تنهایی کافه رفتن را یاد بگیر تنهایی مهمانی رفتن را تنهایی سفر رفتن را تنهایی خرید کردن را تنهایی خوابیدن را که اگر تقدیرت سال ها تنها ماندن بود از همه این چیزها جا نمانی به خاطر خودت میگویم ساز بزن که انگشتانت به وقت نبودنش چیزی را لمس کند که خوش آهنگ باشد که بتوانی بی شراب و بی یار هم مست شوی به خاطر خودت میگویم خانه ات را با گلدان و شمع و عود و موسیقی سبز و روشن و زنده نگه دار که کاشانه ات آرامشکده ات باشد به خاطر خودت میگویم هر روز به آشپزی کردن عادت کن که آشپزی کردن به خاطر آن بشقاب روبرویت از سرت بپرد که احترام به جسمت را یاد بگیری به خاطر خودت میگویم دوستان زیادی داشته باش که دنیایت را با آدم های زیادی قسمت کنی، که دنیایت تنها به یک نفر ختم نشود به خاطر خودت میگویم ورزش کن ، کتاب بخوان ، بنویس ، موسیقی گوش کن ، برقص که انرژی نهفته در درونت را به سمت درستی هدایت کنی به خاطر خودت میگویم گاهی دستت را بگذار در دست کودک درونت بگذار ببرد تو را هر جا که دلش خواست، که یادت باشد زندگی شوخی به اشتباه جدی گرفته شده ماست به خاطر خودت میگویم خودت را ببخش، که حق لذت بردن از زندگی را از خودت نگیری، حق دوباره شروع کردن را به خاطر خودت میگویم ساعتی را در روز نیایش کن که نترسی که در هنگام ترسیدن به دست هایی که هرگز دریغ نمیشوند بیاویزی به خاطر خودت میگویم خودت را دوست داشته باش که کسی نتواند آنقدر بزرگ شود که وسعت بکر دلت را تصاحب کند که از آن عبور کند، که تو مالکیت بی قید و شرطت را بی قید و شرط واگذار نکنی به خاطر خودت میگویم خودت را یادت نرود خودت را یادت نرود خودت را یادت نرود که از حالا برای سال های پیری دچار حسرت برانگیز ترین نوع آلزایمر نشوی. 💛🧡❤

بعد از هر سختی یک شادی حتما خواهد بود مولانا چه زیبا گفته : ابرها اگر گریه نمی كردند  جنگل ها نمی خنديدند🌱 عصرتان بخیر 🌷 .

جُـزءتـودَر‌گوشہ‌ـدِل‌؏ـشق‌ڪَسۍ نیست‌مَـرا،، جُزءمُلاقـٰات‌ِتـومِیل‌وهوَسـۍ نیسـت‌مَـرا🙂!' ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ .

💑 گاهی شما برای رفتن به دیدن خانواده همسرتان پیش قدم شـوید 🔸خانم ها در مقایسه با مردها نسبت به دیدار با خانواده و پدر و مادر خود بیشتر، حساس بوده و تعصب دارند. خوب است مرد خانه گاهی پیش از درخواست همسرش پیشنهاد بدهد که برویم منزل پدر و مادرت و نسبت به خانواده وی ابراز دلتنگی کرده و یا به آنها خدمت‌رسانی کند. 🔸این پیش قدمی شما در برقراری رابطه با خانواده همسرتان، شما را محبوب می‌کند و نیز اگر گاهی بخاطر مشغله نتوانستید به آنها سر بزنید و یا زمان ملاقات شما با آنها کوتاه شد همسرتان گلایه نکرده و زمینه ایجاد مشاجره، در این مسئله از بین می‌رود. 🔸زن دوست دارد بداند که آیا همسـرش واقعا ارتباط با خانواده او را دوست دارد یا نه. این کار می‌تواند عامـل برطرف شـدن برخـی دلخوری‌های دیگر نیز تبدیل شود. 💛🧡❤ .

جز کربلا این دل تمنایی ندارد ✨ .

#موضوع 💠💠راه های فراموش كردن عشق #بخش_اول #گاهی_فراموش_کردن عشق به صلاح فرد است به همین دلیل تمام تلاش خود را می کند تا عشقی که رفته را فراموش کند. فراموشی عشق برای برخی افراد مانند سوگواری برای از دست دادن یکی از عزیزان است. سختی این کار زیاد است اما اشخاص طبق #مراحل_زیر می توانند با هر سختی عشق خود را به فراموشی بسپارند: 🔸🔹 #مراحل فراموش کردن عشق 🍀بپذیرید که رابطه‌تان به اتمام رسیده است: پذیرفتن واقعیت در این شرایط می تواند کمک بزرگی به شما کند. وقتی اتمام رابطه را درک کنید بهتر و راحت تر از فرد مقابل دور خواهید شد. غلبه کردن بر غم و اندوه تنها با درک این موضوع برای افراد آسان تر خواهد شد. برای پشت سر گذاشتن رابطه ای که تمام شده پذیرفتن این موضوع می تواند تاثیر بسزایی داشته باشد. 🍀سرگرم کردن: با کارهای هنری و انجام فعالیت هایی که به آنها علاقه مند هستید خود را سرگرم کنید که این می تواند حواس شما را پرت و فراموشی عشق را آسان تر کند. 🍀برای کنار آمدن با این درد وقت بگذارید: فراموشی عشق نیاز به وقت و زمان دارد تا شما بتوانید وابستگی و دلتنگی آن را به فراموشی بسپارند. بهتر است غم و ناراحتی خود را با سوگواری کردن کاهش دهید و خود را تخلیه کنید. نیازی نیست ته قرص و داروی آرام‌بخش استفاده کنید. این موضوع ادامه دارد... 💛🧡❤

●●●🔗♥️ -به‌‌دلم‌دردفراق‌حرمت‌افتاده هوس‌گرمۍآغوش‌ضریحت‌دارم💔:)!'' #حسین‌‌من:))) ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ♥️⃟ #حسیــــن_جـــانم .

🌼🌼🌼 🌻🌻 🌷 #همسرداری 🔹اصول مذاکره با همسرتان ⬇⬇⬇ 🍀هرگاه شما در مورد نحوه ی تربیت کودکانتان، یا این که تعطیلات را کجا بروید، چکونه کارهای منزل را تقسیم کنید، یا پولتان را خرج کنید، بحث می کنید، در واقع مذاکره می کنید.افراد اغلب بیشتر از آن که با مدیران خود مذاکره کنند، با همسرانشان مذاکره می کنند. مذاکره یک فرایند سرد و یا از پیش تعیین شده نیست بلکه نوعی خاص از ارتباط است و یک مهارت به شمار می‌رود. به اصول زیر دقت کنید تا یک مذاکره کننده ی خوب و کارآمد در روابط خود باشید و بتوانید بدون بازی دادن و ناراحت کردن همسرتان در اغلب موارد به هر آنچه که می خواهید دست یابی 🌺هشت اصل زیر را در نظر بگیرید👇 1⃣اصل اول: وجود تعارض و اختلاف اجتناب ناپذیر است. همه ی زوج ها گاهی با هم اختلاف پیدا می کنند. وجود تعارض و اختلاف، خودبه خود به این معنی نیست که ارتباط شما دچار مشکل حاد است. 2⃣اصل دوم: برچسب زدن، تهدید کردن و عصبانی شدن ممنوع است. 3⃣اصل سوم: مذاکره مستلزم حضور دو طرف با علایق مهم، مشروع اما متضاد است. همه ی تعارض ها و اختلافات نیازمند مذاکره نیستند. برای مثال، تمایل همسر شما به مصرف مواد، هرچند ممکن است از نظر او مهم باشد، اما نامشروع است. یا علاقه ی شما به نوع خاص موسیقی، ممکن است کاملا مشروع باشد، اما آن قدر مهم نیست که نیاز به مذاکره، داشته باشد. مذاکره را برای تعارض ها و اختلافاتی نگه دارید که علایق مشروع شما، در تضاد با هم هستند. 4⃣اصل چهارم: احساست خود را از موضوع جدا کنید. با یادگیری مهارت های ابراز احساس و خواسته‌ها، می توانید این کار را انجام دهید. در مورد این موضوع نیز پیش تر توضیح داده ام. اما برای یادگیری بیشتر می‌توانید به درمانگر نیز مراجعه کنید. 5⃣اصل پنجم: بر علایق متمرکز شوید، نه بر مواضع. تکنیک هایی وجود دارد که با مراجعه به درمانگر و آموختن و تمرین آن، می تواند به شما کمک کند تا به به تعارض ها و اختلافاتتان به عنوان علایقی نگاه کنید که باید مورد بررسی قرار گیرد، نه مواضعی که باید از آن دفاع کنید. این یک اصل اساسی برای یک مذاکره ی موفقیت آمیز است. 6⃣اصل ششم: به دنبال گزینه‌های مورد توافق و مطلوب هر دو طرف بگردید. مهم رسیدن به یک مصالحه ی رضایت بخش است که به نفع هر دو باشد نه تحمیل کردن موضع خود بر همسرتان. 7⃣اصل هفتم: انعطاف پذیر باشید. تقریبا همیشه راه حل های متعددی وجود دارد که می توانند سودمند باشند؛ بنابراین با اشتغال ذهنی با ایده ای که تنها یک نتیجه ی قابل قبول دارد، خودتان را اغفال نکنید. 8⃣اصل هشتم: صبور و پایدار باشید. اغلب راه حل نهایی مستلزم چندین دوره آزمایش و انجام اصلاحات است؛ بنابراین مأیوس نشوید و دست از تلاش برندارید.

در‌سَرم‌نیست‌بِه‌جزحال‌‌وهَوایِ‌تووعِشق شادَم‌ازاینکِه‌هَمه‌حال‌وهَوایم‌شُده‌ای:)♥️ ♥️⃟ #حسیــــن_جـــانم ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

توقع خود را بالا ببريد... گران باشيد، بگذاريد ديگران بهايتان را بپردازند.. بجنگند،تلاش كنند و صبر... زيادي خوب و مهربان نباشيد، زيادي كه خوب باشيد،زيادي ميشويد برايشان؛ پَسِ تان ميزنند... ناديدهِ تان ميگيرند؛ فكر ميكنند چه هستند و كجا... توقع شان بالا ميرود،ديگر خودتان راهم نمي شناسند... به اندازه اي بها بدهيد كه حقشان است؛ حق را ضايع نكنيد... بگذاريد بترسند از نبودنتان، بدخلقي و كم محليِ تان... بدانند ميتوانيد برويد اما عشق و حرمت را ميشناسيد... گاهي وقت ها لازم است با اين جماعت مثلِ خودشان باشيد... .

‌ اَللّهُمَ‏ غَیِّرْ سُوءَ حالِنا بِحُسْنِ حالِك خدایا حالِ بدِ ما را به حالِ خوب خودت تغییر بده...(:♥️✨ -

🔹 از عادت هوس و دخالت در کار دیگران دست بردارید. با این عمل شما بیشتر به خودتان صدمه می‌زنید. برای چه از کارها و رفتار دیگران ناراحت میشوید؟ کارهای آنها به شما ربطی ندارد. در واقع هریک از ما با قضاوت هایمان به گونه ای مانع زندگی دیگران می‌شویم. گاهی آنها را گناه کار میخوانیم و گاهی جهنمی. چرا از دست دیگران و رفتار هایشان اینقدر خسته می‌شوید؟ بگذارید اگر دلشان می‌خواهد خودشان از دست خودشان و رفتار هایشان خسته شوند. و اگر نمیخواهند باز هم اختیار با خودشان است. لطفا در کار و نحوه زندگی دیگران دخالت نکنید. همه انرژی شما باید بر خودتان متمرکز شود. محکوم کردن و قضاوت کردن دیگران فقط می‌تواند ناشی از فریب کاری ذهنتان باشد. شاید علتش آن است که نمی‌خواهید خودتان را محکوم کنید و از ایرادهای خودتان فرار می‌کنید. محکوم کردن دیگران نوعی کلک روانی است. ما خودمان را در دیگران می‌بینیم. یک دزد فکر می‌کند همه آدمها دزد هستند. اگر انسان باور کند همه آدمهای دنیا بدند، آن وقت در مقام مقایسه احساس خوبی پیدا می‌کند. ماغالبأ سعی می‌کنیم آنچه را در خودمان دوست نداریم در دیگران ببینیم. لطفا از این کار دست بردارید. البته در این بازی، بزرگ نمایی شرط اصلی است. بزرگ کردن معایب دیگران لازم و ضروری است، تا در مقام مقایسه آدم بهتری جلوه کنید و احساس شادی نمایید. از قضاوت کردن دیگران دست بردارید این به شما کمکی نخواهد کرد انرژیتان را صرف مشاهده خویشتن کنید. توجه به دیگران و رفتارهایشان نوعی اتلاف انرژی است. انرژی شما به هدر می‌رود و کسی بخاطر آن از شما تشکر نمی‌کند. هیچکس از این که زیر ذره بین دیگری باشد خوشحال نمی‌شود. همه می‌خواهند زندگی خصوصی خودشان را داشته باشند. و شما چه حقی دارید که در کارشان دخالت کنید؟ بنابر این مثل گربه به همه جا سرک نکشید و از سوراخ کلید به زندگی مردم و رفتارهایشان نگاه نکنید. زندگی مردم مال خودشان است و زندگی شما هم مال خودتان است. آزادشان بگذارید و به زندگی خود و مشاهده وجود خودتان بپردازید. 💛🧡❤