شلغم از منظری دیگر شلغم در فرهنگ ما جزو #اسرار است زیرا در روایت داریم بطور #مداوم شلغم بخورید و این سفارش را به کسی نگویید مگر به مؤمنین شلغم بیماری‌ها را بطور #ریشه‌ای درمان می‌کند و ژن‌های جهش‌یافته را به حال عادی برمی‌گرداند و از جهش باز می‌دارد؛ در حقیقت یک #تعدیل_ژنتیکی انجام می‌دهد. روایات در مورد فواید #شلغم متواتر است. در روایت داریم نیست کسی مگر اینکه ژن #جذام دارد و شلغم این ژن را آب می‌کند. در روایت داریم شلغم را در فصل خودش بخورید. شلغم را هم #خام می‌شود خورد هم #پخته شده ولی برای #معده‌های حساس پخته شده بهتر است. #نســـ‌آفتاب‌ـــل ایتا تلگرام سروش @sunshinegeneration

تصویر تزیینی است (با یک تیر، دو نشان زدیم) #شلغم و کاهش وزن شلغم از جمله غذاهایی است که به علت کالری کم و حجم زیاد و #فیبر بالا، به عنوان یکی از بهترین خوراکی‌ها برای افرادی است که می‌خواهند وزن خود را کاهش دهند. برای استفاده از اثرات #کاهش_وزن شلغم پیشنهاد می‌شود: یک روز در میان ۲ یا ۳ عدد #شلغم را بخار پز نموده با یک ق.چ خوری #آویشن پودر شده و کمی #نمک به عنوان یک وعده غذایی میل کنید. تا هم از اثرات ضد سرماخوردگی و ملین کننده سینه شلغم در فصل سرد بهره ببرید و هم کمک شایانی به سیر کاهش وزن کرده باشید. این تعداد شلغم شما را چند ساعت سیر نگه می‌دارد بدون این که #کالری بالایی داشته باشد. هر ۱۰۰ گرم شلغم حدود ۳۵ کیلو کالری انرژی دارد که در مقایسه با هر ۱۰۰ گرم نان که حدود ۲۰۰ الی ۳۰۰ کیلو کالری دارد بسیار اندک است. #نسل_آفتاب در #ایتا، #تلگرام، #سروش، #روبیکا @sunshinegeneration

#شلغم ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺁﺏ ﺷﻠﻐﻢ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻛﻨﻨﺪﻩ ﺟﻮﺵ صوﺭﺕ ﺍﺳﺖ شلغم باعث تقویت حافظه می‌شود ﺷﻠﻐﻢ ﺑﻌﻠﺖ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ B۱ ﻋﻼﺝ کم ﺧﻮﻧﯽ ﺍﺳﺖ ﺷﻠﻐﻢ ﺑﺮﺍﯼ ﺭﺷﺪ ﻭ ﻧﻤﻮ استخوان‌ها مفید ﺍﺳﺖ بناﺑﺮﺍﯾﻦ ﺯﻧﺎﻥ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭ ﻭ ﺷﯿﺮﺩﻩ حتما ﺑﺎﯾﺪ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻛﻨﻨﺪ زﻥ ﺣﺎﻣﻠﻪﺍﯼ ﻛﻪ ﺩﺭ ﻣﺪﺕ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ شلغم ﺧﻮﺭﺩﻩ ﺑﺎﺷﺪ ﺑﭽﻪﺍﺵ ﺯﻭﺩﺗﺮ ﺭﺷﺪ کرده، ﺯﻭﺩﺗﺮ ﺣﺮﻑ ﻣﯽﺯﻧﺪ ﻭ ﺣﺘﯽ ﺯﻭﺩﺗﺮ رﺍﻩ ﻣﯽﺍﻓﺘﺪ ﻭ ﺩﺭ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﺍﻣﺮﺍﺽ مقاومت بیشتری خواهد داشت آنهایی ﻛﻪ ﻏﺪﻩ ﺗﯿﺮﻭﺋﯿﺪﺷﺎﻥ ﻛﻢ ﺗﺮﺷﺢ ﻣﯽﻛﻨﺪ ﺑﺎﯾﺪ ﺣﺘﻤﺎً ﺷﻠﻐﻢ ﺑﺨﻮﺭﻧﺪ ﺯﯾﺮﺍ شلغم ﺑﻌﻠﺖ ﺩﺍشتن ﯾﺪ ﻓﺮﺍﻭﺍﻥ ﺗﺮﺷﺤﺎﺕ غده تیروئید را تنظیم می‌کند ﺷﻠﻐﻢ ﻣﻬﻤﺘﺮﯾﻦ ﮔﯿﺎﻩ ﺿﺪ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺍﺳﺖ و ﺣﺘﯽ ﮔﺴﺘﺮﺵ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺭﺍ ﻣﺘﻮﻗﻒ می‌کند ﺷﻠﻐﻢ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯ بیماری‌های پوستی ﺍﺳﺖ ﺷﻠﻐﻢ ﭘﺨﺘﻪ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺩﺍﺭﻭ ﺑﺮﺍﯼ برﻭﻧﺸﯿﺖ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺑﺎﻻﺧﺮﻩ ﺳﻌﯽ ﻛﻨﯿﺪ ﻛﻪ ﺩﺭ ﻓﺼﻞ ﺯﻣﺴﺘﺎﻥ برﺍﯼ ﭘﯿﺸﮕﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﺳﺮﻣﺎﺧﻮﺭﺩﮔﯽ ﻭ بیماری‌های ﺗﻨﻔﺴﯽ ﺍﻗﻼً ﭼﻨﺪ ﺑﺎﺭ ﺩﺭ ﻫﻔﺘه شلغم ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ، ﺷﻠﻐﻢ ﭘﺨﺘﻪ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺻﺒﺤﺎﻧﻪ ﺍﺳﺖ ﺑﺪﻥ ﺭﺍ ﺗﻤﯿﺰ ﻛﺮﺩﻩ ﻭ ﻣﻮﺍﺩ ﺳﻤﯽ ﺭﺍ از بدن ﺧﺎﺭﺝ ﻣﯽ‌ﺳﺎﺯﺩ #نسل_آفتاب در #ایتا، #روبیکا، #سروش، #تلگرام @sunshinegeneration