🔰پنج گام به سوى یک #باور_ذهنى_مثبت از خود: 👈ا. حذف : هروقت دچار افکار منفى شدید، بلند بگویید حذف یا باطل! 👈2. جایگزینى: سپس باور مثبتى را به عنوان جایگزین آن برگزینید. 👈3. تأکید : حالا نوبت تقویت باور جدید است، مثلاً آن را روى کارت هایى نوشته و در محل دید قرار دهید. 👈4. تجسّم : تصویرى خلاق از خود، در حالى که سرشار از باور جدید هستید بسازید و تا شش هفته هر روز این برنامه را اجرا کنید. 👈5. ممارست : آنقدر ممارست به خرج دهید تا این تغییرات ماندگار شود. ``````````````````````````````` ارسالِ پیشنهادات برای اصلاح سبک زندگی مشترک با آقایی ارسالِ پیشنهادات عالی برای جذب آقایی ارسالِ سوژه های جذاب از خاطرات با آقایی 👇 @jasbinia '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' ' سبک زندگی شیک،🛍 سبک و لذت بخش😋👌 @shohardarim