#گزارش_تصویری 📸 بمناسبت گرامیداشت هفته بسیج نقاشی های نونهالان مهد گل نرگس هدیه به کودکان غزه ما تا پیروزی نهایی در کنار کودکان مظلوم فلسطین و غزه و لبنان هستیم #ایام_فاطمیه #هفته_بسیج #مسجد_حضرت_ولیعصر #مهد_و_پیش_دبستانی_گل_نرگس #پایگاه_مقاومت_حضرت_زینب_کبری #حوزه_مقاومت_حضرت_نرجس_س ╲\╭┓ ╭ https://eitaa.com/solalehaeifatemii🌿 ┗╯\╲

🔰دور شکم تان چندسانتی متر است؟🤔 👩🏻زنانی که دور شکمشان بیش از 88Cm است 👨🏻‍💼مردانی که دور شکمشان بیشتر از 102Cm 🔺دچار چاقی خطرناک هستند که باعث به وجود امدن انواع بیماری ها میشود 😒😔 مثل👇 🔻سکته و بیماری های قلبی 🔻فشار خون بالا 🔻دیابت 🔻بعضی از انواع سرطان 🔻بیماری کیسه ی صفرا و سنگ صفرا 🔻استئوآرتریت 🔰راه های درمان چاقی شکم☺️💪 🔸به اندازه کافی بخوابید 💤 🔸ورزش هوازی انجام بدید🏃‍♂ 🔸استرس خود را کنترل کنید😊 🔸تمرینات مقاومتی انجام دهید🏋‍♂ 🔸مقدار زیادی فیبر بخورید🥬🥦 🔸از رژیم غذایی پروتئین پیروی کنید🥩🍗🥚 🔸از مصرف شیرینی جات مصنوعی پرهیز کنید🍭🍫🍬🍩 🔸استفاده از نوشیدنی های شیرین را محدود کنید🥤🧃 این زندگی شاد و سالم فقط با اولین قدمی که برای خودت بر میداری شروع میشه و اون قدم اول، چیزی نیست جز تصمیم به شروع و ثبت نام 👍 https://eitaa.com/khaneordibehesht خانه ورزش اردیبهشت

شماره کارت و حساب مسجد ولیعصر(عج) جهت واریز کمک ها و نذورات

5892107047010130

شماره کارت مسجد ولیعصر(عج)

3130160102041

شماره حساب مسجد ولیعصر(عج)

رزق سال خود رو از حضرت زهرا سلام الله بگیرید.....

سلام و وقت بخیر خدمت دوستان انشالا امسال هم با مدد حضرت زهرا سلام الله علیها مراسم عزاداری فاطمیه برگزار میگردد دوستانی که تمایل به کمک به برگزاری مراسم دارن مبلغ را به شماره کارت 6104337931610834 بنام ناصر دانشیار واریز فرمایید

به کم قانع نباش اما از چیزایی که داری لذت ببر تا حسرت نشه..🩵✨ سلام صبح چهارشنبتون بخیر ☕️ ╲\╭┓ ╭ https://eitaa.com/solalehaeifatemii🌿 ┗╯\╲

انتظار و اشتیاق زیارت 🖋انتظار زیارتت را دوست دارم. این اشتیاق، یعنی هربار که دلتنگ می‌شوم و از دور سلام می‌دهم مرا می بینی و زائر حرمت هستم. آقاجان... چگونه کم کنم از دل عذاب دوری را نصیب کن حرم و کم کن این صبوری را #چهارشنبه‌_های_امام_رضایی💚 ╲\╭┓ ╭ https://eitaa.com/solalehaeifatemii🌿 ┗╯\╲