⚜️ علت بعضی از مخفی کاری های همسرتان چیست ؟ 🔻اشتباهی که شما در رابطه با همسرتون انجام میدین❗️ 🗣 با حرف هاتون، احساس حقارت و بی لیاقتی و کوچک بودن به او میدهید... 👈همسرتون هم برای اینکه سرزنش نشه و احساس حقارت نکنه، ترجیح میده مخفیانه اقدام کنه و شرح کارها و حرف هاش و هرگز با شما در میان نگذارد... #مهارت_زندگی ‌‌‌ ‌ .

🔴 آزادی همسرم در ارتباط با دیگران را تا چه اندازه می‌پسندم؟ قبل از ازدواج باید مشخص کنید طرف مقابل‌تان تا چه اندازه در ارتباط با دیگران، از جمله با جنس مخالف، آزاد است و معیارهای‌تان برای خیانت چیست❗ خط قرمز‌ها را دقیقا معلوم و اعلام کنید. 💠این گونه معیار‌ها تا حدودی شخصی هستند و نمی‌توان یک استاندارد برای همه‌ روابط تعیین کرد، چون گذشته از یک سری اصول که همه به آن آگاهند، جزئیات و فرعیات شخصی‌تر هم وجود دارند که هر دو طرف باید در موردشان واضح صحبت کنند. اگر همسرتان بدون اطلاع دادن به شما ناهار را با همکارش صرف کند مشکلی ندارید؟ در مهمانی‌ها چه رفتار‌هایی از سوی همسرتان آزارتان خواهد داد؟ اول برای خودتان خط قرمز‌ها را مشخص کنید و بعد آن‌ها را مطرح نمایید.📝 سوال‌ها و موضوعات بسیار زیاد دیگری هم وجود دارند که ممکن است برای عده‌ای مهم، اما برای بقیه بی‌اهمیت باشند؛ بنابراین ابتدا باید تکلیف‌تان را با خودتان مشخص کنید و بینید در مورد چه چیز‌هایی باید از همین الان گفتگو و توافق کنید.💫 مسائل مالی، جنسی، ظاهر و پوشش، زبان عشق، اعتقادات، آدب معاشرت و خیلی از موارد دیگر، بیش از آنچه تصور کنید در زندگی‌تان نقش بازی خواهند کرد، پس اگر خواهان رابطه‌ای سالم و شاد و بلند مدت هستید، از همین الان آن را بسازید. #مهارت_زندگی .

⚜️هدف از ازدواج برای خیلی از جوون ها این که چرا باید ازدواج کنند یه سوال خیلی مهمه که اغلب هم به جواب درستی براش نمیرسن‼️ حالا همین سوال را موسسه پژوهشی پو در آمریکا از چند هزار دختر و پسر جوون آمریکایی پرسیده: 👈حالا گذشته از دلایلی مثل عشق و داشتن یک رابطه بلند مدت دلایلی مثل بچه دار شدن، این که از نظر مذهبی رابطشون پذیرفته شده باشه، رسیدن به ثبات مالی و برخورداری از حمایت قانونی در رابطه اصلی ترین دلایل برای ازدواج بوده!💍 «حالا نکته همینه که دقیقا همین دلایل داخل جامعه ما هم منطقیه و تا وقتی یه رابطه در چارچوب دوست دختر پسری بمونه این مزایا اساسا برای دختر و پسر معنایی نداره.» #مهارت_زندگی ‌‌‌ ‌ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ .

⚜️ در دوران نامزدی احتیاط و دقت کنید ⚠️ اولین مولفه یا مرحله ازدواج «احساس» است. دختر و پسر باید به هم احساس پیدا کنند. و با شناخت بیشتر این احساس عمیقتر گردد. اگر پس از گذشت چند ماه بعد از آشنایی هنوز احساس در شما شکل نگرفته دقت کنید «مشکلی وجود دارد»👀 اگر خیلی از موارد در حال جنگ و جدل هستید و بعد خود را با جمله: «چون دوستش دارم ادامه می دهم» گول بزنید در یک رابطه غلط قرار گرفته اید‼️ بعضی در این موارد با گفتن بعد از ازدواج خوب میشه یا بعد از ازدواج احساس پیدا میکنیم خود را گول میزنند، در حالیکه بعد از ازدواج هر مشکلی چند برابر خواهد شد و چیزی بهتر نخواهد شود😕 ✅ این به معنی نفی عقلانیت و مشاوره و ... نیست ، بلکه در نظر گرفتن مولفه | به دل نشستن | ملاک است ... #مهارت_زندگی .

⚜️ مطمئن نیستم که بهترینه !!! بسیاری از دختران و پسران در آستانه ازدواج میگویند: چون مطمئن نیستم که فرد مورد علاقه ام، بهترین فرد برای ازدواج هست یانه، باید بیشتر فکر کنم ❗️ 🔻این طرز تفکر باعث میشود که کمالگرایی و ازدواج به هم گره بخورند و در امر ازدواج تاخیر ایجاد شود.🚫 👈 چنین افرادی در ازدواج چنان کمالگرا میشوند که با گذشت زمان، به معیارهای کمالگرایی عادت میکنند‌؛ در نتیجه در آینده سخت تر از قبل میتوانند فرد مناسب را برای ازدواج انتخاب کنند. ⚠️چرخه کمالگرایی و ازدواج یک دور باطل است.⚠️ 🔴 کسانی که با کمالگرایی ازدواج خود را به عقب می اندازند، حتی اگر در آینده روی کمالگرایی خود پا بگذارند و کسی را برای ازدواج بپذیرند، چون کمالگرایی در وجود آنها تثبیت شده، نخواهند توانست طعم خوشبختی را بچشند❗️ چه بسا زندگی یک نفر دیگر را هم دچار مشکل میکنند. ✍️ راحله هنری | مشاور و روانشناس #خودشناسی #مهارت_زندگی .

⚜️ مطمئن نیستم که بهترینه !!! بسیاری از دختران و پسران در آستانه ازدواج میگویند: چون مطمئن نیستم که فرد مورد علاقه ام، بهترین فرد برای ازدواج هست یانه، باید بیشتر فکر کنم ❗️ 🔻این طرز تفکر باعث میشود که کمالگرایی و ازدواج به هم گره بخورند و در امر ازدواج تاخیر ایجاد شود.🚫 👈 چنین افرادی در ازدواج چنان کمالگرا میشوند که با گذشت زمان، به معیارهای کمالگرایی عادت میکنند‌؛ در نتیجه در آینده سخت تر از قبل میتوانند فرد مناسب را برای ازدواج انتخاب کنند. ⚠️چرخه کمالگرایی و ازدواج یک دور باطل است.⚠️ 🔴 کسانی که با کمالگرایی ازدواج خود را به عقب می اندازند، حتی اگر در آینده روی کمالگرایی خود پا بگذارند و کسی را برای ازدواج بپذیرند، چون کمالگرایی در وجود آنها تثبیت شده، نخواهند توانست طعم خوشبختی را بچشند❗️ چه بسا زندگی یک نفر دیگر را هم دچار مشکل میکنند. ✍️ راحله هنری | مشاور و روانشناس #خودشناسی #مهارت_زندگی .

⚜️ برای شناخت شریک زندگیتان مراحل اولیه آشنایی فرصت مناسبی است: لازم است شما قبل از جلسه خواستگاری آرزوها و انتظاراتتان راجع به زندگی زناشویی را مشخص کنید و معیارهایتان را بر اساس معیار هایی صحیح انتخاب کنید. در روز خواستگاری باید هر سوالی که به ذهنتان می رسد بدون خجالت و رک و مستقیم بپرسید؛ و درباره تمام جزئیات زندگی مشترک با همسرتان صحبت کنید و هیچ پرسشی را بی پاسخ رها نکنید... ⚠️ سوالات کلی خیلی خوب و تعیین کننده نیست زیرا سوال کلی نمی تواند به شناخت بیشتر کمک کند. اهداف کوتاه مدت، میان مدت و بلند مدت در زندگی مشترک اهمیت زیادی دارد، زیرا شما باید بدانید زندگی تان قرار است به کدام سو سوق یابد و به چه آرمان هایی دست پیدا کنید و به کجا برسید. 🔰 چند نمونه سوال: 🔹️هنگام اختلاف نظر بر سر مسائل مختلف چگونه می توانیم دوستانه به تفاهم برسیم؟ 🔹️برای حل و فصل آرام و معقولانه جر و بحث ها چه روشی را باید در پیش بگیریم؟ مثلا بگویید روش من قبل از عصبانی شدن ده دقیقه سکوت برای یافتن آرامش اولیه است و سپس پرداختن به ادامه صحبت می باشد. من هیچ وقت بلند صحبت نمی کنم. تو چطور؟ 🔹️تا چه اندازه به نظر همسرتان در مورد تصمیم گیری های مهم زندگی (مانند تغییر شغل، خرید خانه، درخواست وام بانکی و…) اهمیت می دهی؟ آیا از قبل با همسر خود مشورت می کنی؟ 🔹️با اقوام و خانواده خود چه اندازه ارتباط برقرار می کنی ؟ 🔹️با خانواده ات هفته ای چند بار رفت وآمد می کنی، نظرت درباره مقدار رفت و آمد با خانواده من چگونه است؟ 🔹️آیا همسرتان اجازه دارد از موجودی تمام حساب هایتان با خبر باشد یا ترجیح می دهی میزان دارایی ات را به کسی نگویی؟ 🔹️آیا روی در آمد همسرتان برای دخل و خرج خانواده حساب می کنید یا خودتان از پس مخارجمان بر میایید؟ 🔹️آیا مایلید تمام درآمدمان را خرج کنید و خوش بگذرانید یا به پس انداز اهمیت می دهید؟ 🔹️هنگام آتش گرفتن خانه اول چه چیزی را از خانه خارج می کنی؟ #مهارت_زندگی .

⚜️ برای شناخت شریک زندگیتان مراحل اولیه آشنایی فرصت مناسبی است: لازم است شما قبل از جلسه خواستگاری آرزوها و انتظاراتتان راجع به زندگی زناشویی را مشخص کنید و معیارهایتان را بر اساس معیار هایی صحیح انتخاب کنید. در روز خواستگاری باید هر سوالی که به ذهنتان می رسد بدون خجالت و رک و مستقیم بپرسید؛ و درباره تمام جزئیات زندگی مشترک با همسرتان صحبت کنید و هیچ پرسشی را بی پاسخ رها نکنید... ⚠️ سوالات کلی خیلی خوب و تعیین کننده نیست زیرا سوال کلی نمی تواند به شناخت بیشتر کمک کند. اهداف کوتاه مدت، میان مدت و بلند مدت در زندگی مشترک اهمیت زیادی دارد، زیرا شما باید بدانید زندگی تان قرار است به کدام سو سوق یابد و به چه آرمان هایی دست پیدا کنید و به کجا برسید. 🔰 چند نمونه سوال: 🔹️هنگام اختلاف نظر بر سر مسائل مختلف چگونه می توانیم دوستانه به تفاهم برسیم؟ 🔹️برای حل و فصل آرام و معقولانه جر و بحث ها چه روشی را باید در پیش بگیریم؟ مثلا بگویید روش من قبل از عصبانی شدن ده دقیقه سکوت برای یافتن آرامش اولیه است و سپس پرداختن به ادامه صحبت می باشد. من هیچ وقت بلند صحبت نمی کنم. تو چطور؟ 🔹️تا چه اندازه به نظر همسرتان در مورد تصمیم گیری های مهم زندگی (مانند تغییر شغل، خرید خانه، درخواست وام بانکی و…) اهمیت می دهی؟ آیا از قبل با همسر خود مشورت می کنی؟ 🔹️با اقوام و خانواده خود چه اندازه ارتباط برقرار می کنی ؟ 🔹️با خانواده ات هفته ای چند بار رفت وآمد می کنی، نظرت درباره مقدار رفت و آمد با خانواده من چگونه است؟ 🔹️آیا همسرتان اجازه دارد از موجودی تمام حساب هایتان با خبر باشد یا ترجیح می دهی میزان دارایی ات را به کسی نگویی؟ 🔹️آیا روی در آمد همسرتان برای دخل و خرج خانواده حساب می کنید یا خودتان از پس مخارجمان بر میایید؟ 🔹️آیا مایلید تمام درآمدمان را خرج کنید و خوش بگذرانید یا به پس انداز اهمیت می دهید؟ 🔹️هنگام آتش گرفتن خانه اول چه چیزی را از خانه خارج می کنی؟ #مهارت_زندگی .

⚜️ادامه: به راستی چه کسی بدش می آید، که همسرش تمام این ویژگی ها را یک جا داشته باشد؟! اما چیزی که اغلب ما فراموش می کنیم، رجوع کردن به صفات، شخصیت، منش، خانواده و به طور کلی داشته های فردی خودمان است. برای اینکه یک ازدواج عاقلانه را شکل دهیم و از عقل و منطق به عشق برسیم؛ ابتدا باید ملاک های مورد نظر مان را الویت بندی کنیم. گاهی پیش می آید که در مواجهه با یک خواستگار سردرگم می شویم و کلاف کار از دست مان خارج می شود. چرا که هنوز نمی دانیم چه چیزی برایمان مهم تر است. بعد از اینکه ویژگی های مد نظر خود را الویت بندی کردید؛ باید به این موضع رسیدگی کنید که، قرار نیست تمام نداشته ها، حسرت ها و آرزوهایتان را وجود همسرتان جامعه ی عمل بپوشاند. #مهارت_زندگی .

⚜️۶ مسئله در رابطه عاطفی که از عشق و علاقه و جذابیت دو طرفه مهم‌تره : ۱- شیوه برخورد این فرد باتو چطوره ؟ باهات مهربونه و بهت احترام میذاره ؟ یا برات ارزشی قائل نیست و بهت زور میگه و بی احترامی میکنه ؟ ۲- آیا این فرد بهت امنیت کافی‌رو میده تا خود واقعیت باشی ؟ یا به دلیل ترس از قضاوت‌شدن و.. بخش هایی از وجودت رو جلوش سانسور میکنی؟ ۳- آیا این فرد به اهداف و آرزوهای شخصیت اهمیت میده ؟ به اهدافت گوش میده و حاضر هست که کمی حمایتت کنه ؟ ۴- آیا نیاز های احساسیت در این رابطه ارضا میشه ؟ آیا احساساتت تایید و درک میشه؟ به تو و نیاز هات توجه میشه ؟ آیا پیام مهم بودن در این رابطه میگیری؟ یا برعکس نیاز هات برای اون فرد اهمیتی نداره ؟ ۵- آیا اون فرد حد و مرزهای تورو میشناسه و به اون ها احترام میذاره ؟ آیا وقتی بهش نه میگی٬ظرفیت پذیرش اونو داره ؟ ۶- آیا این فرد در مورد نظرات خودش یک‌دنده هست؟ یا اگه شواهدی براش بیاری حاضره ازت تاثیربگیره و رفتارش رو تغییر بده ؟ #مهارت_زندگی .

⚜️ازدواج صرفا عقلانی «اگر شما به طرف مقابل احساس ندارید و فقط با دلایل و استدلالها به این ازدواج قانع شده اید در حال ارتکاب اشتباه بزرگی هستید.» محسنات و ویژگیهای خوب طرف مقابل زمانی برایتان مفید خواهد بود که با شیرازه ی احساس شما انسجام .یابد هر چند ازدواج باید عاقلانه باشد توسط احساس قوی نیز باید حمایت شود یک دلیل منطقی میتواند هر کسی را به هر چیزی قانع کند ولی یک دلیل منطقی نمیتواند احساس تولید کند. وقتی شما از ازدواج عقلانی حرف میزنید در واقع در حال توجیه خودتان هستید هدف این توجیه این است که آنقدر خودتان را سرگرم استدلالهای عقلانی کنید که نداشتن احساس را ندیده بگیرید و این یک خود فریبی بزرگ است . 👈عقب افتادن سن ازدواج نیز نمیتواند این خود فریبی را توجیه کند. شما اگر غذایی را دوست نداشته باشید، ممکن است خودتان را راضی کنید که آن غذا را به خاطر انواع ویتامینها و مواد مغذی که در آن است بخورید اما هرگز از خوردن آن لذت نمیبرید و در موقعیتهای بعدی نیز آن را انتخاب نمیکنید. ✍️دکتر زرین آزادی #مهارت_زندگی .

⚜️ ترفندهایی برای کنار آمدن با ترس از شکست در ازدواج 👈یک ازدواج سالم را تعریف کنید. به جای اینکه بر روابط خراب شده ی دیگران تمرکز کنید، به این فکر کنید که چه چیزی جواب می دهد. 👈 سعی کنید در ازدواجتان تعهد صد در صد وجود داشته باشد و هرگز به این فکر نکنید که گزینه ی طلاق هم وجود دارد. بهتر است که هر دو نفر به حفظ رابطه و انجام کارهایی که برای حفظ آن ضروری است فکر کنند. 👈توافق نداشتن بر سر امور امری عادی است و به معنای پایان رابطه نیست. 👈به چیزهایی تمرکز کنید که شما را به هم نزدیک می کند، نه آن هایی که شما را از هم جدا می کند. یادتان نرود که شما به خاطر اشتراکاتی که داشتید در واقع به هم نزدیک شدید نه به خاطر تفاوت ها. در عین حال که استقلال خود را حفظ می کنید، به اشتراکات متمرکز شوید. ✔️بهترین روابط روابطی هستند که هر کدام از طرفین کارهای مربوط به خود را انجام می دهند، استقلال خود را دارند و بعد به هم می پیوندند و لحظات خود را کنار هم سپری می کنند. 👈 زمان رفتن به رختخواب به سه چیز مثبت که در طول روز داشته اید فکر کنید. و سه چیز مثبت که روز بعد دوست دارید داشته باشید. آن ها را با همسر تان در میان بگذارید و با لبخند به رختخواب بروید. #مهارت_زندگی .