💦☃💦☃💦☃💦☃ 💦☃💦☃ ☘نکاتی در مورد #مصرف_ترشی در این فصل☘ 🍁 در فصل پاییز و زمستان به خاطر سردی هوا معمولا بی اشتهایی ایجاد می شود،از قدیم‌الایام مصرف ترشی که با تحریک اشتها و کمک به مصرف غذای مقوی در این فصل میشود رواج داشته است. قابل ذکر است که قطعاً زیاده‌روی در این امر،سبب عوارضی چون ضعف اعصاب، پیری زودرس، افزایش میزان و عمق چین و چروک، حس خشک شدن بدن میشود. 🌸 افرادی که دچار سوزش سر دل،#درد_معده و نفخ هستند از مصرف ترشی اجتناب نمایند. ❄️#افسردگی در زمستان❄️ 🌺 بسیاری از افرادی که دارای مزاج سرد و خشک هستند در پاییز و زمستان دچار اختلالات روحی، همچون افسردگی ناامیدی و خواب های پریشان می شوند. اولین قدم برای مبارزه با این مسئله کاهش سودا و سردی در بدن از طریق مصرف نکردن غذاهای مانده ،گوشتی سنگین مانند گوشت گاو، کنسرویجات،ترشی و فست فود هست. ورزش ملایم و پیاده‌روی ،معاشرت با دوستان که خاطرات خوش با آنها دارند، پرهیز از تنهایی ، استفاده از رنگ های شاد در انتخاب لباس می تواند در رفع این مسئله موثر باشد. 🍃🍂🍃 دم کرده گل گاوزبان و بابونه و بادرنجبویه(#بـاذَروج) و گل سرخ برای تقویت اعصاب مفید است و مصرف چای سیب و به، بوییدن گلاب و به تازه در این زمینه موثر واقع می‌شود. #تدابیر #سلامت_بـاشیــد @slamatkadehbazaroj

. 🔴 نفخ ♻️ #نفخ یا ریح به معنای دم شدن و ورم شکم است. وجود ریح معتدل در معده لازم است و کمک به دفع فضولات از بدن می‌کند اما اگر تولید ریح در معده و روده بیش از حد شود، ایجاد #درد_معده می‌کند زیرا این نفخ زیاد باعث تمدد و کش آمدن معده و درد معده می‌شود. 🔹 علل_نفخ: ۱_ نفخ بدلیل سردی مزاج معده و ضعف حرارت غریزی ۲_ نفخ بدلیل خوردن غذاهای نفاخ: حبوبات، غذاهای مرطوب و میوه های آبدار مثل هندوانه، برخی سبزی‌ها، سیر و پیاز خام، در هم‌خوری و غذای خام و پخته را با هم خوردن هم باعث نفخ می‌شود زیرا این غذاها در معده مانده و ایجاد نفخ می‌کند. 🔹 بسیاری از افراد میگرنی سردردشان بخاطر نفخ و ریاح و بخارات معده است که به بالا متصاعد شده و سردرد با مشارکت معده بوجود می‌آورد. ❗️ پس نفخ باعث درد معده و سردرد می‌شود. 🔹 سردی مزاج معده باعث نفخ می‌شود، زیرا اگر معده غذای سالمی هم دریافت کند، غذایی که باید یک ساعت در معده برای هضم بماند، بخاطر سردی معده و عدم توان هضم، غذا چندین ساعت در معده می‌ماند و باعث نفخ می‌شود. 🔹 البته گاهی در معده‌های گرم نیز ما شاهد نفخ هستیم، زیرا گرمای زیاد معده، رطوبت را تبخیر و باعث ایجاد ریح یا نفخ می‌شود. 🔹 سوء مزاج مادی بلغمی نیز باعث ایجاد نفخ می‌شود، زیرا ماده بلغمی زاید که در معده مانده، ایجاد نفخ می‌کند. ✅ #درمان_نفخ: ابتدا علل و اسباب نفخ را که بیان کردیم، رفع کنید و از ضد نفخ‌هایی مثل رازیانه، زنیان، زیره، پونه و نعنا استفاده کرده و فم معده را هم با قابضاتی مثل رب به یا سیب ببندید😊 🌱سلامتکده بـاذَروج را به دوستان خود معرفی کنید ┄┅┅┅┅┄❅💠❅┄┅┅┅┅┄ https://eitaa.com/joinchat/1119223880C4c185a8154