راهکارهایی برای #آرامش_ذهن 1_وقتی احساس می‌كنید كه سرتان پر از فكرهای جورواجور منفی است، با قدم زدن آنها را پاك كنید. 2_افراد آرام به خود می‌گویند كه نمی‌توانند گذشته را تغییر دهند. در واقع با این کار از تفكر به آینده و ادامه زندگی لذت می‌برند. #انگیزشی @sobhbekheyrshabbekheyr