#سوزش_سردل به دلیل ضعیف بودن دریچه ی ورودی مری به معده است،که با مصرف غذاهای چرب و شیرین و شور مثل دسرهای شکلاتی ،نوشیدنی های گازدارو......تحریک میشودونیز چاقی واضافه وزن باعث تشدید ضعف این دریچه می گردد پس ورزش و رژیم غذاییمناسب در جهت کاهش وزن کمک کننده است. 🔸ازخوردن غذاهای چرب و شور مثل انواع پنیر و چیبس و.....پرهیزنمایید. 🔸بلافاصله بعداز صرف شام نخوابید. #بزاق_دهان بهترین درمان سوزش معده می باشد زمانی که اسید معده به مری برمی گردد،که بزاق می تواند آن را بشوید پس برای افزایش بزاق می توانید آبنبات بمکید یا سقز بجوید. ✅اگردر هنگام خوابیدن دچار سوزش معده شدید: 👌به پهلوی چپ بخوابید تا مانع برگشت اسید به مری شوید زیر سرتان را 15 الی 25سانت بالا بیاورید. ✅بابونه :چای بابونه هم ضدالتهاب دستگاه گوارش است هم ترشح بزاق را زیاد میکند تا اسیدمعده به مری را بشوید. 🔷طرز تهیه :مقداری آب جوش بایک قاشق غذاخوری #گل_خشک_بابونه 18دقیقه دم بکشد 3الی 4مرتبه بین وعده های غذایی ✅شیرین بیان:جهت رفع ناراحتی های دستگاه گوارش مناسب است ولی در کسانی که پرفشاری خون دارند با احتیاط مصرف نمایند.این گیاه درکاهش کلسترول و تری گلیسیرید و ترمیم معده بسیار مفید می باشد ✅نعناع ، شوید،زیره ی سیاه،پونه،دارچین و مرزه نیز مفید هستند . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘