سه مدل سوپ پاییزی🍜😀 سوپ کدو حلوایی😀 مواد لازم : سیب زمینی ۱ عدد خامه صبحانه ۲ ق غ کدو حلوایی ۴۰۰ گرم هویج ۱ عدد آبلیمو ۱ ق غ پودر پاپریکا پیاز ۱ عدد جوز هندی آب مرغ زنجبیل نمک، فلفل سوپ اسفناج🥗 مواد لازم : اسفناج ۲۰۰ گرم جو پرک ½ پیمانه هویج ۱ عدد عصاره مرغ خامه ۲ ق غ پیاز ۱ عدد نمک، فلفل سوپ گوجه😀 مواد لازم : نان تست ۲ عدد فیله گوجه ۵۰۰ گرم کرفس ۴۰ گرم خامه ۵۰ گرم هویج ۱ عدد کره ۵۰ گرم پیاز ۱ عدد نمک، فلفل #آشپزی #سوپ #آشپزی_آسان ♡مامان‌حنای‌قصه‌گو♡ ☆https://eitaa.com/story555 ☆

#آموزش #نقاشی قورباغه😍 #نقاش_کوچولو #آموزش_نقاشی ♡مامان‌حنای‌قصه‌گو♡ ☆https://eitaa.com/story555 ☆

#تربیت_کودک 🔻 فوايد آشپزی با کودک ⬅️ همکاری را می آموزد. ⬅️ با لمس کردن مواد و مخلوط کردن آنها با قوانین طبیعت آشنا می شود و از شناخت آنها لذت میبرد. ⬅️ باعث تقویت مهارتهای حرکتی در کودک میشود. ⬅️ بچه ها خوش غذا تر می شوند. اگر فرزندتان خوش غذا نیست حتما اجازه دهید در پختن غذا با شما همکاری کند. ⬅️ #صبر را می آموزد و یاد می گیرد برای رسیدن به هدفش صبر کند. ⬅️ #نظم و ترتیب را می آموزد، زیرا برای پختن یا درست کردن غذا باید از قوانین خاصی پیروی کنید. ♡مامان‌حنای‌قصه‌گو♡ ☆https://eitaa.com/story555 ☆

#کاردستی با برگهای درخت☘ ♡مامان‌حنای‌قصه‌گو♡ ☆https://eitaa.com/story555 ☆

‍ #تغذیه_کودک تغذیه در کودکان بیش‌فعال  🟢کلسیم کمبود کلسیم ممکن است بیش فعالی را تشدید کند. بنابراین می‌توان با تنظیم یک برنامه غذایی مناسب حاوی کلسیم نظیر شیر، پنیر، ماست، نان، بستنی، سبزیجات برگ سبز مانند کلم، برگ‌های سبز شلغم، یا مکمل‌های کلسیم، این کمبود را بر طرف کرد. 🟢 منیزیم نتایج برخی از بررسی‌ها نشان داده‌اند که کمبود منیزیم در کودکان بیش فعال وجود دارد، به طوری که با دریافت منیزیم بیش فعالی در آنان به میزان قابل توجهی کاهش یافته است. منابع غذایی منیزیم عبارتند از: مغزها، حبوبات، غلات آسیاب نشده و نیز سبزیجات برگ تیره و شیر. 🟢 روی یافته‌های مختلف ارتباط بین کمبود روی و بیش فعالی را نشان داده است، به طوری که سطح سرمی روی در کودکان مبتلا به بیش فعالی به طور قابل توجهی پایین‌تر از کودکان طبیعی بوده است. کمبود روی در کودکان مشکلاتی از قبیل خشونت، کج خلقی، گریه‌های زیاد، بیزاری و نفرت و ناتوانی در تمرکز را ایجاد می‌کند. گوشت، ماکیان، شیر و محصولات لبنی 80 درصد کل میزان روی مواد غذایی را تشکیل می‌دهند. جگر، پنیر، غلات، لوبیا، مغزها و محصولات سویا نیز منابع خوب روی هستند. 🟢 ویتامین‌های گروه B کمبود ویتامین‌های گروه B در کودکان بیش فعال شایع است. نتایج یک مطالعه روی 27 کودک مبتلا به بیش فعالی نشان داد که مصرف روزانه 200 تا 300 گرم فسفاتیدیل سرین به مدت 2 ماه منجر به بهبودی قابل توجهی (92 درصد) در ظرفیت یادگیری و رفتاری آنان شده است. ✔️برخی از غذاهای آرام بخش که توصیه می‌شود در رژیم غذایی فرزندانتان بگنجانید: 1) سبزی‌های ترد مانند کرفس، هویج، فلفل دلمه‌ای، کلم بروکلی و گل کلم به همراه سس کم چرب، ماست و سالاد. 2) ماست کم چرب یا پنیر کم چرب مخلوط شده با میوه یا آب میوه غلیظ. 3) تخمه یا میوه مغزدار مانند بادام، بادام زمینی، بادام هندی، گردو، تخمه آفتاب گردان، تخمه کدو و سویا. 4) میوه‌های تازه و خشک. 5) بستنی تهیه شده از میوه تازه و شیرینی‌های خانگی را که سالم‌تر است جایگزین شیرینی‌جات ناسالم کنید. 6) قبل یا نزدیک به ساعت خواب کودکان از شیر کم‌چرب، فرآورده‌های سویا، کره بادام زمینی و پنیر استفاده نمایید تا خواب آرامی داشته باشند. #تغذیه #کودک #پیش_فعال ♡مامان‌حنای‌قصه‌گو♡ ☆https://eitaa.com/story555 ☆

🍂🍃🍁 این غزل‌های پیاپی که #تو را کم دارد شاعرش زُل زده بر #پنجره ماتم دارد رفتنت تلخ ترین حادثه‌ی #تقویم است مژه ام در غمِ این حادثه شبنم دارد #ابوذر_اسدالله_پور ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄ ♡مامان‌حنای‌قصه‌گو♡ ☆https://eitaa.com/story555 ☆