🍃﷽🍃 ✅#تدابیر_فصل_پاییز اقدامات پیشگیرانه در فصل سرما (فصول پاییز و زمستان) 👌هر فصل از سال، دارای ویژگی هایی می باشد که با آگاهی از خصوصیات آنها، می توان از فرصت های آن حداکثر استفاده را برد و با شناخت تهدیدها و انجام اقدامات مناسب پیشگیرانه و رعایت توصیه های بهداشتی، از بیماریها و مشکلات احتمالی آن، ایمن باشیم. با فرا رسیدن فصل سرما با توجه به این که: 👌 در فصول پاییز و زمستان، هوا سرد تر و روزها کوتاه تر می شوند. 👌 مدت زمان تابش خورشید کم تر از دیگر فصول می باشد. 👌 احساس افسرگی و دلگیری در فصل پاییز افزایش می یابد و افراد افسرده بیش از سایر فصول سال دچار عود علایم افسردگی می شوند. - طبیعت پاییز، سودازاست و خلط سودا در پاییز و خلط بلغم در زمستان بیش از سایر اخلاط می توانند بسته به شرایط افراد در آنها غلبه پیدا کنند. ✅انجام موارد ذیل، توصیه می گردد:👇 🔻👌 گرم نگه داشتن سر به شکل گذاشتن کلاه و بستن سر، مخصوصاً موقع خواب. 🔻👌پوشیدن لباس پوشیده ولو که احساس سردی نکنید، چرا که باد پاییزی مضر است و باید بدن را از آن دور کرد 🔻👌 انجام حجامت عام به عنوان اقدامی پیشگیرانه در نیمه دوم ماه های قمری در فصل پاییز. (اصولاً در محدوده زمانی روزهای هفدهم هر ماه قمری تا بیست و هفتم هر ماه، انجام حجامت بهتر است.) 🔻👌 اجتناب از خوردن غذاهای با طبع سرد، خصوصاً در وعده شام. 🔻👌 اجتناب از خوردن خوراکی های با طبع سرد، در مهمانی های شبانه و شب نشینی ها و استفاده از خشکبار گرم به جای هرگونه پذیرایی و تنقلات. 🔻👌 اجتناب از خوردن هندوانه که دارای طبع سرد و تر هست و مخصوص این فصول نمی باشد. (نارنگی، پرتقال و انار را می توانید در صورتیکه که شیرین هستند میل کنید) 🔻👌 خوردن انواع آش های سنتی مناسب فصل سرما. 🔻👌 استفاده فراوان از چای های افتیمون و اسطخدوس. 🔻👌 خوردن زعفران همراه برنج (هنگامی که در وعده غذایی برنج نیز باشد). 🔻👌 استفاده بیشتر از نور خورشید، در ساعات محدودی که امکان استفاده از نور خورشید هست. به کانال ما در واتساپ بپیوندید 👇👇 https://chat.whatsapp.com/EW6HJ6IWAclJdNk3NZqCcx به کانال ما در ایتابپیوندید 👇👇 @sofrehkareimaneh به پیج اینستاگرام سفره کریمانه بپیوندید 👇👇 @sofreh_kareimaneh