🔹چرا معتاد می شویم؟ 🔹اضطراب سه بخش دارد: آلارم، باور، و روش مقابله با آن. 🔹هر کدام از ما روش‌هایی برای مقابله با اضطراب داریم و این روش‌ها ریشه‌ی عمیقی در ذهن ما دارند و به سال‌های خیلی دور باز می‌گردند. با توجه به تکرار مکرر، آن‌ها به عادت‌هایی برای ما تبدیل شده‌اند. به هر حال با انجام دادنشان، از فعالیت آمیدگدال و استرس کم می‌شود. 🔹وقتی تحت فشار قرار می‌گیرید و به اصطلاح استرس پیدا می‌کنید، در قسمت فوقانی استراتیوم دوپامین ترشح می‌شود. همانطور که در نوشته‌ی «چرا به ضرر خود تصمیم می‌گیریم» گفتم، ترشح دوپامین در این قسمت باعث فعال شدن مسیرهای عصبی مرتبط با عادت‌ها می‌شود. به عبارتی عادتی که در آن شرایط، طی سال‌ها انجامش می‌دادیم، سر و کله‌اش پیدا می‌شود و خواه ناخواه آن را انجام می‌دهیم. 🔹اگر عادتی که برای مقابله با اضطراب به کار می‌گیریم، مفید باشد، می‌تواند مانع ورود ما به یک گرداب روانی شود چرا که عادت در قسمت فوقانی استراتیوم فعال می‌شود و انجام یک کار مفید چیزی نیست که ما را افسرده کند داستان تمام اعتیادها همین است. #مهم_ 🕊#سفره_های_آسمانی 🕊 •┈•••✾🌺🌿﷽🌿🌺✾•••┈• با ما همراه باشید و مطالب مهم این کانال را به دیگر عزیزانتان ارسال فرمایید👇👇 #سفره_های_آسمانی •┈•••✾🍃🌺🍃✾•••┈•

🔹 عادت‌های مخربی که در قسمت فوقانی استریاتوم حک شده‌اند. هر اعتیادی ابتدا لذتبخش است ولی به مرور آن لذت اولیه را از دست می‌دهد و تبدیل به عادت می‌شود و زمام امور به دست dorsal striatum می‌افتد. 🔹وقتی یک نفر احساس می‌کند که زمام امور را از دست داده، مضطرب می‌شود و استرس می‌گیرد، استرس باعث ترشح دوپامین شده و روش مقابله با اضطراب فعال می‌شود، با فعال شدن روش مقابله، شخص به سمت انجام یک عادت مخرب می‌رود، با انجام آن عادت و ادامه‌ی ترشح دوپامین پاسخ مغز به اضطراب کنترل می‌شود و حس کنترل اوضاع به شخص دست می‌دهد، ولی از آنجایی که این عادت مخرب است، در آینده میزان بیشتری از اضطراب را تجربه می‌کند و سریع‌تر به عادت مخرب باز می‌گردد. این چرخه‌ی نامیمون تا ابد ادامه دارد. 🔹در بخش قبل گفتیم که قشر پیش‌پیشانی که به فکر سعادت شما در بلندمدت است، اغلب در مقابل استریاتوم کم می‌آورد و شکست می‌خورد. 🔹 پس با فکر اینکه با انجام ندادن عادت، روش مقابله‌ی مخرب را دور می‌زنم خودتان را فریب ندهید. چرا؟ اگر اضطراب سراغ‌تان بیاید و شما عادت همیشگی را انجام ندهید، اوضاع بدتر از قبل می‌شود چرا که میزان این اضطراب از کنترل خارج می‌شود. 🔹 یادتان باشد چه خوب چه بد روش مقابله‌ی ما، اضطراب را کنترل می‌کرد و حس در دست بودن زمام امور را به ما می‌داد. این حس خودش باعث کاهش اضطراب در لحظه می‌شود. #مهم_ 🕊#سفره_های_آسمانی 🕊 •┈•••✾🌺🌿﷽🌿🌺✾•••┈• با ما همراه باشید و مطالب مهم این کانال را به دیگر عزیزانتان ارسال فرمایید👇👇 #سفره_های_آسمانی •┈•••✾🍃🌺🍃✾•••┈•

🌹🌹🌹🌹#فوری_ #مهم_ #واجب_ بر گردن تک تک شماست اگر این تهدید بزرگ را منتشر نکنید روز قیامت تک تک شهدا یقه من و شما را خواهند گرفت، مطمئن باشید... آب دستت هست بگذار زمین و تا میتونید منتشر کنید 👌👌👌واجب ترین کار و حداقل کاری که از دست تک تک ما برمیاد، بیدار کردن مردم است #نشرحداکثری_ رسانه دست دشمن است که این واقعیت راپخش نمیکند و نمیگذارد بدست تک تک مردم برسد..... 🔴 دیدن این فیلم برای فعالان فرهنگی و باغیرت های کشور ضروری وپخش کردن آن 🌹🌹🌹🌹🌹🌹درفضای مجازی #لازم_ ، #واجب_ و #فوری_ است. ‼️انتشار محتوا در راستای #جهاد_تبیین_ #هشدار_۲۲سال_پیش_رهبری🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 🕊#سفره_های_آسمانی 🕊 •┈•••✾🌺🌿﷽🌿🌺✾•••┈• #درپیامرسان_های_ایتا_وبله: با ما همراه باشید و مطالب مهم این کانال را به دوستانتان ارسال فرمایید👇👇 @sofrhayasemani •┈•••✾🍃🌺🍃✾•••┈•

🚨 #مهـــــــــم_ 🚨 🚨 #انتشــــــــار_ 🚨 🎥اعتراف «شهرام همایون»: دولتهای استعماری می‌خواهند ایران با ابزار رسانه اشغال کنند نقش بی‌بی‌سی در سقوط خرمشهر ⚠️حالا بهتر میتوان دلیل فشار برای رفع فیلتر برخی سکوهای آمریکایی اسرائیلی مثل واتساپ و اینستاگرام و تلگرام و عمق خیانت برخی مسئولین را فهمید 🚨 #انتشــــــــار_ 🚨 ا┄•═✧☫✧☫✧☫✧═•┄ا #ظهور_بسیار_نزدیک_است_ الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج 🕊#سفره_های_آسمانی 🕊 •┈•••✾🌺🌿﷽🌿🌺✾•••┈• #درپیامرسان_های_ایتا_وبله: با ما همراه باشید و مطالب مهم این کانال را به دوستانتان ارسال فرمایید👇👇 @sofrhayasemani •┈•••✾🍃🌺🍃✾•••┈•

#مهم_ #فوری_👇 دقت کردین چی شد؟ مسئولین ما بدون گرفتن تعهد یا زدن دفتر حقوقی یا حتی معرفی نماینده ، گوگل پلی رو باز کردن اما حالا گوگل پلی از اپ های ایرانی دفتر حقوقی میخواهد والا حذفشان میکنه چقدر تحقیر شدیم با این تصمیم شورای عالی فضای مجازی! 📸 پاسخ پزشکیان و اعضای شورای عالی فضای‌ مجازی چیست؟ 🌀#روشنگری_ وظیفه ی هر ایرانی باغیرت است .کوتاهی نکنیم 🕊#سفره_های_آسمانی 🕊 •┈•••✾🌺🌿﷽🌿🌺✾•••┈• #درپیامرسان_های_ایتا_وبله: با ما همراه باشید و مطالب مهم این کانال را به دوستانتان ارسال فرمایید👇👇 @sofrhayasemani •┈•••✾🍃🌺🍃✾•••┈•

#مهم_ سال ۹۹ رهبر انقلاب رسما اعلام کرد که آمریکا متهم به ساخت ویروس کرونا است و بر همین اساس دریافت هرگونه کمک و واکسن کرونا از آمریکا را ممنوع کرده بود امروز ایلان ماسک صحت این مساله را رسما تایید کرد و گفت ویروس کرونا خروجی تحقیقات سلاح های بیولوژیکی امریکا بود حالا برگردید به همان زمان ببینید کدام افراد ‌و رسانه‌های حرام لقمه عبری عربی امریکایی و اصلاحاتی بابت این هوشمندی به ایشان حمله کردند 🕊#سفره_های_آسمانی 🕊 •┈•••✾🌺🌿﷽🌿🌺✾•••┈• #درپیامرسان_های_ایتا_وبله: #بانشروارسال_مطالب_مارایاری_کنید_ 👇👇 @sofrhayasemani •┈•••✾🍃🌺🍃✾•••┈•

🚨🚨 #فوری_ #مهم_ 🔺️ این اخبار و مطلب مستند و مستدل را نگاه کنید؛ 🇮🇷 ایران برای نابودی کامل اسرائیل آماده و گوش به فرمان فرماندهی معظم کل قوا ست . 🪧 نترسیم و نترسانیم 🪧 #نبردنهایی_ 🪧 #ایران_قوی_ 🪧 #افول_ببر_کاغذی_ 🕊#سفره_های_آسمانی 🕊 •┈•••✾🌺🌿﷽🌿🌺✾•••┈• #درپیامرسان_های_ایتا_وبله: #بانشروارسال_مطالب_مارایاری_کنید_ 👇👇 @sofrhayasemani •┈•••✾🍃🌺🍃✾•••┈•

🚨 #مهـــــــــم_🚨 🎥 اعلام شکست آمریکا در مقابل یمن؛ پایان حملات هوایی به انصارالله 🔸ترامپ باوجود ناتوانی در مقابله با حملات انصارالله به رژیم‌صهیونیستی و کشتی‌های تجاری آن، اعلام کرد که ایالات متحده حملات نظامی علیه انصارالله یمن را متوقف می‌کند 🔸وی مدعی شد جنگ با حوثی‌ها به نتیجه رسیده است و آن‌ها دیگر به کشتی‌ها حمله نمی‌کنند. این درحالیست که حملات انصارالله یمن به مواضع رژیم‌صهیونیستی شدت یافته است! 🕊#سفره_های_آسمانی 🕊 •┈•••✾🌺🌿﷽🌿🌺✾•••┈• #درپیامرسان_های_ایتا_وبله: با ما همراه باشید و مطالب مهم این کانال را به دوستانتان ارسال فرمایید👇👇 @sofrhayasemani •┈•••✾🍃🌺🍃✾•••┈•

🔴#مهم_ ⚠️ممکن است جهت عادی سازی فرایند لانچ موشک، عوامل موساد از باتری خودرو یا موتور همانند تروریست ها استفاده کنند. 🔹در صورتی که خانه ای با دپو کردن تعدادی باتری و یا وسیله نقلیه ای در حال انتقال تعدادی باتری مشاهده کردید به دستگاه های ناظر(شماره های ۱۱۰ ۱۱۳ ۱۱۴) اطلاع دهید. 🕊#سفره_های_آسمانی 🕊 •┈•••✾🌺🌿﷽🌿🌺✾•••┈• #درپیامرسان_های_ایتا_وبله:👇👇 #ممنون‌که‌با‌نشر‌لینک‌مارا‌حمایت‌میکنید @sofrhayasemani •┈•••✾🍃🌺🍃✾•••┈•

. 🚨🚨🚨 #مهم_ #جنگندههای_پاکستان_باپرچم_🇮🇷 💢جنگنده‌های جی‌اف-۱۷ تاندر پاکستان متعلق به اسکادران شماره ۲۸ "فینیکس" در نزدیکی مرز پاکستان و ایران مشغول به فعالیت هستند. 👌 #درودبرشرفت_برادرپاکستان_ 🪧 #وعده_صادق_۳_ 🕊#سفره_های_آسمانی 🕊 •┈•••✾🌺🌿﷽🌿🌺✾•••┈• #درپیامرسان_های_ایتا_وبله:👇👇 #ممنون‌که‌با‌نشر‌لینک‌مارا‌حمایت‌میکنید @sofrhayasemani •┈•••✾🍃🌺🍃✾•••┈•

🎥 🔴 افشاگری #مهم_ جبرائیلی از پشت پرده ملاحظه منافع آمریکا و اسرائیل در قضیه FATF توسط برخی مسئولان : اگر به FATF بپیوندیم فاجعه‌ای مثل پیجرها در لبنان برای ما رخ می‌دهد!!! 🕊#سفره_های_آسمانی 🕊 •┈•••✾🌺🌿﷽🌿🌺✾•••┈• #درپیامرسان_های_ایتا_وبله:👇👇 #ممنون‌که‌با‌نشر‌لینک‌مارا‌حمایت‌میکنید @sofrhayasemani •┈•••✾🍃🌺🍃✾•••┈•

برسد به دست مسئولان #مهم_ ➖ بیانات و هشدارهای امام خامنه‌ای درباره کریدور زنگزور (دالان تورانی ناتو) @sofrhayasemani پ‌ن: به تحلیل‌های ناشی از بی‌اطلاعی توجه نکنید و بدانید رژیم باکو از اساس و حتی قبل از الهام یهوداف هم اسرائیلی بوده و هست 🕊#سفره_های_آسمانی 🕊 •┈•••✾🌺🌿﷽🌿🌺✾•••┈• #درپیامرسان_های_ایتا_وبله:👇👇 #ممنون‌که‌با‌نشر‌لینک‌مارا‌حمایت‌میکنید @sofrhayasemani •┈•••✾🍃🌺🍃✾•••┈•