💪🦵استخوان‌ها را محکم‌تر کنید 🏃‍♂بر اساس تحقیقات انجام‌شده در مجله بین‌المللی اپیدمیولوژی، حداقل یک دقیقه در روز دویدن با 4٪ سلامت استخوان بهتر همراه است (در مقایسه با دویدن کمتر از یک دقیقه). 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🔰کاهش #فشارخون با آب انار 🔺دانشمندان انگلیسی در یک مطالعه اقدام به بررسی تاثیرات مصرف آب انار بر روی افراد مبتلا به فشار خون بالا کردند. انار سرشار از آنتی اکسیدان‌ها و تانین است که خواص ضد پیری دارد. 🔺تحقیقات نشان داد برخی آنتی اکسیدان‌ها می‌توانند باعث کاهش فشار خون افراد شوند. محققان پی بردند مصرف آب انار باعث کاهش فشار خون سیستولیک می‌شود و برای سلامت قلب بسیار مفید است. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🔰کنترل #فشارخون با خواب مناسب 💢تحقیقات دانشمندان نشان می‌دهد خوابیدن بین 7 تا 8 ساعت در طول شب می‌تواند برای کنترل درمان فشار خون موثر باشد. مطالعات مرکز ملی سلامت قلب انگلیس نشان می‌دهد خوابیدن کمتر از 7 ساعت و بیشتر از 9 ساعت در طول شب می‌تواند تاثیر منفی در فشار خون بالا داشته باشد. 💢در این میان، دانشمندان مشاهده کردند افرادی که به طور دائمی در طول شب کمتر از 5 ساعت می‌خوابند با خطر بسیار بالایی از ابتلا به فشار خون در بلند مدت مواجه هستند. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

⚠️تاثیر منفی نوشیدن قهوه روی نوزادان 🔺به نقل از اسپوتنیک، زنان بارداری که قهوه می‌نوشند، در آینده بچه‌هایی با وزن و اندازه بدن کوچکتری نسبت به کسانی که از مصرف چنین نوشیدنی‌هایی کاملاً خودداری می‌کنند، به دنیا می‌آورند. این نتیجه‌ای است که دانشمندان از انستیتوی ملی بهداشت کودکان و رشد انسانی یونیس کندی شرفر به آن رسیده اند. 🔺کافئین باعث تنگی عروق خونی در جنین می‌شود که می‌تواند خون رسانی به جنین را کاهش داده و رشد آن را آهسته کند. علاوه بر این، محققان بر این باورند که این ماده می‌تواند به طور بالقوه کار هورمون‌های استرس را در کودک مختل کند و او را در معرض خطر افزایش وزن سریع و چاقی پس از تولد قرار دهد همچنین احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت در آینده را افزایش می‌دهد. 🔺تحقیقات قبلی نشان داده است که حتی مصرف متوسط ​​کافئین در دو فنجان نوشیدنی می‌تواند منجر به کاهش رشد داخل رحمی شودهمچنین احتمال کم وزنی هنگام تولد را افزایش دهد. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

✅ درمان #آفت_دهان 🔸غرغره کردن بابونه و جویدن آن برای افت‌های دهانی مفید است 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

متخصصان زیبایی میگویند ابرو موی تیره به همراه رژقرمز سن را بین 5 تا 10 سال کمتراز حد واقعی نشان میدهد. بیش از نیمی از مردان غربی درنظرسنجی اعلام کردند زنانی که موی تیره دارند جذاب ترند. #زیبایی 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🔰فواید درمانی بابونه 🔸برای درد‌های مفصلی و #روماتیسم و درد‌های کمر و #سیاتیک و همچنین #سردرد و التهاب معده نیز می‌توان از دمنوش بابونه روزی دو تا سه بار و هر بار یک قاشق مرباخوری از گل بابونه در یک لیوان آب دم شود و مصرف کرد. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

⚠️مضرات ژل رویال ♦️با وجود فواید فراوانی که ژل رویال با خود به همراه دارد، اما این ماده می‌تواند باعث برخی مشکلات سلامتی برای کودکان شود. ژل رویال می‌تواند باعث آلرژی و عوارض مرتبط با آن شود که از جمله این عوارض می‌توان به آسم و تنگی نایژه اشاره کرد؛ به همین خاطر باید توجه داشت که ژل رویال را به کودکان نداد. ♦️همچنین زنان باردار نباید ژل رویال بخورند و این مسأله به دلیل مضرات آن است؛ چرا که مطالعات کافی برای اثبات میزان سالم بودن ژل رویال برای زنان باردار و جنین انجام نشده است. زنان باردار می‌توانند مواد غذایی را از طریق منابع دیگر مانند سبزیجات و میوه‌ها دریافت کنند. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🚫خوردن نوشابه و قهوه را کنار بگذارید 🔹اگرچه ما عموما خودمان مقصر افزایش وزن هستیم، اما تلاش کنید خودتان را محدود کنید تا بیش از یک فنجان قهوه در طول روز ننوشید؛ همچنانکه به نوشیدنی‌های گازدار نه بگوید. 🔹این کار را به مدت یک هفته انجام دهید. ما به شما قول می‌دهیم که احساس #نفخ کمتری خواهید کرد. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🟣 کاهش #فشارخون با چای ترش 🔹محققان آمریکایی اقدام به بررسی تاثیر چای ترش بر پایین آمدن فشار خون افراد کردند. شواهد نشان داد افرادی که به مدت 6 هفته اقدام به نوشیدن چای ترش کرده بودند به طور چشمگیری فشار خونشان کاهش یافته بود. 🔹دانشمندان می‌گویند مصرف روزانه چای ترش در افراد بالغ که از فشار خون بالای ملایم و نیز فشار خون بالای شدید رنج می‌برند می‌تواند به طور موثر به کنترل و تنظیم فشار خون کمک کند. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

⛔️ازدواج مرگبار با دخترپادشاه! پادشاه پیری بود که تنها فرزند او دختری بود بسیار زیبا ! هرکس با آن دختر ازدواج میکرد صاحب مال و منال و از همه مهمتر تاج و تخت کشور میشد! دختر با پسری زیبا و قوی ازدواج کرد ولی فردای پس از ازدواج نعش آن پسر را از اتاق بیرون آوردند! چند ماه بعد دختر با فرمانده لشکر ازدواج کرد ولی آن پسر نیز نعشش از اتاق خارج شد ازدواج سوم نیز با پسر وزیر به همین شکل بود یکی از صوفیان شهر به دیدار پادشاه رفت و گفت درخواست ازدواج با دختر او را دارد حتی اگر به قیمت تمام شدن جانش باشد ، .ادامه ماجرا👇👇❤️ http://eitaa.com/joinchat/4018274322C110439200b

⚠️کمبود ویتامین سی یک بیماری جدی است و می‌تواند گاهی مرگبار باشد. در اینجا نشانه‌های عجیب کمبود این ویتامین در بدن را دنبال کنید: 🔺خونریزی لثه ها: لثه‌ها تا حدودی از کلاژن تشکیل شده اند و در هنگام کمبود ویتامین سی، حساسیت بیشتری نشان می دهند و خونریزی می‌کنند. تورم لثه‌ها نیز ناشی از کمبود ویتامین سی است. 🔺خونریزی بینی: زمانی رخ می‌دهد که عروق خونی کوچک دچار پارگی می‌شوند. از آنجا که رگ‌های خونی با کلاژن تقویت می‌شوند، کمبود ویتامین سی میتواند منجر به پارگی آنها و بروز خونریزی بینی شود. 🔺خشکی مو: کمبود ویتامین سی منجر به کاهش تولید کلاژن و تضعیف و شکنندگی مو‌ها و خشکی مو می‌شود. 🔺خشکی پوست: ویتامین سی یکی از مواد ضروری در ساخت پروتئین‌های پوست است و کمبود این ویتامین در بدن باعث از هم گسیختگی سلول‌های پوست و ترک، زخم، شل شدن و چین و چروک پوست می‌شود. 🔺خستگی و بی حوصلگی: ویتامین سی در افزایش انرژی و بهبود خلق و خوی نقش مهمی دارد و کمبود آن‌ها باعث تنزل انرژی و افسردگی می‌شود. 🔺ابتلا به عفونت: تاثیر منفی بر بهبود زخم‌ها و ابتلای سریع به انواع عفونت‌ها بخصوص سرماخوردگی و آنفلوآنزا 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

میگو یکی از موثرترين خوراكى در 🔹افزايش قدرت نعوظ آقايان 🔸ضد فشار خون 🔹ضد کم‌خونی 🔸منبع پروتئین و کلسترول خوب 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

❣#پسرزایی 👈اگر خانمی قبل از لقاح، مقداری میوه توت‌فرنگی بخورد ترشح دهانه رحم او قلیایی شده و کروموزوم‌های دختر را از بین می‌برد و محیط برای پرورش پسر آماده می‌شود. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

👌کربوهیدرات‌ها را سالم‌تر کنید ✅ یک نکته مهم برای بهبود سلامتی هنگام خوردن غذاهای غنی از کربوهیدرات، مانند نان، ماکارونی یا سیب زمینی، این است که👈 ابتدا مقداری روغن زیتون یا سرکه روی‌شان بپاشید. ✅ چربی و اسید به طور قابل‌توجهی از شاخص گلیسمی کربوهیدرات‌ها ‌می‌کاهد. به عبارت دیگر، این کار کمک می‌کند تا قند خون‌تان کاملاً یکنواخت باشد و انرژی‌تان را حفظ کنید. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

بيـا اینجا ياد بگيــر چـجـوري قُــربون صَــدقه عـشقـــتْ بـري 👀💍♥️ کلیپ عاشقانه😻( @Vioolet_heart ) گیف عاشقانه👀💍 ( @Vioolet_heart ) پروفایل عاشقانه🚨( @Vioolet_heart ) بیو عاشقانه💞 ( @Vioolet_heart ) همشون رایگان دانلود کن🤪✨👆🏻

✅ هر روز یک بسته سبزیجات آماده کنید 🔸هر روز صبح یا شب قبل، فقط یک دقیقه وقت بگذارید و کمی میوه یا سبزیجات برای میان وعده خود آماده کنید. 🔸این یک روش آسان برای افزایش دریافت فیبر، ویتامین، مواد معدنی و مواد ضد التهابی است و به بهبود هضم غذا، حمایت از سلامت پوست و پایدار نگه داشتن قند خون و کمک می‌کند. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🍼افزایش شیر مادر با طب سنتی 🔸دانه «خار مریم» از دیرباز در طب سنتی سرزمین‌های مختلف به منظور افزایش شیر مادران استفاده می‌شده است، بدین ترتیب که یک قاشق چایخوری از دانه‌ها را در یک لیوان آب به مدت 10 دقیقه جوشانده و آب حاصل از آن مصرف می‌شود. 🔸دانه‌های کنجد نیز براساس منابع سنتی یکی از گیاهان موثر در افزایش ترشح شیر است و علاوه بر این، دانه‌های کنجد به افزایش ارزش غذایی شیر مادر نیز کمک می‌کند. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🔺حکم شرعی منتشرشده در سایت رهبرانقلاب درباره "روزه در ماه رمضان در هنگام شیوع بیماری کرونا" 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🌹 رفع عرق زیر بغل ✨ جوشانده غلیظی از برگهای مورد را تهیه کنید و روزانه چندین بار زیر بغل بزنید. ┅┅❅❈❅┅┅ 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🔵 تقویت سریع مو با نخود 🍚 حدود 20 گرم نخود خام پودر شده را با همین میزان پودر کتیرا، گل ختمی و گیاه دم اسب ترکیب نموده و به میزان یک قاشق غذاخوری از پودر حاصل را در نیم لیوان آب جوش ریخته و بگذارید حدود سه ساعت بماند. 🌟 سپس محلول را صاف کرده و روزانه یکبار به پوست سر بزنید و پس از دو ساعت بشویید. ┅┅❅❈❅┅┅ 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

درمان #کمر_درد 🌼روغن بابونه به صورت موضعی برای درمان درد‌های #سیاتیک و کمردرد و درد‌های مفصلی کاربرد دارد. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

همه چیز درباره استفاده همزمان از دو ماسک #کرونا ┅┅❅❈❅┅┅ 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

✅ مقابله با #سرطان 🥦همه کلم‌ها برای مقابله با سرطان مفیدند. کلم‌ها حاوی «بیوفلاونوئیدها»، «ایندول‌ها» و «مونوترپن‌ها» هستند. این عناصر شیمیایی قادرند با تومورها مقابله کرده و بدن مان را از آسیب‌های رادیکال‌های آزاد در امان نگه دارند. نتایج بیشتر پژوهش‌ها نشان می‌دهند که کلم برای مقابله با #سرطان_ریه و دستگاه گوارش بسیار مفید است. 📝روش مصرف به عقیده محققان برای استفاده از خواص ضدسرطانی کلم باید هر هفته حداقل یک مرتبه کلم میل کنید/منبع:آرمان 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

تاثیر گوجه سبز بر #قاعدگی‼️ 💢نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره تاثیر مصرف گوجه سبز بر بی نظمی قاعدگی بانوان اظهار کرد: مصرف گوجه سبز به هیچ عنوان قاعدگی را نامنظم نمی کند. 💢مصرف هر نوع میوه کال مانند گوجه سبز، چاقاله بادام و ... خاصیت غذایی زیادی برای بدن ندارد و تنها ویژگی گوجه سبز این است که مقدار بالایی ویتامین c دارد. 💢 گفتنی است که موادغذایی هورمونی مانند تخم کتان، سویا و ... باعث ایجاد اختلال در قاعدگی می شوند. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🔰انواع غذاها 💢غذاهای دیر هضم غذاهای دیر هضم عبارتند از: حبوبات و غلات مثل جو، گندم، جو دوسر، لوبیا، عدس، آرد،‌ غلات برنج با پوست و غیره (که کربوهیدراتها نامیده می شوند). 💢غذاهای سریع الهضم غذاهای سریع الهضم عبارتند از: غذاهایی که حاوی قند، آرد سفید و غیره هستند (که به این گروه کربو هیدراتهای تصفیه شده گفته می شود). 💢غذاهای فیبردار غذاهای حاوی فیبر عبارتند از: غذاهای حاوی سبوس، گندم سبوس دار، غلات و حبوبات، سبزیها مانند لوبیای سبز، نخود،‌ ذرت،‌ اسفناج، برگ چغندر، میوه های با پوست، میوه خشک شده مثل برگه زردآلو، انجیر،‌ آلو خشک، بادام و غیره. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

چه رابطه‌ای میان پوشیدن کفش پاشنه‌بلند و سردرد می‌باشد !؟👠 ▫️پوشیدن کفش‌های پاشنه‌بلند ارتباط مستقیمی با مغز دارند و باعث آسیب رساندن به اعصاب و سیستم مغزی می‌شوند ▫️بررسی‌ها نشان می‌دهند، دانشمندان با انجام آزمایشاتی روی کفش‌های زنان دریافتند، خانم‌هایی که پاشنه کفششان بیشتر از 5 سانت است فعالیت مغزی کمتری دارند و مدام درگیر سردرد، کسالت و خستگی‌های نا به جا هستند 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

سوسیس نخورید تا قلبی سالم داشته باشید !👌🏻 ▫️محققان دانشگاه مک مستر و علوم بهداشت همیلتون در کانادا دریافته‌اند، که خوردن هفته‌ای کمتر از 6 اونس گوشت فرآوری شده می‌تواند خطر بیماری قلبی و مرگ ناشی از این بیماری را به میزان قابل توجهی افزایش دهد ▫️این میزان معادل خوردن تنها 2 سوسیس در یک هفته است. کارشناسان می‌گویند که نمک، مواد نگهدارنده و چربی زیاد این مواد غذایی احتمالا دلیل بروز این مشکل است 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🔴شوخیهای #زن و #شوهری 😁👇🔥 http://eitaa.com/joinchat/3034972176C4f1b118b09 عاشق شوخیهاشم 🙈😜☝️ بهشته #متاهلین اینجاست😝😈👇 http://eitaa.com/joinchat/3034972176C4f1b118b09 به درخواست مکرر #شوهرا گذاشتمش😅 🚷لطفا فقط #متاهلین بیان😶💍

👱🏻‍♂+خانومَم؟!🥰 👩🏻_جونم مهربونَم😍 👱🏻‍♂+دورت بِگردم کههه😘 👩🏻_من ی دور بیشتَرررر😌 👱🏻‍♂+اوففف چ حاضر جواب شُدی جدیدا🤨 👩🏻_خخ 🙈نمیدونه همه زیر سراین کاناله🙊👇🏼 http://eitaa.com/joinchat/3034972176C4f1b118b09 ×××××××××××××××××××××××× اگه میخواي قربون‌صدقه‌هاي باكلاس يادبگیري و دلبري كني بيا اینجا♥️🙊💍 http://eitaa.com/joinchat/3034972176C4f1b118b09 ××××××××××××××××××××××××