#عدم_اراده #بی_برنامگی سلام 19سالمه ودروران عقد به سر میبرم والان در حال حاضر میتونم بگم هیچ مشکلی ندارم که روحم رو ازرده کنه وزندگی نسبتا خوبی دارم فقط بیشتر اوقات احساس بی ارادگی دارم یعنی اراده ندارم حتی به موقع نماز بخوانم از این حالت احساس گناه میکنم با خودم عهد میبندم ولی همان موقع شک میکنم وچون چندین بار عهدم را شکستم میگویم نکند این دفعه هم نتوانم. مادرم خیلی زحمت میکشد ومن مثل شیطان خبیث به او باپررویی میگویم. من حوصله ندارم کمکت کنم. تو رو خدا کمکم کنید من چه مشکلی دارم اگر بگویید افسردگی راحت میشوم چون دیگر میفهمم تقصیری ندارم البته باید بگم برنامه خوابم خیلی بده شب نمیتونم زود بخوابم حتی اگر خیلی خسته باشم وروز خیلی دیر بیدلر میشم وهرکاری بگین کردم ولی درست نمیشه. بی برنامه هستم و لی کارزیاددارم چون تمرکز پایین دارم واقعا این موضوع عذابم میدهد. خیلی فکر میکنم برای همین نمیتوانم تمرکز کنم کار فرهنگی، کارهای خانه و.... 🌹🍃 پاسخ #مشاور_امین کانال تربیتی همسران خوب، سرکار خانم #بیات👇 🌸بسم الله الرحمن الرحیم 🌸 عرض سلام و احترام خدمت شما خواهر گرامی 🍀 در رابطه با سوال شما آنچیزی که من از متن شما برداشت کردم بیشتر یک حالت بی هدفی و سردرگمی هست تا افسردگی... به نحوی که دچار روزمرگی و حتی اهمال کاری شدید. که میطلبه شما حتما اول برای خود هدف گذاری کنید و بعد برنامه ریزی و اولویت بندی.... زمانی که هدف مشخصی نداشته باشید عزمتان جزم نمی‌شود و مرتب هم از این شاخه به آن شاخه می‌پرید. پس بهتر هست اول یک خودشناسی خوب نسبت به خود پیدا کنید. و بدانید در زندگی به دنبال چه چیزی هستید. اهدافتان را بشناسید و بعد برای آن برنامه ریزی کنید به نحوی که حتی ناخودآگاه شما نیز بر حسب هدفی که شما تعیین کرده اید پیش رود و انگیزه لازم را درون شما ایجاد کند. در بحث هدف گذاری می‌توانید هم اهداف کوتاه مدت داشته باشید هم بلند مدت. اهداف شما مثلا می‌تواند این موارد باشد: یک همسر نمونه یک مادر موفق یک بانوی توانمند در زمینه کار فرهنگی و یا هنری و یا هر چیزی که علاقه شما در آن باشد. برای رسیدن به این اهداف بلند مدت شما باید از اهداف کوتاه مدت به صورت پیوسته و مدام شروع کنید. مثلا مطالعه یک کتاب در زمینه همسر داری در مدت یک هفته.... و یا شنیدن یک مجموعه صوتی در زمینه تربیت فرزند در طول یک هفته..... 🍀 پس مهمترین و اولین قدم این است که شما ابتدا اهداف خود را بشناسید و بدانید برای چه چیزی میخواهید تلاش کنید تا به مرور انگیزه نیز به وجود آید. 🍀 مرحله بعد برنامه ریزی هست. که نیاز هست هر شب قبل از خواب برنامه فردای خود را بچینید و بدانید که کارهایی که باید در طول روز انجام دهید چیست. اوایل ممکن است فقط درصد کمی از برنامه تعیین شده را انجام دهید اما باز دلسرد نشوید و تعطیل نکنید. و ادامه دهید به مرور زمان شاهد تغییرات خوبی خواهید شد. ✨ سعی کنید با دوستان مومن و با تقوا و هدفمند و با انگیزه ارتباط بیشتری برقرار کنید. به مرور زمان اثر پذیری خوبی از دوستان خود خواهید داشت. ✨ پیشنهاد میکنم حتما یک اصلاح مزاج داشته باشید چه بسا یک غلبه مزاج در سما حالت رخوت و سستی ایجاد کرده باشد. ضمن اینکه نیاز هست سبک زندگی خود را منظم کنید. و برنامه خواب خود را تنظیم کنید و بهانه ها را برای دیر خوابیدن رفع کنید. شب نشینی؛ موبایل؛ دیر شام خوردن؛ چای و نسکافه آخر شب؛ خوابیدن زیاد در طول روز و... می‌تواند دلایل بی‌خوابی آخر شب شود که حتما اصلاح کنید تا به مرور وضعیت خواب شما تنظیم شود. ✨ برنامه پیاده روی و ورزش هم به برنامه خودتان اضافه کنید چون باعث نشاط و پویایی شما می‌شود. 🦋 پیشنهاد میکنم سیر مطالعه داشته باشید تا به مرور زمان آگاهی و معرفت خودتان را بالا ببرید. مجموعه صوت های استاد پناهیان در رابطه با دینداری برای شما مفید است از سایت بیان معنوی ایشان دانلود و استفاده کنید. و همچنین مجموعه رضایت از زندگی از استاد پوراحمد را از کانال تهیه و گوش کنید. موفق و مؤید باشید. 🌺 🌸🍃 کانال تربیتی همسران خوب http://eitaa.com/joinchat/3451518976C471922bdf6