فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
یه روز عالی با دوستان و و گردو شکونی 🥰
#روزمرگیهامون
گردو : یکی از خشکبارهای مغذی که به صورت خشک و تر مصرف می گردد، گردو است. گردو به علت وجود مواد مغذی مفید برای مغز و #حافظه به عنوان غذای مغز شناخته شده است. #مغزگردومنشاامگا3میباشدکه سبب بهبود عملکرد مغز و اجتناب از بیماری های گوناگون وابسته به آن می گردد. این خشکبار را می توان منبع غنی از پروتئین، #ویتامین، آنتی اکسیدان و #فیبر به همراه#موادمعدنی دانست. خوردن گردو برای سلامتی انسان فواید بسیاری دارد، پیشگیری از سرطان، کاهش بیماری های قلبی و بهبود عملکرد مغز از فواید گردو می باشد.
وخواص دیگر گردو ⤵️
✅️بهبود سیستم ایمنی
✅️سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها
✅️پیشگیری از سرطان
✅️کمک به کاهش فشار خون
✅️ خواص گردو در کاهش استرس
✅️ تقویت سلامت استخوان‌ها
✅️سلامت مغز
✅️مصرف گردو در كاهش وزن نقش بسزایی دارد🥰