عرق کردن در ورزش نشانه خوبیست! 🔸 دفع سموم از بدن 🔸 دشمن سنگ کلیه 🔸 تقویت سیستم تهویه بدن 🔸 بهبودی زخم ها 🔸 دور کردن دردهای عضلانی 🔸 پاکسازی جوش های زائد @MajalePezshki

⏯ #واحد #جاماندگان #اربعین 🍃آقا دفع #بلا کن 🍃باز راه #کربلا رو وا کن 🎤 #حسین_سیب_سرخی 👌 #پیشنهاد_ویژه 🔴گلچین بهترین #مداحی های روز ♨️ 👈 🏴 @olama12 🚩 🏴 @Olama_ir 🚩 🏴 @zakerin0 🚩 🏴 @yaran0 🚩

اگر حدقل هفته ای یک بار سیرابی میخورید هرگز دچار کم خونی نخواهید شد! ✍🏻آهن سیرابی مانند گوشت قرمز برای رفع کم خونی مناسب است و هر ۱۰۰gr سیرابی ۵میلی‌گرم آهن دارد همچنین باعث تقویت معده،بهبود افسردگی،بلندی قد،پرپشتی مومیشود و برای مبتلایان به MSمفید است. @MajalePezshki

چرا نباید به‌‌پهلوی چپ‌بخوابیم؟ ✍🏻کسانی که شب ها عادت دارند روی قسمت چپ بدن خود بخوابند معمولا خواب های ترسناک و وحشتناکی می‌بینند! ضرب المثل از دنده چپ بلند شده به این دلیل است. @MajalePezshki

چکار کنیم که بعد از خوردن تخمه جوش نزنیم؟ ✍🏻برای جلوگیری از بروز جوش و مشکلات پوستی پس از مصرف تخمه آفتابگردان آن‌ها را همراه با آبغوره آب انار و آب سرکه مصرف کنید چرا که به دلیل داشتن طبع سرد کمک بسیاری به هضم راحت‌تر تخمه کرده است و آن را متعادل می‌سازد. @MajalePezshki

نشانه‌هایی که می گویند قند خونتان بالاست، حتی اگر دیابت ندارید 🔸همیشه احساس خستگی می کنید. 🔸دچار تاری دید شده اید. 🔸دچار تکرر ادرار شده اید. 🔸دائماً احساس تشنگی می کنید. 🔸زخم هایتان خوب نمی شوند. 🔸سردردهای مزمن دارید. @MajalePezshki

✅رفع وسوسه پر خوری😖 🌾خوردن آب همراه با چند قطره آب ليموترش 🌿خوردن 2 عدد ،مغز گردو همراه با 1 ليوان آب 🌾جویدن ادامس وبوکردن نعنا 🌿خوردن 2 لیوان اب قبل از غذا @MajalePezshki

🙋رفع افسردگی نوشیدن شربتی از شیره انگور با اندکی زعفران از مکمل‌های مناسب برای افراد درگیر هم‌وغم و کسانی است که از غضب شدید رنج می‌برند، شیره انگور حاوی ویتامین‌های A، B، C و املاحی چون آهن، منیزیم، فسفر و مقداری کلسیم است. @MajalePezshki

1 ساعت طناب زدن 1000کالری می سوزاند ! ▫️تقویت عضلات شکم ▫️بهبود ضربان قلب و فشار خون ▫️انعطاف پذیری بدن ▫️تقویت عضلات سرشانه ▫️تقویت مفاصل ‌▫️کم هزینه است @MajalePezshki

⁣#انگور بیشترین بخش انگور را آب تشکیل میدهد این یعنی یک فنجان آن تنها 62 کالری دارد. آب احساس سیری میدهد و بدن را هیدراته نگه میدارد. انگور منبع خوبی از ویتامین K و منگنز است. @MajalePezshki

👌 کمبود ویتامین B3 🔸بداخلاقی 🔸خستگی 🔸تمرکز ضعیف 🔸اضطراب 🔴مواد سرشار از ویتامینB3 🔹مرغ 🍖 🔹بادام زمینی 🍠 🔹ماهی 🐠 🔹قارچ 🍄 🔹تخمه آفتابگردان 🌻 @MajalePezshki

🔴 بلافاصله بعد ازغذا مسواک نزنید ! 🔺دندانپزشکان میگویند مسواک زدن بلافاصله بعد ازخوردن غذا نه تنها سودی ندارد بلکه موجب بیماری های لثه و دندان میشود 🔺فاصله زمانی ایده آل 👈🏻 30دقیقه بعد از غذا @MajalePezshki