دوست‌واقعی‌خداست...: #افکار_منفی سلام علیکم استاد بنده خانومی 27ساله هستم که دوساله ازدواج کردم همسرم طلبس وبچه ندارم تابستون طی یک سرماخوردگی به تشخیص اشتباه دکتر گفتن که بدلیل بیماری اسکولیوز که از بچگی داشتم فقط ۲۹درصد ریم کار میکنه ودیگه نمیتونم بچه دار شم شوک خیلی بدی به من وارد شد از اون به بعد از لحاظ جسمی وضعیتم خوبه الحمدلله ومشکلی دیگه برای باروری ندارم اما از اون لحظه به بعد تا بدست اوردن سلامتیم وتایید دکتر برای تایید بارداری من مدام دلشوره بی مورد دارم حتی تنگی نفس وضربان تند قلب از مرگ میترسم از اینکه بگن کسی مرده یا مریض شده یا خودکشی کرده حالمو بد میکنه پیش روانپزشکم رفتم ودارو استفاده میکنم اما هنوز کنترل افکار منفی ذهنم دست خودم نیست من از بچگی متقید بودم وهستم نمیدونم باید چیکار کنم، مستاصلم کرده این حال.... 🍃🌸 پاسخ استاد پوراحمد #روانشناسی_اسلامی_خانواده #کانال_تربیتی_همسران_خوب #محسن_پوراحمد_خمینی 🌹🍃 #زن همانند گل است 🍃🌹👇 💓 @hamsaranekhoob

#افکار_منفی سلام علیکم استاد بنده خانومی 27ساله هستم که دوساله ازدواج کردم همسرم طلبس وبچه ندارم تابستون طی یک سرماخوردگی به تشخیص اشتباه دکتر گفتن که بدلیل بیماری اسکولیوز که از بچگی داشتم فقط ۲۹درصد ریم کار میکنه ودیگه نمیتونم بچه دار شم شوک خیلی بدی به من وارد شد از اون به بعد از لحاظ جسمی وضعیتم خوبه الحمدلله ومشکلی دیگه برای باروری ندارم اما از اون لحظه به بعد تا بدست اوردن سلامتیم وتایید دکتر برای تایید بارداری من مدام دلشوره بی مورد دارم حتی تنگی نفس وضربان تند قلب از مرگ میترسم از اینکه بگن کسی مرده یا مریض شده یا خودکشی کرده حالمو بد میکنه پیش روانپزشکم رفتم ودارو استفاده میکنم اما هنوز کنترل افکار منفی ذهنم دست خودم نیست من از بچگی متقید بودم وهستم نمیدونم باید چیکار کنم، مستاصلم کرده این حال.... 🌸 پاسخ استاد پوراحمد #روانشناسی_اسلامی_خانواده #کانال_تربیتی_همسران_خوب #محسن_پوراحمد_خمینی 🌹🍃 #زن همانند گل است 🍃🌹👇 💓 @hamsaranekhoob

#افکار_منفی 🌸 پاسخ استاد پوراحمد #روانشناسی_اسلامی_خانواده #کانال_تربیتی_همسران_خوب #محسن_پوراحمد_خمینی 🌹🍃 #زن همانند گل است 🍃🌹👇 💓 @hamsaranekhoob

#افکار_منفی #وسواس_فکری سلام بنده مدتیه با مشکلی مواجه شدم. احساس میکنم دچار نوعی وسواس فکری شدم. مدام افکار منفی به سراغم میاد و همیشه دلشوره و دل آشوبه دارم. مثلا این فکر ها میاد سراغم که اگر خدای ناکرده برای هر یک از عزیزانم اتفاقی بیفته من چیکار کنم... در واقع باید بگم بیشترین نگرانی ای که دارم همینه و مدام نگرانم که نکنه اتفاقی برای خانوادم بیوفته. این موضوع واقعا آرامش رو از من گرفته. یا الان که به دلیل درس و دانشگاه مدتی از خانواده دورم، مدام دلشوره دارم و بدترین اتفاقاتی که ممکنه بیوفته به سراغم میاد. همواره تلاش میکنم با کارهای مختلف مثل قرآن خواندن و.... این افکار و انرژی های منفی رو از خودم دور کنم اما باز هم این افکار از بین نمیرن خواهش میکنم بنده رو راهنمایی بفرمایید🙏🏻 🌷پاسخ #مشاور_امین کانال تربیتی همسران خوب، جناب‌آقای #مجدی 🌷بسم‌الله‌الرحمن‌الرحیم🌷 سلام و ادب خدمت شما بزرگوار 🔰در رابطه‌با‌ وسواس‌فکری و افکار منفی دقت داشته باشید که افکار و احساسات منفی انرژی روحی و جسمی شما را می گیرد و به شماآسیب میزند، بنابراین با درس گرفتن از تجربه‌های منفی و استفاده از آنها به عنوان پله‌های ترقی و پیشرفت ، این افکار و احساسات منفی را از خود دور کنید. ⬅️اگر این افکار‌منفی، ریشه در اتفاقات و اشتباهات گذشته دارد، اجازه ندهید تا ابد با شما همراه باشد، بلکه،اشتباهاتتان را ببخشید و به فکر جبران باشید. ❗️توجه : مثبت‌بودن، به این معنی نیست که شما اصلاً افکارمنفی نداشته باشید، بلکه به این معناست که ، اجازه ندهید، افکار منفی، زندگی شما را کنترل کند . پس مثبت‌اندیش باشید. ✅چند راهکار برای مثبت‌اندیش بودن : ✔️تقویت‌ِایمان،به لحاظ معنوی بیشتر روی خود کار کنید(نمازاول‌وقت، ارتباط‌باخدا، یادنعمت‌ها،شکرگزاری،دائم الوضو بودن‌و...) ✔️خوشبینی نسبت به خود وگفت‌وگوی مثبت با خود؛(من می‌توانم ، من‌ موفق می‌شوم،خدایاشکر که به من سلامتی،خانواده خوب و...دادی،خدایاشکر... ) ✔️تلقینِ‌مثبت ؛اینکه باور داشته باشید که شما می‌توانید،قوی، مثبت و پرانرژی باشید. ✔️همنشینی باافراد متدین و مثبت‌اندیش ، پرانرژی و با‌اعتماد به نفس بالا. ✔️داشتن برنامه و هدف برای زندگی؛ با برنامه‌ریزی‌های متنوع(معنوی، تفریحی، ورزش، مطالعه و...) زندگی را از یکنواختی بیرون بیاورید و حالِ خوب و احساس مثبت را جایگزین آن کنید. ✓چون گاهی این افکار نتیجه بیکاری ذهن هست و یا بی برنامه و بی هدف بودن،بنابراین حتما در این زمینه تأمل کنید. ✔️خود را از خصوصیات بد و منفی ، رها کنید و خصوصیات مثبت خود را پیدا و تقویت کنید. ✔️با استفاده از مهارت‌های ذهن آگاهی، افکارتان را مدیریت کنید👈 یعنی توجه آگاهانه به افکارتان و مدیریت افکار داشته باشید،به نحوی که این گونه نباشد که بگویید دست خودم نیست. بله ، به صورت ناخودآگاه در لحظه ممکن است هزاران فکر به ذهن ما خطور کند اما اینکه چگونه برخورد کنید و چقدر روی این افکار متمرکز باشید و یا نه و رهایشان کنید دست خودِ شماست. ✔️مراقبه بر افکار خود داشته باشید و در این زمینه حتی برای خودتان جریمه بگذارید.(مثلاً یک روز،روزه گرفتن،، صدقه دادن و...) ✔️حساسیت خود را به مسائل کم کنید و روحیه خود را مقاوم کنید و برای مسائلی که ارزش چندانی ندارد روح و ذهن خودتان را درگیر نکنید. ✔️از قرار گرفتن در شرایطی که یادآور خاطرات تلخ گذشته است دوری کنید و اگر در این شرایط قرار گرفتید تلاش کنید از این گذشته درس بگیرید و نکات منفی آن را رها کنید. ✔️از نوشتن کمک بگیرید آنچه در ذهنتان هست را روی کاغذ بیاورید تا ذهنتان سبک شود. بعد به نوشته‌ها برگردید و خودتان شروع کنید به خط زدن افکاری که چندان اهمیتی ندارد و به راحتی برای خودتان عادی کنید و نهایتا پاره کنید. ✔️با نگاه واقع‌بینانه به زندگی ، افکار منطقی را جایگزین افکار غیرمنطقی کنید.(تکنیک نگاه واقع‌بینانه) ✔️اهلِ‌ بخشش و گذشت باشید. ✔️مشکلات‌ِ زندگی را خیر‌ و‌ مصلحت ببینید و با صبوری برای حل آن‌ها تلاش کنید. 🌷ان شاءالله موفق باشید. 💠 کانال تربیتی همسران خوب 💠 @hamsaranekhoob