📸 گزارش تصویری | مراسم افتتاحیه، با حضور دکتر نشاطی؛ مسئول سازمان ورزش بسیج 🔰مسابقات ووشو و تکواندو قهرمانی بسیج سراسر کشور #سازمان_ورزش_بسیج #بسیج 🇮🇷 روابط عمومی باشگاه فرهنگی ورزشی مقاومت اردبیل •┈┈••✾❀🍃🌺🍃❀✾••┈┈• 🔗 ایتا : https://eitaa.com/sportmoghavemat 🌐 روبیکا: https://rubika.ir/@sportmoghavemat

⭕مسئول سازمان ورزش بسیج کشور: 📌مسابقات جام ولایت بهترین سیمای اقتدار بسیجیان است 🌀دکتر نشاطی گفت: برنامه‌های ورزشی موجب توسعه ورزش و کشف استعدادهای ورزشی در سراسر کشور است. 🔻این مسابقات با حضور حدود ۵۰۰ ورزشکار طی روز‌های ۱۹ و ۲۰ مردادماه جاری برگزار می‌شود. #سازمان_ورزش_بسیج #ورزش #بسیج 🇮🇷 روابط عمومی باشگاه فرهنگی ورزشی مقاومت اردبیل •┈┈••✾❀🍃🌺🍃❀✾••┈┈• 🔗 ایتا : https://eitaa.com/sportmoghavemat 🌐 روبیکا: https://rubika.ir/@sportmoghavemat

🍏خرما دوست قلب های ضعیف ثابت شده است، خرمایی که شب در آب خیس شده و صبح مصرف شود برای قلب های ضعیف مفید است. اگر این کار را دو بار در هفته انجام دهید به تقویت قلب خود کمک کرده اید. 🇮🇷 روابط عمومی باشگاه فرهنگی ورزشی مقاومت اردبیل •┈┈••✾❀🍃🌺🍃❀✾••┈┈• 🔗 ایتا : https://eitaa.com/sportmoghavemat 🌐 روبیکا: https://rubika.ir/@sportmoghavemat

#سلام_حضرت_دلدار آقای جمعه‌های غریبی...! 🍂 باچه رویی بنویسم که بیا مولاجان... شرم دارم خِجِلَم من ز شما مولاجان... 🍂 چه کریمانه به یاد همه‌‌ی ما هستی... آه از غفلت روز و شب ما مولاجان... 🇮🇷 روابط عمومی باشگاه فرهنگی ورزشی مقاومت اردبیل •┈┈••✾❀🍃🌺🍃❀✾••┈┈• 🔗 ایتا : https://eitaa.com/sportmoghavemat 🌐 روبیکا: https://rubika.ir/@sportmoghavemat

🎥 لحظاتی با مسابقات تکواندو قهرمانی بسیج سراسر کشور 🌀زنجان _ مرداد ۱۴۰۲ #سازمان_ورزش_بسیج #بسیج #ورزش 🇮🇷 روابط عمومی باشگاه فرهنگی ورزشی مقاومت اردبیل •┈┈••✾❀🍃🌺🍃❀✾••┈┈• 🔗 ایتا : https://eitaa.com/sportmoghavemat 🌐 روبیکا: https://rubika.ir/@sportmoghavemat

انعکاس مسابقات کشتی قهرمانی بسیج استان اردبیل در نشریه ورزشی ماهنامه ورزش و فتوت استان 🇮🇷 روابط عمومی باشگاه فرهنگی ورزشی مقاومت اردبیل •┈┈••✾❀🍃🌺🍃❀✾••┈┈• 🔗 ایتا : https://eitaa.com/sportmoghavemat 🌐 روبیکا: https://rubika.ir/@sportmoghavemat

🔻 #سلام_امام_زمانم 🔹 ما‌ منتظر‌لحظہ دیدار‌ بهاریم! آرام‌‌ڪنید‌این‌دلِ‌طوفانےمارا 🔹 عمریست‌همہ در‌طلب‌وصل‌ تو‌هستیم پایان‌بده این‌حالِ‌ پریشانےمارا...!' 🔹 اللهم‌عجل‌لولیک‌الفرج️ 🇮🇷 روابط عمومی باشگاه فرهنگی ورزشی مقاومت اردبیل •┈┈••✾❀🍃🌺🍃❀✾••┈┈• 🔗 ایتا : https://eitaa.com/sportmoghavemat 🌐 روبیکا: https://rubika.ir/@sportmoghavemat

✅ امام علی علیه السلام: بهترین وسیله ریزش رحمت الهی این است که خیرخواه همه مردم باشی. 🇮🇷 روابط عمومی باشگاه فرهنگی ورزشی مقاومت اردبیل •┈┈••✾❀🍃🌺🍃❀✾••┈┈• 🔗 ایتا : https://eitaa.com/sportmoghavemat 🌐 روبیکا: https://rubika.ir/@sportmoghavemat

️گرم کردن و سرد کردن - گرم کردن و سرد کردن برای بازیکنان در تمرین و مسابقه جزء اصلی تمرین و مسابقه قرار گیرد و بسیار اهمیت دارد . • فاکتور های گرم کردن : - باید تدریجی باشد . - با حرکات عمومی شروع و با حرکات تخصصی ادامه میابد . - گرم کردن صحیح از صدمات احتمالی جلوگیری می نماید . • فاکتورهای مفید در گرم کردن اختصاصی - سرعت و ریلکس بودن ماهیچه ها - آسان کردن دریافت اکسیژن به وسیله عضلات - ایجاد افزایش خون در عضلات - باعث به تاخیر افتادن اسپاسم عضلانی - کشش نیاز گرم کردن است - جامپینگ ملایم - حرکات عمومی - حرکات تخصصی • گرم کردن دو نوع است : ۱ . گرم کردن عمومی ۲ . گرم کردن تخصصی - عمومی : نرم دویدن ، کشش ایستا ، حرکت و نرمش اندامها و مفاصل ، دویدن های به پهلو ، عقب و جلو ، جهش ها ( 10دقیقه ) - تخصصی : استفاده از توپ و مرور تکنیک ها ( انواع پاس ، کنترل ، شوت در شرایط بازی ) ، پریدن از موانع و کُنزهای سازماندهی شده و در آخر وصل شدن به موضوع تمرین . 🇮🇷 روابط عمومی باشگاه فرهنگی ورزشی مقاومت اردبیل •┈┈••✾❀🍃🌺🍃❀✾••┈┈• 🔗 ایتا : https://eitaa.com/sportmoghavemat 🌐 روبیکا: https://rubika.ir/@sportmoghavemat

صعود به قله دماوند توسط برادر بسیجی جناب آقای تورج رنجبر تاریخ ۱۴۰۲/۰۵/۱۹ 🇮🇷 روابط عمومی باشگاه فرهنگی ورزشی مقاومت اردبیل •┈┈••✾❀🍃🌺🍃❀✾••┈┈• 🔗 ایتا : https://eitaa.com/sportmoghavemat 🌐 روبیکا: https://rubika.ir/@sportmoghavemat

🏴 ایرانم تسلیت... ▪️وقوع حادثه تروریستی در شهر شیراز و حرم مطهر احمدبن‌موسی علیه‌السلام که منجر به شهادت و مجروحیت جمعی از زائران و هموطنان عزیز شد را خدمت مردم ایران و خانواده‌های داغدار تسلیت عرض می‌کنیم. 🔹 ضمن ابراز هم‌دردی، بهبودی و سلامتی آسیب‌دیدگان این حادثه را از خداوند منان خواستاریم. 🇮🇷 روابط عمومی باشگاه فرهنگی ورزشی مقاومت اردبیل •┈┈••✾❀🍃🌺🍃❀✾••┈┈• 🔗 ایتا : https://eitaa.com/sportmoghavemat 🌐 روبیکا: https://rubika.ir/@sportmoghavemat

⊰⊹✿✨﷽✨‌‎‎✿⊹⊱ #سلام_امام_زمانم پاسخ یک سلام از زبان شما؛ همه شهر را به سلامتی می‌رساند! راستی؛ کی می‌شود روزی که؛ چشم در چشم شما پاسخ سلاممان را بشنويم؟ 🇮🇷 روابط عمومی باشگاه فرهنگی ورزشی مقاومت اردبیل •┈┈••✾❀🍃🌺🍃❀✾••┈┈• 🔗 ایتا : https://eitaa.com/sportmoghavemat 🌐 روبیکا: https://rubika.ir/@sportmoghavemat