#پیام_سلامتے ♻️تغذیه کم خونی ✍️ با خوردن عسل در مدت بسیار ڪمی به تعداد گلبولهای قرمز افزایش میابد ✍️ پسته موجب افزایش خون میشود ✍️ فندق خون را افزایش داد و رنگ چهره را میگشاید 🌷 ╔ ⃟🌸❥๑‌‌•~--------------- 🆔࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ 🍃🌹🍃🌹🍃🌹 https://eitaa.com/joinchat/2544238866Cbeab9ca973 🍃🌹🍃🌹🍃🌹 ╚═══ 🍃🌺🍃 ════════

#پیام_سلامتے ☘#راندن_سموم_از_بدن ☑️چغندر سرشار از «متیونین» است که به بدن کمک می‌کند تا از شر توکسین‌ها یا همان سموم خلاص شود. ☑️از این گذشته «بتانین» موجود در آن نیز در سوخت و ساز اسیدهای چرب به کبد کم می‌کند. 🥙می‌توانید چغندر را مانند هویج رنده کرده و به سالادهایتان اضافه کنید.🌹 ࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ 🍃🌹🍃🌹🍃🌹 https://eitaa.com/joinchat/2544238866Cbeab9ca973 🍃🌹🍃🌹🍃🌹

#پیام_سلامتے 🔴رژیم غذایی ضد سرماخوردگی ✅ انواع مرکبات ✅ فلفل دلمه ای ✅ سیب زمینی ✅سبزیجات برگ سبز ✅شلغم ✅ تخم مرغ ✅ ادویه‌ها ✅سوپ مرغ ✅ماهی ✅سیر و پیاز 👇👇🏿👇 🌷 ╔ ⃟🌸❥๑‌‌•~--------------- 🆔࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ 🍃🌹🍃🌹🍃🌹 https://eitaa.com/joinchat/2544238866Cbeab9ca973 🍃🌹🍃🌹🍃🌹 ╚═══ 🍃🌺🍃 ════════

#پیام_سلامتے خوردن انار بعد از غذا باعث فساد غذا و ضعف معده شده و مصرف آن برای بیماران تب دار مضر است! #ویژه‌یلدا🍉🍌🍎🥝🍍🍏 ࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ 🍃🌹🍃🌹🍃🌹 https://eitaa.com/joinchat/2544238866Cbeab9ca973 🍃🌹🍃🌹🍃🌹

#پیام_سلامتی 🍌صبحانه، موز بخورید 🔹صبحانه‌ای که در آن مواد غذایی حاوی نشاسته مقاوم مانند موز و جو دو سر وجود داشته باشد، هم شما را سیر می‌کند و هم به سوزاندن کالری بیشتر کمک می‌کند. برای عزیزانتون بفرستید❤️ ࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ 🍃🌹🍃🌹🍃🌹 https://eitaa.com/joinchat/2544238866Cbeab9ca973 🍃🌹🍃🌹🍃🌹

#پیام_سلامتی ✅خواص تخم مرغ آب پز در صبحانه : 1⃣کاهش چربی خون 🔹کاهش وزن 2⃣عضله سازی 🔹کم شدن خطر بیماری ها 3⃣بهبود وضعیت پوست و مو 🔹دریافت کافی امگا 3 4⃣کاهش استرس 🔹کاهش بیماری های قلبی ࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ 🍃🌹🍃🌹🍃🌹 https://eitaa.com/joinchat/2544238866Cbeab9ca973 🍃🌹🍃🌹🍃🌹

#پیام_سلامتے شب یلدا و انار !😍 ✍جالبه بدونید ، نتایج تحقیقات بر روی خواص انار ثابت کرده است که انار تنها میوه‌ایست که خاصیت 11 میوه را همزمان دارد ! 👈یه انار بخوری ، انگار 11 تا میوه خوردی تو این گرونی میصرفه :) ࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ 🍃🌹🍃🌹🍃🌹 https://eitaa.com/joinchat/2544238866Cbeab9ca973 🍃🌹🍃🌹🍃🌹

#پیام_سلامتی چاى خودراباکشمش این آنتى اکسیدان مقوى بخورید ✅خوردن کشمش، ما را از پوکى استخوان درامان نگه داشته آهن،پتاسیم،کلسیم ویتامین B به بدنتان میرساند 🌷 ╔ ⃟🌸❥๑‌‌•~--------------- 🆔࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ 🍃🌹🍃🌹🍃🌹 https://eitaa.com/joinchat/2544238866Cbeab9ca973 🍃🌹🍃🌹🍃🌹 ╚═══ 🍃🌺🍃 ════════

 #پیام_سلامتی #کیوی همانند قرص آسپرین 🍈 🔹کیوی مانند قرص آسپرین موجب رقیق شدن خون شده 💎و از تنگ شدن عروق و بروز انواع سکته ها جلوگیری میکند. ࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ 🍃🌹🍃🌹🍃🌹 https://eitaa.com/joinchat/2544238866Cbeab9ca973 🍃🌹🍃🌹🍃🌹

#پیام_سلامتی بهترین زمان خوردن این خوراکی های کی هست؟ #شکلات‌تلخ_ فقط صبحانه به خاطر هورمون شادی و آنتی اکسیدان #گوشت_فقط‌ناهار برای اینکه آهنش جذب شه. وعده شام نباشه چون هضمش اذیت کننده ست و 5 ساعت باید زمان داشته باشه #آجیل_ظهر به خاطر کالری و انرژی ای که داره شبها ممنوعه #پرتقال_میان‌وعده بالا بردن سوخت و ساز و متابولیسم #_پاستا_ناهاروصبحانه فیبرش زیاده #گوجه‌فرنگی _فقط صبحانه #سیب‌زمینی_فقط صبحانه مضر برای وعده ی ناهار و شام به خاطر اینکه 3 برابر بقیه سبزیجات کالری داره #موز_فقط‌ظهر #سیب_فقط‌صبح #پنیر_فقط‌صبح زود #برنج _فقط‌وعده‌ی ناهار. برای شام مصرف نکنید چون شدیدا چاق کننده س ࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ 🍃🌹🍃🌹🍃🌹 https://eitaa.com/joinchat/2544238866Cbeab9ca973 🍃🌹🍃🌹🍃🌹

#پیام_سلامتے 👈اگر ناخن‌هایی شکننده یا ریزش مو دارید یا در روز کسل ‌هستید،کمبود آهن دارید !! ✍️به جای مصرف خودسرانه قرص آهن ازمنابعی مثل اسفناج، عدس، لوبیای‌ سفید، نخود، جگر استفاده کنید!💪 💪 🌷 ╔ ⃟🌸❥๑‌‌•~--------------- 🆔࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ 🍃🌹🍃🌹🍃🌹 https://eitaa.com/joinchat/2544238866Cbeab9ca973 🍃🌹🍃🌹🍃🌹 ╚═══ 🍃🌺🍃 ════════

#پیام_سلامتے 🔴 #خواص‌آب_هندوانه 🍉🍉🍉 سالمترین آبمیوه طبیعی که فرد را سیر میکند ولی کالری اضافه ندارد. سطح لیپیدها در خون را کاهش داده و از جمع شدن چربی در شکم جلوگیری میکند. ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ 🌹❤️🌹 •┈┈••✾❀🍃♥️🍃❀✾••┈┈• https://eitaa.com/joinchat/2544238866Cbeab9ca973 🌹❤️🌹 •┈┈••✾❀🍃♥️🍃❀✾••┈┈•