🔷 #ورزش های سودمند و زیانبار 📝حیکم روازاده 🌺 @sofrebanovanbeheshti 🌺

🔴 #کبد_چرب چیست و چگونه ایجاد می شود ؟ ♻️ کبد چرب در 20 سال اخیر معضل بزرگ سلامت جامعه شده است ، که علت اصلی آن پرخوری و کاهش فعالیت بدنی افراد است . ✅برای بهبود کبد چرب اولین قدم #اصلاح_سبک_زندگی فرد می باشد . 🔻عامل مهم در بهبود بیماران کبد چرب 👇 🔸سر وقت غذا خوردن 🔹تشنه نماندن 🔸پرهیز از پرخوری 🔹پرهیز از درهم خوری 🔸پرهیز از نوشیدن آب ومایعات سرد و یخ 🔹پرهیز از مصرف مایعات تا دوساعت بعداز صرف غذا ❗️دم کرده ی کاسنی شاهتره در فرهنگ عامیانه یک درمان توصیه شده است اما دوستان عزیز مصرف بی رویه و بی اندازه هر نوع داروی گیاهی ، ممکن است باعث بروز عوارض ناخوشایند برای فرد شود . ✅بهترین راه ، #ورزش روزانه است ، و اصلاح سبک غذا خوردن خصوصا #آهسته_جویدن و #زیاد_جویدن سردسته ی توصیه های درمانی برای مبتلایان کبد چرب است . دقت کنید 👇👇👇 🔻یادمان باشد عامل اصلی بروز #کبد_چرب مصرف #شیرینی های صنعتی و بد جویدن غذا و آب سرد و یخ نوشیدن است، نه چربیها . پس به اندازه و درست غذا بخوریم . 🌺 @sofrebanovanbeheshti 🌺

#دوشنبه_های_شهدایی🕊⃢🌷 #سردار_شهید_حسن_حسن_پور به بهانه روز #ورزش فرمانده گردان علی ابن ابی طالب (ع) لشگر25 کربلا(سپاه پاسداران انقلاب اسلامی) ورزشکار بود و بدن ورزیده و آماده ای داشت. با وجود ترکشی که در پا داشت، تازه از بیمارستان به منزل آمده بود که در مسابقه ی دو، بین نیروهای مسلح مقام اول را کسب کرد. با وجود این که هیچ گونه تمرینی در زمانی که در جبهه بود در مورد کشتی نداشت، در مسابقه ی کشتی نیز بین گیلان و مازندران به مقام اول نائل آمد و در مسابقات کشوری، مقام پنجم را کسب کرد. آرزو داشت به مسابقات بین المللی اعزام شود تا در خارج از کشور، پرچم جمهوری اسلامی به اهتزاز در آید و عکس امام را بر روی آن پرچم نصب کند. وصیتنامه هایی که این عزیزان می نویسند ،مطالعه کنید .پنجاه سال عبادت کردید ، خدا قبول کند ،یک روز هم یکی از این وصیتنامه ها را بگیرید و مطالعه کنید و فکر کنید . ( سخنان امام امت در باب وصیتنامه های رزمندگان اسلام ) وصیتنامه بسم الله الرحمن الرحیم اینجانب حسن حسن پور فرزند حاتم ؛صادره از ولشکلاء . سلام به خون ،سلام به شهید ،سلام به شهادت ،سلام به کربلای ایران و سلام به رهبر کبیر انقلاب اسلامی ایران ،جان جانان ،قهرمان قهرمانان ،نائب امام ،روح ا . . . و سلام بر مهدی (عج )از همة شما تقاضا دارم که فقط و فقط در خط امام حرکت و به دستورات امام گوش دهید .مبادا کاری کنید که قلب امام را درد آورید و..... شادی روح شهدا صـــــــــ🌷ـــــــــــلوات @sofrebanovanbeheshti

   ┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄ #اول‌صبح‌_سلام_ارباب صبحم بنامتان #السلام‌علیک‌یااباعبدﷲ‌الحسین❤️ سلام برکت خونه🤩سلام روشنی خونه✋ آخرهفته تون پر از نــــــــــــــــــــور و پر از انرژے 💪 دختری را تصور کن که صبح‌ها از خواب بیدار می‌شه و با سرویس میره مدرسه؛ در ساعت ورزش، ⛅ یه گوشه می‌نشینه و هرجای دیگری هم که بخواد همراه خانواده بره، 🚕 با ماشین می‌بَرندش؛ یعنی اصلاً تحرکی نداره✋ و دائم باید ابزارهایی باشه تا او را مانند یک شیء جابه‌جا کنن! این دختر 🍃 هیچ جنب‌وجوشی نداره؛ آن‌هم در خانه‌های چهل‌پنجاه متریِ این روزگار😩 یادت باشه ورزش و تحرک🏐🏓🏸🤸‍♀🤾‍♀ 🌻 از تفاوت‌های واضحِ دختر ۱۶ ساله با پیرزن ۱۸۰ ساله است خب بانوجان دقت کن 😍 اگر تحرک داری، 😇 نوجوان هستی و اگر نداری، 👵 یک آدم مسن... مسن بودن که فقط به داشتن پوست چروک نیست....❌ پیری گاهی به نداشتن حس‌وحال #ورزش است آخرهفته اے پر از تحرک و ورزش و انرژے براتون آرزومندم 🏐🏸🏓🎲🛷🏓🏉 پاشــــــــ🏃‍♀ــــــــــــو همین الان یه برنامه توپ بچین براے آخرهفته #اللهم_ارْزقنا_شهادت #فدایی_ولایت @sofrebanovanbeheshti

#مناسبتی #هفته_ورزش بخشی از بیانات مهم و حکیمانه رهبر فرزانه انقلاب در جمع جوانان انجمن های اسلامی دانش آموزی در تاریخ نوزدهم اردیبهشت ماه سال 1386 من به جوان ها می گویم: تحصیل، تهذیب، ورزش. تحصیل کنید؛ یعنی نیروی خرد، فکر، مغز و علم در شما تقویت شود... از لحاظ علمی خودتان را تقویت کنید، پیش ببرید... در کنار تحصیل، تهذیب باشد. دل های شما جوان ها نورانی است؛ فطرت الهی در شماها زنده و درخشان است. امروز شما خودتان را به کارهای نیک، خلق نیک، رفتار نیک اگر وادار کنید و عادت بدهید، هویت انسانی شما همین جور شکل می گیرد و تا آخر عمر این دستاورد با شما خواهد ماند. به خصوص در این مقطع سنی شماها که یک مقطع زرین است؛ یک مقطع طلایی است... تحصیل، تهذیب نفس و ورزش سه عامل اصلی پیشرفت جوانان است» کنید، پیش ببرید... در کنار تحصیل، تهذیب باشد. دل های شما جوان ها نورانی است؛ فطرت الهی در شماها زنده و درخشان است. امروز شما خودتان را به کارهای نیک، خلق نیک، رفتار نیک اگر وادار کنید و عادت بدهید، هویت انسانی شما همین جور شکل می گیرد و تا آخر عمر این دستاورد با شما خواهد ماند. به خصوص در این مقطع سنی شماها که یک مقطع زرین است؛ یک مقطع طلایی است... ⚠️ #تحصیل، #تهذیب_نفس و #ورزش سه عامل اصلی پیشرفت جوانان است» @sofrebanovanbeheshti