🍛🥛🥄🥣🍴☕️🫖 سلام به همه اعضاء گرامی کانال معارف شکوه مادری🌸🍃 لیست تغذیه سالم که قبلا طرز تهیه آن را در کانال گذاشتم خدمت شما عزیزان👇 ان شاء الله در تهیه تغذیه های دیگر در خدمتتون هستم🌼 🍃 #شیر_بادام #شکلات_صبحانه #سس_ارده #خوراک_لوبیا_چیتی_با_گندم #خورش_به_بدون_گوشت #آش_ماش #فرنی_کنجدی #معجون_گل_قند #حلوای_هویج #نخود_پلو #فرنی_مخصوص #کوفته_بدون_گوشت #نکتار_مفید_ویار_خانمهای_باردار #نخود_آب #خوراک_کله_جوش_مخصوص #حلیم_گندم_باپوست #تغذیه_سالم #ارمغان_تندرستی 💚⚡️💚 @shookohmadari 🍃🌸معارف شکوه مادری🍃 کانال رشد وتعالی جمعیت 💐 نشر مطالب کانال  با ذکر منبع اشکالی ندارد.تشکر

🥣🍃 #حلیم_گندم_باپوست حلیم گندم با پوست و گوشت🍃 مواد لازم 👇 گندم با پوست ۳۰۰ گرم گوشت گوسفندی ۲۰۰ گرم پیاز متوسط یک عدد روغن مایع ۴ قاشق غذاخوری دارچین به مقدار لازم عسل ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری طرز تهیه👇 گندم شسته شده را از شب قبل خیس کرده با مقداری آب، روی حرارت قرار می‌دهیم تا به مرور بجوشد و بپزد به طوری که بعد از پختن آب آن کشیده شود. گوشت را با آب و پیاز خرد شده می‌گذاریم بپزد.بعداز پختن و پس از خنک شدن گندم و گوشت پخته شده را با ۲ تا ۳ لیوان آب (آب گوشت را اضافه بگیرید که بعد از پخت با گندم و گوشت در مخلوط کن بریزید) کاملاً مخلوط می‌کنیم تا یکدست شود. مواد را در یک ظرف مناسب کشیده روی حرارت می‌گذاریم و روغن را اضافه کرده و مرتب آن را هم می‌زنیم تا جا بیفتد، قوام یابد. آنگاه غذا را در یک ظرف مناسب کشیده، کمی دارچین و عسل را روی آن اضافه میکنیم. این حلیم به خاطر وجود گندم با پوست غذای کاملی است. نوش جان💐 نکته 👈 گوشت حلیم را میتوان از گوشت آبگوشتی استفاده کرد. نکته 👈 حلیم را هم شیرین هم با نمک میخورند. شیرین نمی‌خواهید میتوانید عسل را حذف کنید. #تغذیه_سالم ( ارمغان تندرستی از دکتر جمشید خدادادی) @shookohmadari 🍃 معارف شکوه مادری🍃🌸🍃 کانال رشد و تعالی جمعیت نشر مطالب با ذکر منبع اشکالی ندارد.