🔷دلیل گرسنگی های مکرر چیست؟ ▫️بدنتان کم آب شده 🔹خوب نخوابیده اید ▫️معده خود را با کربوهیدرات نشاسته ای پر کرده اید دچار استرس هستید غذای خود را با سرعت می خورید @MajalePezshki

باورهای غلط در مورد بدنسازی بانوان 🔸وزنه سنگین اندام رامردانه می کند 🔸تردمیل بالاباعث چربی سوزی می شود. 🔸تغدیه بعداز تمرین چاقی رابه دنبال دارد 🔸سبک وزنه زدن باعث چربی سوزی می شود @MajalePezshki

خوردن آب در سه نفس ✍🏻رسول اکرم (ص) می‌فرمایند: آب را حتماً در سه نفس بخورید زیرا نفس اول، شُکر؛ نفس دوم، دوری از شیطان و نفس سوم، شِفا است همان‌طور که مطلع هستید سردی آب روی کبد اثر می‌گذارد پس اگر آب را یک‌نفس بخوریم کبد سردشده آسیب می‌بیند و حرارت غریزی بدن کاهش می‌یابد @MajalePezshki

برگ گیاه مریم گلی لاغرکننده و چاق کننده 🔸برگ گیاه مریم‌گلی در ترکیب با گیاهانی از جمله نعناع، فلفل و زعفران، ترکیبی لاغر‌کننده است ✍🏻 اما در ترکیب با کتیرای گون و فلوس و حتی عسل، به ترکیبی چاق‌کننده تبدیل می‌شود. @MajalePezshki

‌ ❤️کانالی مخصوص متاهلین❤️ 👇💞👇💞👇💞👇💞👇💞 https://eitaa.com/joinchat/3534225464Cc71cd8840b ⚠️این تبلیغ به زودی پاک میشود..سریع تر عضو بشید 👇💞👇💞👇💞👇💞👇💞 https://eitaa.com/joinchat/3534225464Cc71cd8840b

⏯ #زمینه احساسی 🍃ای سلام حسین حسن 🍃ای تمام حسین حسن 🎤 #محمودکریمی 👌فوق زیبا 🌷 #دوشنبه_های_امام_حسنی 🌷 #شبتون_امام_حسنی 🌷 #التماس_دعا ♨️ 👈 🏴 @olama12 🚩 🏴 @Olama_ir 🚩 🏴 @zakerin0 🚩 🏴 @yaran0 🚩

شبتون پر محبت امام حسین😍❤️ حتما تو این شبهای عزیز با #وضو بخوابید التماس دعای ویژه برای مسلمانان در این شرایط 🌸🌸🌸🌸🙏 تبادلات👇

🔹 هدیه به طلاب و مداحان عزیز😍 🌺 گلچین سخنرانیهای اخلاقی عرفانی 🌺 مولودی های دهه کرامت عید غدیر 🌺 نوحه ها وسخنرانیهای محرم صفر 🌺 متن و سبک اشعار و روضه ها 🎧 ارضی 🎧کریمی 🎧 حدادیان 🎧 میر داماد 🎧 نریمانی 🎧 مطیعی 🎧 علیمی 🎧طاهری 🎧 بنی فاطمه 🎧 سیب سرخی http://eitaa.com/joinchat/1425145856C34217a20aa 🔹عضویت در کانال ذاکرین☝️

دختر داری و هر روز موهاش #شلخته_اس 😢 جاریم هر سری میدید مسخرم میکرد میگف حیف خدا به من دختر نداد مگرنه هر روز موهاش یه مدل میبستم 😐 منم که اهل این #قری_بازیا نبودم تا اینکه دوستم گف برو تو این کانال ببین چه خبره 😍 .http://eitaa.com/joinchat/376700939C84c3c5e101 http://eitaa.com/joinchat/376700939C84c3c5e101 حالا هر سری موهاش یه مدل میبندم و جاریم حسرت به دل مونده میگه کاش خدا به منم دخمل بده😁

منوهمسرم واقعا ازخوردن برنج خسته بوديم😩 60نوع غذا با گوشت چرخ کرده 40نوع غذا بامرغ🐔 آموزش انواع #پیراشکی #اسنک هروز 5 مدل غذا #نونی#جديد ميذاره👇 http://eitaa.com/joinchat/3458859022C854ced1e01 http://eitaa.com/joinchat/3458859022C854ced1e01

هفت دلیل برای آنکه همراه غذا پیاز بخورید 👈کاهش قندخون 👈کاهش کلسترول خون بالا 👈کاهش فشارخون بالا 👈کاهش ریسک ابتلا به سرطان 👈خون ساز 👈ضد درد 👈استخوان ساز @MajalePezshki

قندهای پنهان رو بشناس! 🍹تمام آبمیوه‌های پاکتی، نوشیدنی‌های انرژی‌زا، انواع نوشابه‌، انواع دلستر، بیشتر قهوه‌ها، انواع شیک‌ها و ... که در طول روز می‌خوریم، قند افزودنی دارن! لطفا نخورید @MajalePezshki

پیتزا از سیگار برای بدن مضر تر است ✍🏻مطالعات مرکز تحقیقات و پیشگیری ایلینویز آمریکا نشان می‌دهد که خوردن پیتزا به اندازه سیگار کشیدن برای افراد به ویژه کودکان مضر است. این نوع خوراک علاوه بر افزایش چربی، فشار خون و اضافه وزن، باعث برهم زدن تعادل هورمون‌های کودکان و کاهش یادگیری در آنان می‌شود معمولا کودکانی که از غذاهای آماده و فست فود استفاده می‌کنند، بسیار خشن و غیر قابل کنترل هستند @MajalePezshki

🔹 هدیه به طلاب و مداحان عزیز😍 🌺 گلچین سخنرانیهای اخلاقی عرفانی 🌺 مولودی های دهه کرامت عید غدیر 🌺 نوحه ها وسخنرانیهای محرم صفر 🌺 متن و سبک اشعار و روضه ها 🎧 ارضی 🎧کریمی 🎧 حدادیان 🎧 میر داماد 🎧 نریمانی 🎧 مطیعی 🎧 علیمی 🎧طاهری 🎧 بنی فاطمه 🎧 سیب سرخی #شور طوفانی 👌👌 http://eitaa.com/joinchat/1425145856C34217a20aa 🔹عضویت در کانال ذاکرین☝️

جلوی عرق کردن را نگیرید ! ✍🏻عمل تعریق به بدن کمک می کند تا مواد سمی را از خود خارج کند و به ما در کنترل دمای بدن خود کمک می‌کند. جلوگیری از عرق کردن برای سلامت ما بسیار خطرناک می‌باشد 🔸ضدعرق‌ها با مسدود کردن غدد چربی پوست، جلوی تعریق را می‌گیرند. استفاده ی مداوم از محصولات ضدعرق منجر به بروز مشکل در میکروبیوم ما می‌شود بنابراین بهتر است بیشتر از ۲ یا ۳ بار در هفته از این محصولات استفاده نکنید و قبل از خواب هم پوست خود را از این مواد پاک کنید @MajalePezshki

بدترین عوارض بلند مدت کرونا چیست؟ ✍🏻در مطالعه‌ای در نشریه‌ «Medical Virology» مشخص شد، علائمی از کووید ۱۹ می‌تواند ماه‌ها و یا حتی سال‌ها در نجات‌ یافته‌‌ها از کرونا باقی بماند که آن عوارض عبارتند از: 🔸 احساس خستگی 🔸تنگی نفس 🔸ناراحتی‌های روحی و روانی 🔸کاهش کیفیت زندگی @MajalePezshki

#کبد 〽️ نشانه های نارسایی کبد 🔹 درد در قسمت بالایی شکم نفخ روده‌ها تهوع ضعف و بیماری عمومی 🔹 استفراغ سرگیجه یا گیجی خواب‌آلودگی زردی پوست و سفیدی چشم‌ها @MajalePezshki

هفت دلیل برای آنکه همراه غذا پیاز بخورید 👈کاهش قندخون 👈کاهش کلسترول خون بالا 👈کاهش فشارخون بالا 👈کاهش ریسک ابتلا به سرطان 👈خون ساز 👈ضد درد 👈استخوان ساز @MajalePezshki

✨خواص سبزیجات✨ 🌿ترخون ✍️جانشین نمک 🌿گشنیز ✍️کاهنده قندخون 🌿تره ✍️کاهنده کلسترول 🌿تربچه ✍️ضدسرطان 🌿ریحان ✍️آرامبخش و خواب آور 🌿شاهی ✍️فعالیت کلیه ها 🌿جعفری ✍️خون ساز @majalepezshki

#ماسک طبیعی صورت💁 ❷ق.غ روغن کرچک ❸ق.غ روغن هسته انگور ❷ق.غ روغن جوجوبا 15قطره روغن درخت چای 👈ضد التهاب و باکتری و جوش👌 👈مواد را باهم ترکیب کرده وبه مدت15 دقیقه روی صورت ماساژ دهید @majalepezshki

💠اگر دچار گرفتگی و اسپاسم عضلات پا بخصوص شبها موقع خواب هستید، هرشب پس از شام یکی دو عدد کیوی میل کنید. 👌منیزیم بسیار بالای این میوه کمک زیادی به رفع اسپاسم عضلات میکند @MajalePezshki

اگر هنگام درست کردن سیب‌زمینی آب‌پز، ابتدا اجازه دهید آب جوش بیاید، سپس سیب‌زمینی ها را اضافه کنید ؛ ویتامین‌های سیب زمینی حفظ خواهند شد و از بین نمی روند @MajalePezshki

♦️ اگرموقع بلندشدن چشم‌ تار شد دلیل آن #کم_خونی ♦️و اگر موقع بلندشدن (یا از پله بالا رفتن) زمین یا آسمان میچرخید دلیل سرگیجه، غلبه خون یا #چربی_خون می باشد @MajalePezshki

چندعادت تغذیه‌ای مناسب برای آشکارسازی عضلات بدن 🔹زیاد آب بنوشید 🔹حجم کربوهیدرات را تغییر دهید 🔹هر وعده غذایی را باپروتئین تقویت کنید 🔹اجازه ندهید حس گرسنگی شما را کنترل کند @MajalePezshki

✍ از آلزایمر پیشگیری کنید💪 》چاق نشويد 》مطالعه كنيد 》جدول حل كنيد 》بازى فكرى كنيد 》سبزيجات بخوريد 》ماهى دريا بخوريد 》فست فود و غذاي چرب نخوريد 》قندخون وفشار خودرا كنترل كنيد @MajalePezshki