#هشت_راه_برای_افزایش_خوشبینی
1⃣حداقل یک اتفاق خوب را در هر روز پیدا کنید.
2⃣ به اتفاق یا اتفاق‌های خوشایند روزانه‌ی خود فکر کنید و یا با فردی دیگر پیرامون آن(ها) صحبت کنید.
3⃣ روز خود را با قلبی قدردان و شکرگزار آغاز نمایید.
4⃣ فهرستی از توانایی‌های خود را آماده و چگونگی استفاده از آن‌ها را بررسی کنید.
5⃣ هدف دست‌یافتنی خود را مشخص و فرایند رسیدن به آن را یادداشت نمایید.
6⃣عوامل استرس‌زا را شناسایی کنید و به‌دنبال راه‌های کنترل آن‌ها باشید.
7⃣لبخند بزنید و با اطرافیان خود مهربان باشید.
8⃣ در لحظه زندگی کنید و به‌جای افسوس بر گذشته و نگرانی از آینده، بر حال تمرکز کنید.
```````````````````````````````
ارسالِ پیشنهادات برای اصلاح سبک زندگی مشترک با آقایی
ارسالِ پیشنهادات عالی برای جذب آقایی
ارسالِ سوژه های جذاب از خاطرات با آقایی 👇
@jasbinia
'' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '
سبک زندگی شیک،🛍 سبک و لذت بخش😋👌
@shohardarim
#هشت_راه_برای_افزایش_خوشبینی
1⃣حداقل یک اتفاق خوب را در هر روز پیدا کنید.
2⃣ به اتفاق یا اتفاق‌های خوشایند روزانه‌ی خود فکر کنید و یا با فردی دیگر پیرامون آن(ها) صحبت کنید.
3⃣ روز خود را با قلبی قدردان و شکرگزار آغاز نمایید.
4⃣ فهرستی از توانایی‌های خود را آماده و چگونگی استفاده از آن‌ها را بررسی کنید.
5⃣ هدف دست‌یافتنی خود را مشخص و فرایند رسیدن به آن را یادداشت نمایید.
6⃣عوامل استرس‌زا را شناسایی کنید و به‌دنبال راه‌های کنترل آن‌ها باشید.
7⃣لبخند بزنید و با اطرافیان خود مهربان باشید.
8⃣ در لحظه زندگی کنید و به‌جای افسوس بر گذشته و نگرانی از آینده، بر حال تمرکز کنید.
````````````````````````
'' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '