📚علل #ترش_کردن(#رفلاکس) 👈 یکی از علل رفلاکس، مصرف غذاهای بد هضم و ثقیل می باشد: مانند گوجه فرنگی، خیار، نخود، گوشت گاو و... ✍ این نوع خوراکی هابه دلیل دیر هضمی، توقف بیشتری در معده دارند و معده مواد و اخلاط بیشتری برای هضم آن ترشح می کند، لذا افزایش بیش از حد مواد و توقف زیاد آن،‌ موجب ترش شدن غذا و مواد در معده می شود . ✍ عموماً در معده های ضعیف بیشتر اتفاق می افتد . 👈 باید معده را تقویت کنید . 👈 بین غذا وبعد از غذا آب ننوشید 👈 بعد از غذا سریع نخوابید 👈 غذاها را خوب بجوید 👈 غذاهای بدهضم رانخورید، یا با مصلح آن بخورید . ✍ یک روش ساده برای تقویت معده🔰 1➖👈 جوشانده نعنا نیم ساعت قبل از غذامفیداست . 2➖👈 زیره و زنیان وآویشن شیرازی و نعنا را پودر کنید وبا کمی عسل طبیعی خمیر کنید و به شکل حب هایی به اندازه ی یک عددنخود در آورید و بعد از هرغذا ۳ عدد ازآن را میل کنید و روی معده را با روغن زیتون یا کنجد به صورت دورانی ماساژ دهید . 🌴کانال طبس شهر من رابه دوستان خود معرفی نمایید🌴 @tabasshahrman