#خانواده_شاد_در_میهمانی_خدا 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 ♦️ حالا میخوایم بگیم روزه کله گنجشکی بگیریم.این کله گنجشکیه چه کمکی میکنه⁉️ بچه دوست داره مثل آدم بزرگ ها باشه اینطوری میگیم تو هم آدمی😍😘 سحری بخوره یا صبحانه تا ظهر بعد ظهر تا غروب بستگی به سنش بگو فقط این موقع ها میتونی بخوری بقیه رو شما روزه هستی😃 👶 بچه اگه میخواد سحری بلند شه بذاریم بلند شه نگو وای سحر بلند میشه نمیذاره هیچی بخوریم. 👈 اشکال نداره راه برو غذات رو بخور. مادری زرنگه که یه لقمه برداره بذاره دهنش، به بچه بگه بیا بشین یه لقمه بخور. برای خودت یه شرایطی رو مهیا کن که سحریت رو بخوری ولی بچه اگه بیدار میشه بهش نگی بیدار نشو. 🍃 از برکت همون سحر بیدار شدن، بدنش به آرامش میرسه اون بیداری رو میفهمه و داره لذت میبره. میخواد تو جمع خانواده باشه ❌ تو با منع کردنش داری میگی برو کنار تو از ما نیستی. بچه میگه چه جوریه اینا خانواده منن ولی من الان نباید جزئشون باشم 😱 پس خودش رو میذاره کنار.بعد بزرگ که شد هر وقت دلش خواست سختش بود خانواده رو میگذاره کنار ♦️حالا بعضیها میگن من معده‌م درد میکنه روزه نمیگیرم، باباش هم که نمیتونه روزه بگیره ما اصلا ماه رمضون تو خونه‌مون نیست،خب خیلی بده. این بچه چیزی نمیفهمه.❌ 🍳خانم شما اگر دوره ماهیانه ات هست یا مریضی و قرار هست چیزی بخوری، یواشکی بخور. اینطور بگو که مامان من مجبورم غذا بخورم معده‌م درد میاد شما اون طرف باش من جلوی شما روزه نخورم.بچه میفهمه جلوی یه آدم روزه دار نباید روزه بخوره.📛 🐤حتی اگه #روزه_کله_گنجشکی میخواد بگیره یه پارچه ای سفره ای تو آشپزخونه بندازه و بهش بگین تموم شد جمع کن و بیا بیرون.این میفهمه #ادب_ماه_مضان رو نگه داره. 😱 ما میایم تو خیابون، طرف شیشه ی آب تو دستشه این توی خونه هم بی ادب هست. 👈 قرار شد #افطاری و #سحرمون با #آداب باشه ✅ 🍗تو بحث غذا خوردن سعی کنیم حبوبات، گوشت، غلات، سبزیجات، به تناسب استفاده کنیم یه طرفه هی نیفتیم و مدام گوشت بخوریم⭕️ یا مثلا مدام سبزیجات بخوریم⭕️ همه چیز رو در کنار هم داشته باشیم. 🎈 برای بچه هایی که #روزه_اولی هستن هی خرد خرد از چیزهای مختلف براشون آماده کنید داشته باشید.مامان حالا یذره آجیل بخور یذره میوه بخور مهمون ویژه خداست. دوست داره ازش پذیرایی خاص بشه. ⏰ بهترین حالت این هست که یک ساعت تا یک ساعت و نیم بعد از افطار آبِ زیاد خورده نشه چون همون اول معده دم میکنه اصلا قاطی میکنه و نمیتونه غذا بخوره. وعده افطار غذای مقوی خورده بشه و وعده اصلی هست چون بدن آماده دريافت هست. 👈 خاکشیر درست کنید تخم شربتی درست کنید نعناع و عسل درست کنید یا خیار رنده کنید تو عسل بت دسته برگ نعناع و آب. خنک کننده‌ست آرامش دهنده‌ست گرما و التهاب رو می نشونه. 🍧 🍺.خانواده که بعد از افطار، نشستن یا دراز میکشن میذاری روی میز، روی زمین ، توی سینی میگی اینا رو استفاده کنید تا مایعات بدنتون تامین بشه. ⛔️ چای پررنگ نخورید❌ چای کم رنگ بخورید اگر خودتون و همسرتون به چای زیاد عادت دارید از چند روز قبل ازماه مبارک یه وعده چایتون رو کمرنگ تر بخورید و یه وعدش رو حذف کنید❌ ☕️ تدریجا مقدار کافئین مصرفی را بیارید پایین چون کسانی که میخوان روزه بگیرن مقدار کافئین یکدفعه که بیاد پایین سردرد میگیره بعد میگه من نمیتونم روزه بگیرم چون سرم درد میگیره. 🔔چایهایی که میخورید طبعش سرده 😋چای بِه درست کن خودت بخور .به بگیر رنده کن و رو تور بریز آبش رو بگیر.آبش برای اعصاب و معده‌ خوبه.بقیش رو چای کن 😱 وقتی چیزهای سرد زیاد میخوری آلزایمر میگیری بعد هی میگیم چرا اینقدر مریضیم.☹️ 📢 خوراک در سالم موندن جسم مهمه وقتی جسمت سالم باشه میتونی عبادت کنی.✅ اینا رو توی خانواده سلامت و شاد میگیم. برنامه فهرست غذایی رو ان شاءالله میگذاریم https://eitaa.com/jalasaaat ارسال مطلب ✅ کپی ⛔ @sofrehckareimaneh