما #انرژی مثبت، تایید و #ارامش میگیره. ⛔️ سعی نکن ازش ببری! چون اون وقت ازش #باختی!! چون برای #مبارزه نیومده. برای #همدردی اومده. به حرفاش گوش بده و وقتی مثلا میگه چن وقته بیرون نرفتیم. براش تعداد دفعاتی که بردیش بیرون رو مثال #نزن!! 👈 بگو راس میگی! حق با توئه! دلت گرفته نیست؟ همین یه جمله #ارومش میکنه. اون وقت این #ارامش دوباره به خودتون هدیه میشه. ‌‌‌       ‌ .