#آش_بلغور مواد لازم: گوشت گوسفندی ۲۵۰گرم بلغور یک لیوان عدس یک لیوان نخود لوبیا پخته شده هرکدوم یک لیوان پیاز دوتا سه عدد سیر یک بوته سبزی اش یک‌ونیم لیوان خرد شده من جعفری گشنیز اسفناج وتره ریختم نمک ،فلفل سیاه،زردچوبه ،ادویه های دلخواه برگ بو دوتا سه عدد کشک اختیاری برای تزیین نعناپونه خشک دوتا سه قاشق درستش کنید وبرای عزیزانتون هم بفرستید این فصل خیلی مفید برای درمان وپیشگیری از آنفلانزا،سرماخوردگی،کرونا ودرمان کم‌خونی ━••♥️⃟🍃••━