#بلغور_پلو_با_عدس برای 6 نفر هر پرس:140 گرم کالری هر پرس:244 مواد لازم: عدس.....نصف لیوان پیاز.....1 عدد روغن زیتون.....3 قاشق غذاخوری رب گوجه....1 قاشق غذاخوری نعنا خشک.....1 قاشق غذاخوری بلغور.....1 لیوان سیر.....2 حبه آب.....2 لیوان طرز تهیه ابتدا عدس و بلغور را از یکساعت قبل در آب گرم خیس بدهید . در ظرفی که می خواهید پلو را درست کنید روغن ریخته و پیاز خرد شده را اضافه کنید زمانی که پیاز ها شروع به تغییر رنگ دادند و به اصطلاح عسلی شدند سیر رنده شده را اضافه و به تفت دادن ادامه دهید . در نهایت رب گوجه ، نعنا ،نمک و فلفل را افزوده و برای یک دقیقه با حرارت بالا تفت دهیم. سپس عدس ، بلغور و آب را اضافه کرده و بعد از خشک شدن آب غذا ، دم کنی گذاشته و حرارت را پایین می آوریم ╲\╭┓ ╭ 🎂🍃 @sweetcake ┗╯\╲

#بلغور_پلو_با_عدس برای 6 نفر هر پرس:140 گرم کالری هر پرس:244 مواد لازم: عدس.....نصف لیوان پیاز.....1 عدد روغن زیتون.....3 قاشق غذاخوری رب گوجه....1 قاشق غذاخوری نعنا خشک.....1 قاشق غذاخوری بلغور.....1 لیوان سیر.....2 حبه آب.....2 لیوان طرز تهیه ابتدا عدس و بلغور را از یکساعت قبل در آب گرم خیس بدهید . در ظرفی که می خواهید پلو را درست کنید روغن ریخته و پیاز خرد شده را اضافه کنید زمانی که پیاز ها شروع به تغییر رنگ دادند و به اصطلاح عسلی شدند سیر رنده شده را اضافه و به تفت دادن ادامه دهید . در نهایت رب گوجه ، نعنا ،نمک و فلفل را افزوده و برای یک دقیقه با حرارت بالا تفت دهیم. سپس عدس ، بلغور و آب را اضافه کرده و بعد از خشک شدن آب غذا ، دم کنی گذاشته و حرارت را پایین می آوریم ╲\╭┓ ╭ 🎂🍃 @sweetcake ┗╯\╲