‌#سلام_امام_زمانم_ 💖السلام علیــــــک یا بقیه الله هی گنه کردم و هی جار زدم یار بیا من ندانم چه شود عاقبت کار بیا💔 خود بگفتی دعا بهر ظهورت بکنیم خواندمت خسته ام ای یار بیا😢 ‌‌🍂✨🌹 🌹#اَللّهُمَّ_عَجِّل_لِوَلیِّکَ_الفَرَج ✨🇮🇷 روابط عمومی باشگاه فرهنگی ورزشی مقاومت اردبیل •┈┈••✾❀🍃🌺🍃❀✾••┈┈• 🔗 ایتا : https://eitaa.com/sportmoghavemat 🌐 روبیکا: https://rubika.ir/@sportmoghavemat

#سلامتی با هویج، ریه هایتان را تقویت کنید ! ✍ هویج منبع غنی از بتا کاروتن ( ویتامین A) است که با پیشگیری از پیشرفت مشکلات تنفسی، سلامت ریه ها را بهبود می بخشد. همچنین سرشار از ویتامین C است که تاثیر آنتی اکسیدانی آن به پاک سازی ریه ها کمک کرده و مانع از کار افتادگی آنها می شود ✍ دیگر ترکیبات آنتی اکسیدانی هویج مانند لیکوپن، لوتئین و زآزانتین با رادیکال های آزاد مقابله کرده و از ابتلا به سرطان ریه و پیشرفت آن پیشگیری می کنند. ‌‌✨🇮🇷 روابط عمومی باشگاه فرهنگی ورزشی مقاومت اردبیل •┈┈••✾❀🍃🌺🍃❀✾••┈┈• 🔗 ایتا : https://eitaa.com/sportmoghavemat 🌐 روبیکا: https://rubika.ir/@sportmoghavemat

به مناسبت گرامیداشت یاد و خاطره شهدای کودکان غزه تربیت بدنی و کانون بسیج ورزشکاران ناحیه مقاومت بسیج شهرستان پارس آباد یک دوره مسابقات تکواندو بین تیم شهرستان اردبیل و پارس آباد برگزار و در پایان ضمن حمایت از کودکان مظلوم غزه از مقام آوران با اهدای مدال محکم قهرمانی تجلیل به عمل آمد. 🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷 •┈┈••✾❀🍃🌺🍃❀✾••┈┈• 🔗 ایتا : https://eitaa.com/sportmoghavemat 🌐 روبیکا: https://rubika.ir/@sportmoghavemat

✨﷽✨ #سلام_امام_مهربانم جمعه و شنبه برایمـ چه تفاوت دارد من که هرلحظه و هرثانیه دلتنگ تُوام... ┄┅┄┅ •✾• ┅┄┅┄ ✨🇮🇷 روابط عمومی باشگاه فرهنگی ورزشی مقاومت اردبیل •┈┈••✾❀🍃🌺🍃❀✾••┈┈• 🔗 ایتا : https://eitaa.com/sportmoghavemat 🌐 روبیکا: https://rubika.ir/@sportmoghavemat ‎‌‌‎‌‎‎‌‎‌‌‎‎‎‎‌‌‎‌‎‌‎

🎥فیلم خبری 🏐مسابقه فینال والیبال جام بسیج لاهرود 💢همزمان با آخرین روز هفته مبارک بسیج ،  فینال مسابقات قهرمانی والیبال (جام بسیج) رده سنی آزاد با حضور تیم های منتخب مشگین شهر - لاهرود  با حضور فرمانده حوزه مقاومت شهدای لاهرود ، فرمانده پایگاه شهید جعفری لاهرود ، مسئول بسیج ورزشکاران شهرستان مشگین شهر و رئیس هیئت والیبال شهرستان مشگین شهر در سالن ورزشی سپاه در شهر لاهرود آغاز گردید . 🔸️در نهایت تیم منتخب مشگین شهر با نتیجه نزدیک ۳ بر ۲ بر تیم منتخب لاهرود پیروز شد . 🔹در پایان مسابقات کاپ و حکم قهرمانی به تیم مشگین شهر و حکم نائب قهرمانی به تیم لاهرود اعطا گردید و از داوری این دوره از مسابقات آقایان حاج بیت الله نوروزی - احد مصیب زاده - علی جعفری نیز تجلیل بعمل آمد . #هفته_بسیج              •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••••┈┈• ✨🇮🇷 روابط عمومی باشگاه فرهنگی ورزشی مقاومت اردبیل •┈┈••✾❀🍃🌺🍃❀✾••┈┈• 🔗 ایتا : https://eitaa.com/sportmoghavemat 🌐 روبیکا: https://rubika.ir/@sportmoghavemat

💢بمناسبت گرامیداشت هفته مبارک بسیج همایش بزرگ پیاده روی با خانواده با حضور پرشور اهالی شریف از مزار مطهر شهدای میدان امامزاده سیدابراهیم (علیه السّلام) شروع و در مزار مطهر شهدای گمنام پارک داغلارباغی لاهرود به پایان رسید . 🔹️در پایان برنامه جوایزی به قید قرعه توزیع گردید . #هفته_بسیج               •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••••┈┈• ✨🇮🇷 روابط عمومی باشگاه فرهنگی ورزشی مقاومت اردبیل •┈┈••✾❀🍃🌺🍃❀✾••┈┈• 🔗 ایتا : https://eitaa.com/sportmoghavemat 🌐 روبیکا: https://rubika.ir/@sportmoghavemat

✅ توصیه طلایی برای کاهش وزن اصولی بدن ❗️ پروتئین بخورید. بدن ما موقع هضم و متابولیزه کردن پروتئینی که می‌خوریم کالری می‌سوزونه، به همین دلیل یه رژیم غذایی با پروتئین بالا می‌تونه سوخت و ساز رو تا 80 کالری در رو تقویت کنه. ❗️غذاهای فرآوری شده نخورید. غذاهای فرآوری شده معمولا حاوی قندهای اضافه شده، چربی‌ها و کالری اضافی هستند. ❗️ مصرف شکر رو محدود کنید. به حداقل رسوندن مقدار مصرف قند و شکر راهی عالی برای بهبود رژیم غذاییه ✨🇮🇷 روابط عمومی باشگاه فرهنگی ورزشی مقاومت اردبیل •┈┈••✾❀🍃🌺🍃❀✾••┈┈• 🔗 ایتا : https://eitaa.com/sportmoghavemat 🌐 روبیکا: https://rubika.ir/@sportmoghavemat

از هفته سوم رقابت های لیگ برتر والیبال باشگاه های استان ، تیم والیبال مقاومت بسیج شهرستان اردبیل در مقابل تیم والیبال شهرستان پارس آباد به پیروزی رسید. ✨🇮🇷 روابط عمومی باشگاه فرهنگی ورزشی مقاومت اردبیل •┈┈••✾❀🍃🌺🍃❀✾••┈┈• 🔗 ایتا : https://eitaa.com/sportmoghavemat 🌐 روبیکا: https://rubika.ir/@sportmoghavemat

قرعه کشی جدول بازی تیم های ورزشی مسابقات فوتسال جام حماسه ۹دی ( قهرمانی بسیج شهرستان اردبیل) در رده سنی نونهال،نوجوان وجوان ،گرامیداشت سردار دلها حاج قاسم سلیمانی در فرهنگسرای مرحوم اصلانی با حضور سرپرستان ۵۰ تیم ۱۹ آذر ماه ۱۴۰۲ ✨🇮🇷 روابط عمومی باشگاه فرهنگی ورزشی مقاومت اردبیل •┈┈••✾❀🍃🌺🍃❀✾••┈┈• 🔗 ایتا : https://eitaa.com/sportmoghavemat 🌐 روبیکا: https://rubika.ir/@sportmoghavemat

⭕ تیم مقاومت اردبیل ⬅️ تیم مقاومت اردبیل با حمایت باشگاه فرهنگی ورزشی مقاومت بسیج شهرستان اردبیل، با سرپرستی جاوید رحیم زاده و سرمربیگری ناصر جوادی در لیگ استان حضور دارد. ⬅️ این تیم یکی از سه نماینده شهرستان در لیگ استان است که سابقه حضور درخشان این تیم در لیگ استان، یک تیم همیشه پای فینال در خاطر علاقمندان به جای گذاشته است. ⬅️ مقاومت اردبیل با میانگین سنی پایین بازیکنان در کنار باتجربه هایی که سابقه بازی در لیگ کشوری دارند به دنبال تکرار قهرمانی است و در بازی های گذشته خود این را به رخ حریفان کشیده است. این تیم در گروه «آ» با تیمهای؛ دانشگاه محقق اردبیلی گوگ تپه هیئت والیبال پارس آباد سردار مشگین شهر در حال رقابت است. ✨🇮🇷 روابط عمومی باشگاه فرهنگی ورزشی مقاومت اردبیل •┈┈••✾❀🍃🌺🍃❀✾••┈┈• 🔗 ایتا : https://eitaa.com/sportmoghavemat 🌐 روبیکا: https://rubika.ir/@sportmoghavemat