🌿🌹🌿 دستاوردهای مهم دولت در طی ۱۶ ماه #دستاورد_های_دولت #ایران_قوی 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🌐گفتمان ۲(کلیپ) 🆔️https://rubika.ir/goftemansazan2 🆔️eitaa.com/goftemansazan2

🍃🌹🍃 گفتی که به دل شکستگان نزدیکی / ما نیز دل شکسته داریم ای دوست. میدانی تو  #علیرضا_قربانی #موسیقی ♬ 🍃🌹ـــــــــــــــــــــــــ

💚💚💚💚💚 اذن دخولم را میان راه خواندم تکرار می‌کرد آسمان همراه با من کنج حرم وقتی امین الله خواندم... #چهارشنبه_های_امام_رضایی #امام_رضای_دلم #آقا_بطلب_هوای_مشهد_کردم 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

توصیه امام رضا علیه السّلام در روزهای پایانی ماه شعبان☘🌸☘

🔴برای سلامت اعصاب وروان این کارها لازم است. 🔺 تقویت اعتماد به نفس: - تختخوابت را مرتب کن. - لباس دلخواهت رو بپوش. - جملات تاکیدی بخوان. 🔺 تقویت تمرکز که باید انجام بدی: - به میزان کافی آب بنوش - لیست کارهات رو بنویس. - دو ساعت از صفحه نمایشگر فاصله بگیر. 🔺سلامت بیشتر برای انجام کارهات: - حرکات کششی و تمرین کن. - برو زیر نور آفتاب. - تحرک بدنی داشته باش. 🔺 احساس اتصال به لحظه: - تمرین کن در حال باشی نه گذشته وآینده - با یک فرد مورد اعتماد تماس بگیر. - افکارت را بنویس. 🔺 آمادگی ذهنی بهتر برای انجام کارهات: - ذهنت رو بیار رو کاغذ . - یک فصل از کتابی را بخوان. - قدم زدن در محیط باز را امتحان کن. 🔺استراحت بهتر برای کارهای روزانه ات: - یه چند لحظه برو بیرون وقت بگذرون. - یک موزیک خوب گوش بده و جزو پلی لیست قرار بده. - نوشیدنی گرم را ، آگاهانه و تمرکز روی خود نوشیدنی ، بنوش. #سبک_زندگی_درست

#سبک_زندگی ✨﷽✨ ✅ خانم ها بدانند👇👇 💠امان بده تقریبا تمام آدم‌های روی زمین احتیاج دارند که در پایان روز دوباره انرژی بگیرند و جسم و روح‌شان را بازسازی کنند. مردها که از مریخ نیامده‌اند ، باز هم خوششان نمی آید که وقتی از کار خسته و کوفته برمی‌گردند شما تمام اتفاقات روز را برایشان بازگوکنید ، امان بدهید ، بگذارید کمی استراحت کنند و بعد آرام آرام به شرح ماوقع بپردازید. 💠اعتماد کنید اگر به هردلیلی به او اعتماد کامل ندارید به جاسوسی متوسل نشوید ، چون اوضاع خراب تر میشود. منطقی‌ترین کار این است که از یک آدم امین و دارای صلاحیت مشاوره بخواهید. (تاکید بر مشاوره هست نه دخالت) 💠 رفیقش باش رابطه تان را طوری با او تنظیم کنید که هم عاشقش باشید و هم بهترین دوست و رفیقش...برای اینکه بتوانید سال‌های سال دوست و همراهش باشید باید بتوانید در مواقع مختلف خودتان را جای او بگذارید و بدون ترس از شماتت شما برای کاری که کرده است، بتواند تمام حرف‌هایش را با شما در میان بگذارد. ♥️🌻♥️🌻♥️🌻♥️🌻♥️