🔹میان وعده رژیمی☕️🍫🍵 ✅کره فندوق ۱۰۰ گرم ✅پروتئین وی ۵۰ گرم ✅عسل یا شیره انگور ٣ ق غ ✅شیر گياهى ٣ ق غ ✅پودر کاکائو ٢ ق غ ✅فندوق ۴۰ گرم ╲\╭┓ ╭ 🎂🍃 @sweetcake ┗╯\╲

🔹دسر زمستونی🍫 فقط با ۳ قلم مواد ╲\╭┓ ╭ 🎂🍃 @sweetcake ┗╯\╲

🔹نان تابه ای کش دار🍞 ╲\╭┓ ╭ 🎂🍃 @sweetcake ┗╯\╲

#نان_سیر هنوز میری رستوران و نون سیر سفارش میدی این آموزشو ببین خودت راحت درستش کن👌 ╲\╭┓ ╭ 🎂🍃 @sweetcake ┗╯\╲

#چیکن_تاسکن دو عدد سینه مرغ بدون استخوان نصف پیمانه آرد یک عدد پیاز چهار حبه سیر دو عدد عصاره مرغ و یک و نیم لیوان آب (که باید قرص در آب حل بشه- در ضمن از عصاره طبیعی هم میتونید استفاده کنید) دویست گرم خامه (بهتره خامه ترش باشه) چهل گرم پنیر پارمزان پودری ده عدد گوجه آفتاب خشک غوطه ور در روغن زیتون نمک، پاپریکا و پودر سیر ╲\╭┓ ╭ 🎂🍃 @sweetcake ┗╯\╲

خوشمزه روش مزه دار کردن #قارچ_کبابی🙃 برای یک کیلو قارچ👇 یک ق غ خ سرخالی نمک سه ق غ خ ابلیمو یک ق چ خ سر خالی پاپریکا یک ق چ خ ترجیحا فلفل قرمز دو ق غ خ مایونز یک ق چ خ سرخالی اویشن یک حبه سیر رنده شده یا یک ق غ خ سر پر پودر ╲\╭┓ ╭ 🎂🍃 @sweetcake ┗╯\╲

#سیب_زمینی_با_سس_قارچ سیب زمینی درشت خلالی خرد کنید ۵ الی ۸ دقیقه تو اب در جال جوش با نمک اضافه کنید برای سس قارچ👇 ۳۰ گرم کره یک حبه سیر قارچ ۴۰۰ گرم نصف لیوان خامه با شیر مخلوط کنید ۲ قاشق سس خردل ۱۰۰ گرم پنیر پیتزا دلخواه زیرشو کم کنید تا به قوام برسه بعد از ابکشی سیب زمینی👇 کره ۵۰ گرم نمک/فلفل سیاه/فلفل قرمز پاپریکا /پودر سیر /اویشن ادویه ها به صورت دلخواه هر کدوم کم و زیادش دست خودتون فقط وقتی داغه بهش اضافه کنید سیب زمینی ها بین ۲۰دقیقه با دمای ۲۰۰ درجه اگه توری گردان نداره با توری گردان ۳۰ الی ۳۵ دقیقه ╲\╭┓ ╭ 🎂🍃 @sweetcake ┗╯\╲

یعنی من جوری علاقه دارم به #کوفته که اگه هفت روز هفته ام بخورم بازم سیر نمیشم😉🤭خب دوست دارم دیگه😋😁 نکته های مهمش اینه که من با دستگاه مخلوط کردم حسابیم منسجم شد با دست هم میتونید ورز بدید من دو ق غ خ گوشت ریختم که قشنگ این مواد نفری دو تا کوفته داد،شما میتونید یک ق غ خ هم بریزید باید گوشت چربی داشته باشه،اگه دیدید موادتون منسجم نشد یه تیکه سینه ی مرغ چرخ شده اضافه کنید یا یک تا دو ق غ خ آرد بهش اضافه کنید و حسابی ورز بدید تا منسجم بشه یک ربع تا نیم ساعت اول درشو اصلا نبندید بعد از نیم ساعت حدودا یک ساعت بزارید بمونه تا جا بیفته من یک تا دو ق غ خ هم برنج هم سبزی رو بیشتر ریختم مواد سس:پیاز داغ،نمک،زردچوبه،یه دونه چوب دارچین کوچیک،رب دو ق غ خ،وقتی جوش اومد کوفته هارو دونه دونه اضافه کنیداصلا در قابلمه رو تا نیم ساعت نزارید و بزارید تقریبا با شعله ی زیاد بجوشه،بعد نیم ساعت در قابلمه رو بزارید تا به مدت یک ساعت قشنگ جا بیفته ╲\╭┓ ╭ 🎂🍃 @sweetcake ┗╯\╲

نون تست کره۵۰ گ پیاز ذرت ۱ ل قارچ ۶ آرد۲ق پر شیرنصف ل نمک،فلفل سیاه،پودر آویشن،پاپریکا پودرسوخاری پنیر پیتزا تخم مرغ ۲ ╲\╭┓ ╭ 🎂🍃 @sweetcake ┗╯\╲

#اسنک_سوخاری نون تست سوسیس پنیرورقه آرد تخم مرغ پودرسوخاری روغن ╲\╭┓ ╭ 🎂🍃 @sweetcake ┗╯\╲

راز خوشمزه شدن #قورمه_سبزی 👇🏻👇🏻اینو هیچ سرآشپزی لو نمیده👇🏻👇🏻 مواد لازم: ۵۰گرم جعفری خشک ۵۰گرم شوید خشک ۳۰گرم شنیلیله خشک ۳۰گرم تخم گشنیز ۲۰گرم فلفل سیاه ۳۰گرم زردچوبه میدونستی اگه تخم گشنیز، جعفری،شوید و شنبلیله خشک،زرد چوبه و فلفل سیاه رو با هم آسیاب کنید و به ازای ده پرس یک ق غ ازش رو با روغن ده ثانیه تفت بدید و نیم ساعت آخر پخت به قرمه سبزی اضافه کنید عطر و بوی قرمه سبزی تون کل محله رو بر میداره و محاله کسی دستورشو ازتون نپرسه. 😍نوش جان😍 ╲\╭┓ ╭ 🎂🍃 @sweetcake ┗╯\╲

نگو که پوست #پرتقال میریختی دور! مواد لازم: پوست چهار عدد پرتقال🍊 نصف لیوان آب جوش🚰 نصف لیوان شکر 🍚 شکلات بین ماری شده🍫 طرز تهیه: پوست پرتقال رو با هر وسیله ای که خواستید نواری برش بدید، داخل قابلمه و روش آب بریزید، بذارید ۱۰ دقیقه بجوشه و بعد با آب سرد آبکش کنید، این کار رو ۳ بار انجام بدید، بعد با آب و شکر رو بذارید بجوشه تا آب شربت کشیده بشه، روی کاغذ نسوز بچینید و روی شوفاژ یا زیر بخاری بذارید خشک بشه، بعد از خشک شدن نصف پوست پرتقال رو داخل شکلات ذوب شده بزنید و بذارید ۱۵ دقیقه تو یخچال تا خودش رو بگیره ╲\╭┓ ╭ 🎂🍃 @sweetcake ┗╯\╲