🍵🍃🍵🍃🍵 ⬅️درمان چاقی #دموی ها 🍃دوره درمان دو ماه 🍃 1⃣ کم کردن حجم غذا خصوصا ناهار 2⃣ترک آب یخ خوردن و ترک آب بین غذا و تا حد امکان یک الی دو ساعت بعد غذا آب بنوشد.ضمنا خوردن هرچیز سرد "منظوردمای جسم است" برایش مضر است. 3⃣کاهش جدی سردیها مخصوصا سرد و ترها 4⃣ورزش نیمه سنگین سفارش میشود که روزانه انجام گردد. 5⃣بادکش روی شکم یک شب در میان ۴۰ مرحله هر بار نیم ساعت. 6⃣روغن مالی روی شکم هر شب با روغن سیاه دانه. 7⃣خوراک روغنهای گرم از قبیل کنجد . زیتون و حیوانی"گاوی" ⚠️توجه:بهترین زمان برای کاهش وزن دمویها اول فصل پاییز و دوم زمستان است.به این دلیل که نیازشان به خوراک سردیها کمتر است. 🍵🍃 @damnoosh0🍃🍵