💫خود مهربانی /دکتر شکوری #دکتر_شکوری 🎧@sokhen_nab

🍂🍂 👌👌دست از تغيير دادن ديگران برداريد : ✨بيهوده تلاش نكنيد ديگري را تغيير دهيد، اينگونه عمر و انرژي خود را به هدر خواهيد داد. يادتان باشد، آدمها تغيير نمي كنند مگر: 1- خودشان آنرا انتخاب كرده باشند.. 2- فقط بخاطر خودشان باشد.. 3- به سختي براي آن تلاش كرده باشند. آدمها هرگز بخاطر ديگري يا بخاطر مصلحت يا بخاطر اينكه تغيير كردن كار خوبي است تن به تغيير نمي دهند. آنها تنها زماني تغيير مي كنند كه با تمام وجود به آن نياز داشته باشند...آن زمان كه راهي جز تغيير كردن برايشان نمانده باشد./دکتر شکوری #دکتر_شکوری 🎧@sokhen_nab

💫مدیریت ذهن چیست؟ تمام باورها و رفتارهای ما از ذهن مان سرچشمه می گیرد. به توانایی مدیریت کردن افکار و باورها مدیریت ذهن می گویند. ذهن و مغز مهم ترین عضو در بدن هر انسان می باشد. با مدیریت ذهن توانایی کنترل امور و آنچه در زندگی ما رخ می دهد را بدست می گیریم. می توانیم آن گونه شویم که می خواهیم. واقعیت این است که وقتی بتوانیم ذهن‌مان و مغزمان را مدیرت کنیم، می‌توانیم به تمام خواسته‌ها و آرزوهای زندگی‌مان برسیم. فقط کافی است با ذهن خود آشنا شویم آنگاه ذهن ما رفتارها و برخوردهای جدید را می‌آفریند./دکتر شکوری #دکتر_شکوری 🎧@sokhen_nab

👌برای شروع و موفقیت در حیطه ی مورد نظرتون باید حواستون به این ۲ نکته باشه : تو کتاب بازی بلند مدت صفحه ۱۶۲دوری کلارک نوشته برای به نتیجه رسیدن در کار مورد نظرتون؛ 1️⃣باید الگوتون رو شناسایی کنید. یعنی افرادی رو پیدا کنید که تموم یا بخشی از اونچه شما دوست دارید رو محقق کردن! 💢هدف از این کار بررسی عمیق مسیر اونهاست اینکه در راه رسیدن به موفقیت چه کارهایی کردن.. و 2️⃣ باید درک روشنی از زمان بندی اونها داشته باشید! تا بفهمید به طور واقع بینانه چقدر طول میکشه نتیجه کارتون رو مشاهده کنید.. 🩵نکته آخر؛ مقایسه به خودی خود کار آسیب زننده ای نیست..دیدن کارهای دیگران راهیه برای الهام بخشی برای خودمون یا برانگیختن ایده های جدید اما این مقایسه ها باید "واقع بینانه" باشه. نمیتونیم شرح حال کسی رو بخونیم و تصور کنیم همه چیز رو سریع و آسون به دست آورده../دکتر شکوری #دکتر_شکوری 🎧@sokhen_nab

. 💥💥"مـهـمـــتریـن چیــزی کـه پـــدر و مـــادرها مــیتونن به بچه هاشون بیاموزن" اینه... /دکتر شکوری 🎥 #دکتر_شکوری 🎧@sokhen_nab

👌از اثر مرکب غافل نشیم... /دکتر شکوری 🎥 #دکتر_شکوری 🎧@sokhen_nab

اگه بپرسید میگم تمام پختگی ها و بالغ شدن ها از یک جدایی شروع میشه جداشدن از عشق، جداشدن از امنیت، از قدرت، از وابستگی و جداشدن از هر چیزی که فکر میکنیم بدون اون پوچ میشیم جدایی ها اتفاق می افتن تا بهمون یاد بدن که بدون هیچ چیز پوچ نمیشیم، تا یاد بگیریم که ما فراتر از اتفاقات بد زندگیمون هستیم و همیشه چیزایی هستن که بهمون معنا میدن تا تجربه کنیم و قوی تر بشیم تا خودمونو پیدا کنیم و بدونیم همیشه راههایی هستن که انتظار قدم هامونو میکشن و دنیامون انقدر بزرگ هست که تو چهار تا اتفاق بد خلاصه نشه!🌱•/دکتر شکوری #دکتر_شکوری 🎧@sokhen_nab

۶ نشانه که شما با افراد امنی در ارتباط هستید : ۱. به راحتی با آن‌ها حرف می‌زنید، نگران این‌که آن‌ها را تحت تاثیر خودتان قرار دهید و یا این‌که نکند حرف اشتباهی بزنید ، نیستید.. ۲. رفتار شما کنار آن‌ها بنظر خانواده یا دوستانتان عجیب نیست، شما کاملا خودتان هستید! ۳. وقتی بخواهید چیزی را جشن بگیرید، آنها اولین کسانی هستند که بهشان خبر می‌دهید. ۴. وقتی اوضاع و احوال خوب نیست و اوقات سختی را می‌گذرانید می‌توانید به آنها پناه ببرید. ۵. وقتی نیازتان را به آن‌ها می‌گویید احساس عجیب یا بدی ندارید. ۶. وقتی با آن‌ها هستید احساس می‌کنید به آدم بهتر و دوست داشتنی‌تری تبدیل می‌شوید و خودتان را بیشتر دوست دارید./دکتر شکوری #دکتر_شکوری 🎧@sokhen_nab

خودترغیبی /دکتر شکوری #دکتر_شکوری 🎧@sokhen_nab

❤نگاه همدلانه تری به انسان ها داشته باشیم ...👌👌/دکتر شکوری 🎥 #دکتر_شکوری #همدلی 🎧@sokhen_nab

👌این 15 عمل را رها کن تا شاد باشی: 1 –  همیشه حق با تو بودن را رها کن 2 – نیاز به کنترل کردن را رها کن 3 -  سرزنش کردن را رها کن 4 -  افکار مبارزه گرانه خود را رها کن 5 – باورهای محدود کننده خود را رها کن 6 – شکوه و شکایت را رها کن 7 – قضاوت کردن را رها کن 8 – نیاز به تحت تاثیر قرار دادن دیگران را رها کن 9 -  مقاومت در مقابل تغییر را رها کن 10 – برچسب زدن ها را رها کن 11 – ترسهایت را رها کن 12 – بهانه هایت را رها کن 13 – گذشته را رها کن 14 – وابستگی هایت را رها کن 15 – زندگی کردن بر طبق خواسته های دیگران را رها کن/دکتر شکوری #دکتر_شکوری 🎧@sokhen_nab

. خلاقترین و سالم ترین بچه ها توی چه خونه هایی رشد میکنن 👆🏻/دکتر شکوری 🎥 #دکتر_شکوری 🎧@sokhen_nab