🖌 *پیری از پاهاشروع می شود* *خواهش می کنم برای سالم ماندن خودتان حتما این مقاله را بخوانید* عنوان مقاله:🔻*پاها را قوی نگه دارید*. ‼️هنگام پيري پاهای ما باید همچنان محکم بمانند. در پيري نباید از سفید شدن مو، یا افتادگی پوست، يا چین و چروک بترسيم. اما از ضعف پاها بايد ترسيد... از جمله علائم طول عمر، که در مجله‌ي آمریکایی «Prevention» فهرست شده، «عضلات قوی پا» در صدر فهرست ذکر شده است..... *اگر پاها را به مدت دو هفته حرکت ندهید، قدرت پا ده سال کاهش می‌یابد*..... تحقيقاتي در دانشگاه کپنهاگ دانمارک نشان داد که *چه پیر و چه جوان، اگر دو هفته بي‌تحرك بمانند، قدرت عضله‌ي پا به یک‌سوم تقليل پيدا مي‌كندکه معادل 20-30 سال پیر شدن است*.... بنابراین، انجام ورزش منظم و مناسب مانند پیاده‌روی، بسیار مهم است. فشار کل بدن روی پاهاست. پا ستونی است که بار كل بدن انسان را به دوش می‌کشد. 50٪ از استخوان‌ها و 50٪ از عضلات بدن، در دو پا قرار دارند... بزرگ‌ترین و محکم‌ترین مفاصل و استخوان‌های بدن هم در پاها هستند..... استخوان‌های قوی، عضلات قوی و مفاصل انعطاف‌پذیر مثلث آهنیني را تشکیل می‌دهند، که مهم‌ترین بار را بدن انسان را بر دوش دارند. 70% فعالیت انسان و مصرف انرژی در طول زندگی فرد، توسط دو پا انجام می‌شود. *آيا مي‌دانستيد كه ران‌های يك جوان قدرت کافی برای بلند کردن يك اتوموبيل کوچک را دارند*؟... پاها مرکز حرکت بدن هستند. در هر دو پا با هم، 50٪ از سلسله‌ي اعصاب و 50٪ از رگ‌های خونی قرار دارند و 50٪ از خون از طریق آنها جریان دارد... این یک شبکه‌ي گردش خون بزرگ است، که كل بدن را به هم متصل می‌کند. فقط وقتي پاها سالم هستند، خون به‌نرمی جریان می‌یابد. بنابراین *كسانی که عضلات پاي قوی دارند، قطعاً قلب قوی هم دارند*. *پیری از پاها به بالا شروع می‌شود. هرچه پیرتر مي‌شويم، از دقت و سرعت انتقال دستورات بین مغز و پاها کاسته می‌شود*.... به‌علاوه، به اصطلاح «کود استخوانی کلسیم» دیر یا زود با گذشت زمان از بین می‌رود و افراد مسن را مستعد شکستگی استخوان می‌کند. شکستگی در افراد مسن، به‌راحتی باعث ایجاد یک سری بیماری‌ها، به‌ویژه بیماری‌های مهلک مانند ترومبوز مغز می‌شود. .. *آیا می‌دانید 15٪ بیماران مسن در طی یک سال شکستگی استخوان ران، می‌میرند*؟؟؟.... ورزش پا، حتی بعد از 60 سالگی، هرگز دیر نیست... اگرچه پاها به‌تدریج و با گذشت زمان پیر می‌شوند،* اما ورزش پا، یک کار مادام‌العمر است*. *فقط با تقویت پاها می‌توان از پیری بیشتر جلوگیری کرد*. لطفاً یا حداقل هر روز 30-40 دقیقه پیاده‌روی کنید یا هفته ای سه ساعت ورزش های هوازی قدرتی انجام دهید تا مطمئن شوید پاهای شما ورزش کافی را انجام می‌دهند و عضلاتشان سالم مي‌ماند. دوستان عزیز با کوهنوردی سلامت پاهای خود را برای دوران پیری تضمین کنید. *انجمن جهانی پزشکان صلح و سلامت* #ورزش #سلامتی #نه_به_واکسن_اجباری

🔴عقب‌نشینی مفتضحانه‌ی وزیر پرحاشیه‌ی بهداشت بعداز هزینه‌تراشی برای رهبری و نظام 📍۱مهر: فایزر وارد می‌شود! 📍۷مهر: فایزر وارد نمی‌شود! ✍️واکسیناسیون اجباری و ایجاد محرومیت برای واکسن‌نزده‌ها نیز بدون طی کردن مراحل قانونی مجلس، یک #بلوف_بزرگ است که اجرایی نخواهد شد! ❌ زیر بار زور نروید تمام دنیا رو اگر بدن به ما با #سلامتی عوض نمی کنیم... شده از پست های مهم اخراج بشیم... هرچند این اخراج زیاد طول نمی کشد و با شکست واکسیناسیون مجدد به سر کار بر می گردید... #ستاد_صهونیستی_کرونا #نه_به_واکسن ➖➖➖➖➖➖ ⏰ @shomareshmakooszohor

حالا که متوجه شدند واکسن عوارض زیادی دارد وتعداد زیادی فوت کردند گفتند مربوط به ما نمیشود . ⁉️ منتظر این دست اخبار برای سایر واکسن ها باشید!!! ❌ در مورد عوارض واکسنها کسی پاسخگو نیست ، مراقب #سلامتی خود باشید. به اجبار #واکسن نزن جان مهمتر از شغل و تحصیل و هر چیز دیگریست #نه_به_واکسن_اجباری

🔔 قابل توجه علاقه‌مندان به نتایج تست کرونا؛ هر چند قدیمی اما ضروری جهت یادآوری! در یک روز رفته ۴ مرتبه تست داده؛ همه در یک روز، با یک دستگاه تستر واحد و همه توسط یه پرستار... نتیجه شده ۲ بار تست مثبت، ۲ بار منفی!! صاحب توئیت‌ هم که معرف حضور هستند حتما؛ آقای ماسک ثروتمتدترین فرد جهان ... ❌ در مورد عوارض واکسنها کسی پاسخگو نیست ، مراقب #سلامتی خود باشید. به اجبار #واکسن نزن جان مهمتر از شغل و تحصیل و هر چیز دیگریست #نه_به_واکسن_اجباری

⭕️ نروژ پس از دسته بندی ویروس کرونا به عنوان یک آنفولانزای معمولی کلیه محدودیت های کرونایی را لغو کرد توی ایران هم با سرعتی عجیب و به طور رسمی دولت انقلابی ریز به ریز برنامه های سازمان های ماسونی دنیا را در ایران اجرا می کند حتی بد تر از دولت نفوذ حسن روحانی —————————— ❌ در مورد عوارض واکسنها کسی پاسخگو نیست ، مراقب #سلامتی خود باشید. به اجبار #واکسن نزن جان مهمتر از شغل و تحصیل و هر چیز دیگریست #نه_به_واکسن_اجباری

❌ در مورد عوارض واکسنها کسی پاسخگو نیست ، مراقب #سلامتی خود باشید. به اجبار #واکسن نزن جان مهمتر از شغل و تحصیل و هر چیز دیگریست #نه_به_واکسن_اجباری

😳این تظاهرات چند میلیونی را ۵۰۰ پزشک در آلمان رهبری می‌کنند. ۱۲میلیون در تظاهرات ضد واکسن اجباری ثبت‌نام کردند! نام نشریه‌شون رسواگری بیوتروریسم است و ۵۰۰۰۰۰ نسخه فروش می‌ره. با همه اینها این جمعیت در اقلیتند به طوری که ۷۰٪ مردم آلمان واکسن زدند. در اسپانیا هم ۶۰۰ پزشک و در آمریکا ۲۷۰۰۰ تا فعالیت مشابهی دارند. ❌ در مورد عوارض واکسنها کسی پاسخگو نیست ، مراقب #سلامتی خود باشید. به اجبار #واکسن نزن جان مهمتر از شغل و تحصیل و هر چیز دیگریست #نه_به_واکسن_اجباری

❌ در مورد عوارض واکسنها کسی پاسخگو نیست ، مراقب #سلامتی خود باشید. به اجبار #واکسن نزن جان مهمتر از شغل و تحصیل و هر چیز دیگریست #نه_به_واکسن_اجباری

🎥 استعفای جمعی برخی آتش نشاهای کانادا - کلگری در اعتراض به اجباری بودن واکسیناسیون ‏ ❌ در مورد عوارض واکسنها کسی پاسخگو نیست ، مراقب #سلامتی خود باشید. به اجبار #واکسن نزن جان مهمتر از شغل و تحصیل و هر چیز دیگریست #نه_به_واکسن_اجباری

🔺این قرص ها، همان بخش از نمک است که در فرآیند تجزیه نمک (به اصطلاح تصفیه نمک)، جدا شده و تا آخر عمر بنام دارو، به کسانی که فشار خون بالا دارند، فروخته می‌شود!😔😔 👌سالانه حداقل صدهزار نفر ایرانی با تجزیه‌ی نمک و خوراندن #نمک شیمیایی کشته می شوند! 👌وقتی دلال‌ها، مسول سلامت جامعه می شوند توقعی بهتر از این نیست! 👌"سدیم" عامل بالارفتن #فشار_خون است که با "پتاسیم" که موجب پایین آمدن "فشار خون" است و بطور معمول در " #نمک_طبیعی " وجود دارد، موجب تنظیم فشار خون می شود ! به شما میگویند #نمک_طبیعی مصرف نکنید و نمک تصفیه شده #شیمیایی که کلروسدیم خالص است مصرف کنید چون در ان #پتاسیم نیست و نبود پتاسیم باعث برهم خوردن فشار خون می شود! حالا نوبت فروش داروی حاوی #نمک_پتاسیم است تا #فشارخون شما را تنظیم کنند و البته کلی عوارض دیگر به مشکل قبلی اضافه کنند. حالا به همین‌ها #اعتماد کرده‌اید که برایتان #واکسن #سلامتی بفرستند.... اگر سخت است شنیدن حقیقت، پس اماده دز چهارم شوید... #مافیای_دارو #دارو #نمک_دریا

🔺این قرص ها، همان بخش از نمک است که در فرآیند تجزیه نمک (به اصطلاح تصفیه نمک)، جدا شده و تا آخر عمر بنام دارو، به کسانی که فشار خون بالا دارند، فروخته می‌شود!😔😔 👌سالانه حداقل صدهزار نفر ایرانی با تجزیه‌ی نمک و خوراندن #نمک شیمیایی کشته می شوند! 👌وقتی دلال‌ها، مسول سلامت جامعه می شوند توقعی بهتر از این نیست! 👌"سدیم" عامل بالارفتن #فشار_خون است که با "پتاسیم" که موجب پایین آمدن "فشار خون" است و بطور معمول در " #نمک_طبیعی " وجود دارد، موجب تنظیم فشار خون می شود ! به شما میگویند #نمک_طبیعی مصرف نکنید و نمک تصفیه شده #شیمیایی که کلروسدیم خالص است مصرف کنید چون در ان #پتاسیم نیست و نبود پتاسیم باعث برهم خوردن فشار خون می شود! حالا نوبت فروش داروی حاوی #نمک_پتاسیم است تا #فشارخون شما را تنظیم کنند و البته کلی عوارض دیگر به مشکل قبلی اضافه کنند. حالا به همین‌ها #اعتماد کرده‌اید که برایتان #واکسن #سلامتی بفرستند.... اگر سخت است شنیدن حقیقت، پس اماده دز چهارم شوید... #مافیای_دارو #دارو #نمک_دریا #سنگ_نمک

🔴مراقب غذای روحمان باشیم ✍امام حسن علیه السلام فرمودند: در شگفتم از کسی که در غذای جسم خود دقّت می‌کند، امّا در غذای روح و عقل خویش نمی‌اندیشد؛ شکمش را از آن چه آزارش می‌دهد، منع می‌کند، ولی سینه‌اش را از هر مطلب باطلی که موجب گمراهی او می‌شود، پر می‌کند! 📚منبع: دعوات، راوندی، ص ۱۴۴ #طب_سنتی #اسرارالشفاء #غذا #روح #جسم #ثواب #اسراف #نذری #شکم #سلامتی @shomareshmakooszohor

چه واکسن زده و چه واکسن نزده سویه جدید را میگیرند❗️❗️❗️ مواردی خفیف میگیرند و مواردی شدید.... ⁉️بجای پرداختن به #یک راه پیشگیری یعنی واکسن که با دلایل علمی موثر نبوده و نیست، بهتر نیست #سایر روش ها را هم انجام دهند تا #جان و #سلامتی مردم رو به خطر نیندازند؟؟! اسم خودشون رو میگذارند #علم ❗️❗️❗️ در حالی که #شبه_علم هم نیستند... تا کی قراره اینهمه کار #غیر_علمی انجام بشه و صدای هیچکدوم از #مسئولین عالی رتبه درنیاد!؟؟؟ 🙄🙄😐😐

🔴 اگر زیاد بچه بیاری، مریض میشی!؟ ♻️ آیا بارداری موجب ضعف و از بین رفتن سلامتی زن می‌شود؟ #بارداری #فرزندآوری #زن #سلامتی #سلامت_زن #سلامت_رحم #خون_قاعدگی 🔰کانال طب اسلامی (فدک) @tebeslami_fadak

📚 تدابیر فصل پاییز 🍁 (نسخه #سلامتی در پاییز) ۱) انجام حجامت عام وفصد ۲) پوشاندن بدن مخصوصاً بعد از حمام حتماً سر خود را بپوشانید و بلافاصله بعد از حمام از منزل خارج نشوید. ۳) سعی کنید شب‌ها قبل از خواب در بینی خود یک تا دو قطره روغن بنفشه بچکانید تا از گرفتگی بینی و زکام جلوگیری شود. ۴) از محصولات ویژه طبیعت در این فصل به طور مرتب و هفتگی مصرف کنید چرا که خداوند حکیم برای مقابله انسان در برابر بیماری‌های این فصل این میوه‌ها و گیاهان را در اختیار انسان‌ها قرار داده است که عبارتند از: شلغم، ترب سیاه، کدو حلوایی، کدو آشی، انار، عناب، به، سیب، مرکبات، برگ چغندر به صورت آش یا بورانی، خاکشیر، قدومه، نخود ۵) سعی کنید از آب یخچال استفاده نکنید و از آبی که با یخ سرد شده باشد که به طور مطلق پرهیز کنید ۶) به خاطر اینکه هوا مسموم است صبح در خانه اسفند دود کنید ۷) از آنجا که هوا در این فصل خشک است یک کتری آب روی بخاری بگذارید تا رطوبت هوا تامین شود و اگر داخل کتری کمی گل بابونه و یا برگ اکالیپتوس بریزید که دیگر فوق العاده است. ۸) در روایات توصیه شده هر روز صبح یک انگشت عسل به صورت لیسیدن مصرف شود. ۹) از خوردن خوراکی‌هایی که با این فصل سازگاری ندارد به طور مطلق پرهیز کنید مثل هندوانه، خیار، گوجه مخصوصاً به صورت سالاد ۱۰) از خوراکی‌های گرم و تر بیشتر استفاده کنید مخصوصاً کسانی که سوداوی مزاج هستند مثل: انجیر خشک، خرما، شیر و عسل، روغن زیتون، سوپ و آش‌های آبکی ۱۱) گاهی اوقات کُندر را بجوید تا مغز گرم شود و از زکام جلوکیری کند. ۱۲) از عطرهای گرم مثل عطر گل محمدی و مانند آن استعمال کنید. ۱۳) از دمنوش‌های گیاهی گرم استفاده کنید به ویژه گیاهانی مثل اسطوخدوس، بادرنجبویه، بابونه، آویشن، بهارنارنج، عناب، سنبل الطیب، به لیمو، گل محمدی و… ۱۴) از غذاهای سرد پرهیز کنید و آنها را با مصلح مصرف کنید برای مثال در خوردن برنج سفید، مرغ، دوغ، ماهی و مانند آن افراط نکیند ۱۵) در وعده صبحانه ارده و شیره میل کنید چرا که هم گرم و تر است و هم انرژی لازم را برای شما در یک روز سرد فراهم می‌کند. ۱۶) صبح‌ ناشتا مویز واب ولرم+خاکشیر و بادام میل کنید. ۱۷)در هفته یکباراز انفیه استفاده کنید ۱۸) یک چفیه یا شال پشمی دور کمر خود ببندید مخصوصاً کسانی که استعداد سنگ کلیه دارند. ۱۹) گاهی اوقات شب قبل از خواب کف پاها و ملاج سر را با روغن‌های گرم کنید ۲۰) انجام بادکش گرم به خصوص در ناحیه کمر و ریه‌ها بسیار مفید است و باعث تقویت سیستم دفاعی بدن می‌شود. ✍سید امان الله میرزائی 🔹کانال متافیزیک نوین اسلامی 👇👇 @mf_eslami #حجاب #امام_زمان

❤️ پاسخ یک #سلام.... از زبان تو؛ همه شهر را... به #سلامتی می رساند! راستی؛ کی میشود روزی که؛ چشم در چشم تو.... پاسخ سلاممان را بشنويم؟🕊🌾 #اللﮩـم_عجـل_لولیـڪ_الفـرجــــ 🤲 ✋ سلام بر قطب عالم امڪان ☀️

♨️دعا برای سلامتی امام زمان عجل الله تعالی فرجه الشریف از وظايف شيعيان 🔸يکی از #وظايف ما اين است که بايد هميشه برای #سلامتی وجود مقدس امام زمان علیه السلام دعا کنيم که خداوند وجود عزيزش را از همه‌ی بليات محفوظ بدارد و وجود مقدسش را سالم نگه دارد . 🔸در ارتباط با درخواست سلامتی برای وجود مقدس امام زمان ، دعاهای متعددی وجود دارد ، از جمله همين دعای معروفی که در کتاب شريف مفاتيح الجنان مرحوم محدث قمی آمده است که بحمدالله پس از پيروزی انقلاب اسلامی عموم مردم حتی نوجوانان و جوانان هم هميشه ورد زبانشان هست : 🔅« اللّٰهُمَّ كُنْ لِوَلِيِّكَ الحُجَّةِ بْنِ الحَسَنِ صَلَواتُكَ عَلَيْهِ وَعَلَىٰ آبائِهِ فِي هٰذِهِ السَّاعَةِ وَفي كُلِّ ساعَةٍ وَلِيّاً وَحافِظاً وَقائِداً وَناصِراً وَدَلِيلاً وَعَيْناً حَتَّىٰ تُسْكِنَهُ أَرْضَكَ طَوْعاً وَتُمَتِّعَهُ فِيها طَوِيلاً. » 🔸اين از جمله دعاهايی است که بايد برای سلامتی وجود مقدس امام زمان ارواحنا فداه در عصر غيبت بخوانيم . 📚کتاب ذکر نور در حضور مشتاقان ظهور

🔅بر چهره پر ز نور مهدی صلوات بر جان و دل صبور مهدی صلوات... 🔅تاامر فرج شود مهيا بفرست بهر فرج و ظهور مهدی صلوات... 🔸امام صادق علیه السلام؛ « هیچ عملی در روز جمعه، برتر از صلوات بر محمد و آل محمد صلی الله علیه و آله نیست. » (الخصال ص۳۹۴) ✨باسلام خدمت شما همراهان مهدوی؛ ختم صلوات داریم به نیت #سلامتی و #تعجیل‌‌درفرج امام زمان عجل الله فرجه، با آرزوی سربلندی ملت ایران در #انتخابات و روی کار آمدن دولت انقلابی و زمینه ساز ظهور🇮🇷 با نفس های گرمتون همراهی بفرمایید.

🔴از کجا بفهمیم بدن خودمون و بچه هامون چه ویتامینی کم داره؟ چی بخوریم خوب بشه؟     👈مو👉 🔻ریزش مو: کمبود ویتامین‌های B2، B5، بیوتین، روی و ویتامین D 🔻خشکی موها: کمبود ویتامین‌های A و E، امگا3، پروتئین، سلنیوم و بیوتین 🔻شوره زدن موها: کمبود سلنیوم، امگا3 و ویتامین A 👈 چشم 👉 🔻سیاهی و پف‌آلودگی زیر چشم: کمبود آب در بدن، عدم تحمل برخی مواد غذایی مانند لاکتوز لبنیات و حساسیت 🔻کاهش قدرت دید: کمبود ویتامین A 🔻قرمزی مداوم مویرگ‌های چشم: کمبود ویتامین C 🔻نزدیک‌بینی: کمبود ویتامین D 🔻پوسته‌ریزی در اطراف پلک: کمبود آهن 👈مغز و اعصاب👉 🔻افسردگی: کمبود ویتامینD، B1، B5 و بیوتین 🔻زوال عقل: کمبود ویتامین‌های B1، B3، B12، اسیدفولیک و امگا3 🔻زودرنجی: کمبود ویتامین‌های B1، B5 و B6 🔻بی‌خوابی: کمبود ویتامین‌های B3، B5، B6 و D 🔻سرگیجه: کمبود ویتامین‌های B2 و B6 👈دهان و دندان👉 🔻خونریزی لثه: کمبود ویتامین C و اسیدفولیک 🔻به هم چسبیدن دندان‌ها: کمبود ویتامین D و K 🔻گلو‌درد: کمبود ویتامین‌های B3، B12، اسیدفولیک و کلسیم 🔻آفت دهانی: کمبود ویتامین B2 🔻ضعیف شدن مینای دندان: کمبود ویتامین‌ A، K، D و کلسیم 🔻التهاب زبان: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و اسیدفولیک 🔻کاهش حس چشایی: کمبود روی 👈پوست👉 🔻جوش‌های پشت بازو: کمبود ویتامین‌ A 🔻پوسته‌ریزی و خشکی پوست: کمبود ویتامین‌های A و E 🔻خونریزی بی‌علت از بینی: کمبود ویتامین‌ C 🔻کبودی مداوم پوست: کمبود ویتامین‌ C 🔻جوش زدن در دوران عادت ماهانه: کمبود ویتامین‌ B6 🔻التهاب پوست: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و بیوتین 👈ناخن👉 🔻قاشقی شدن ناخن‌ها: کمبود ویتامین B12 و آهن 🔻ظهور خطوط سفید روی ناخن: کمبود کلسیم و روی 🔻پوسته‌ریزی اطراف ناخن: کمبود آهن و بیوتین 🔻شکنندگی ناخن‌ها: کمبود کلسیم و منیزیم 🔻چندشاخه‌‌شدن پوست اطراف ناخن: کمبود پروتئین 👈عضلات و مفاصل👉 🔻گرفتگی عضلانی: کمبود منیزیم و ویتامین‌های B1، B2 و B6 🔻انقباض ناگهانی ماهیچه‌ها: کمبود ویتامین‌های B1، B2، B3، B6، B9، D و منیزیم و کلسیم 🔻تورم مفاصل: کمبود ویتامین‌های B1، B6 و پروتئین 🔻قفل شدن ناگهانی مفاصل: کمبود منگنز 🔻پوکی استخوان: کمبود کلسیم و ویتامین D 🔻صدا دادن مفاصل: کمبود ویتامین‌های B5 وB12 #سلامتی #آنتی_فتنه ━━━═━━⊰❀🦋❀⊱━━═━━━ لطفا عضو بشید  :     Eitaa.com/efshagari57

♦️اگر پا درد داری این تمرینات رو انجام بده #سلامتی #ورزش #آنتی_فتنه ━━━═━━⊰❀🦋❀⊱━━═━━━ لطفا عضو بشید  :     Eitaa.com/efshagari57

✅ خیلی از عادت های غذایی ما به خاطر کمبود ویتامین و مواد معدنیه! بفرست برا بقیه👌🏻 #سلامتی ❤️⃝⃡🇮🇷رسانه بزرگ نجف آباد 👇 🔰 @njf_online #وعده_صادق #یحیی_سنوار

#سلامتی 🧊 آب یخ ، بزرگترین علت نابودی کبد 🔹آب یخ اولین و بزرگترین علت نابودی کبد محسوب می شود ، هرگز با شکم خالی آب یخ نخورید. #کبدچرب #آنتی_فتنه #نکته_بصیرتی          ━━═━━⊰❀🦋❀⊱━━═━━━ لطفا عضو بشید :   Eitaa.com/efshagari57

🚨چرا با شتر اینقدر مخالفت میکنن؟🤔 ولی گاوداری رو توسعه میدن؟🤔 حالا فرق فرآورده‌های شتر و گاو ...😲 در روایت اشاره شده در مقابله با یهود☠ گوشت شتر میل کنید از شر جادوگرانشان در امان می مانید امان برای نیروهای نظامی امت اسلام آن هم در این شرایط آخرالزمانی و درگیری با اسرائیل، گوشت شتر است نه واکسن فایزر آمریکایی یهودی!! #سلامتی #آنتی_فتنه #نکته_بصیرتی          ━━═━━⊰❀🦋❀⊱━━═━━━ لطفا عضو بشید :   Eitaa.com/efshagari57