می گویند روزی را صبحِ زود تقسیم میکنند.. هرجا که هستی "سهمِ امروزت " یك بغل شادی وبرکت و آرامش.💜🍃💋 صبح بخیر💫 ❤️

🥒رفع #نفخ معده با خیار ♻️ خیار با داشتن 95 درصد آب، یکی از بهترین راه‌ها برای کاهش نفخ شکم از طریق مصرف آب بیشتر است. ♻️ از آنجایی که خیار مقدار زیادی آب دارد می‌تواند دستگاه گوارش را بشوید و عبور مواد غذایی را تسهیل کند، در غیر این صورت یبوست، نفخ و گاز معده ظاهر می‌شود. 🍃🍂 👈

✅ کالری لازم را از غذا‌ها بگیرید، نه از مایعات 🔸در مطالعه‌ای که روی زنان چاق صورت گرفت، پژوهشگران دریافتند، جدای از رژیم غذایی و ورزش کردن، جایگزین کردنِ آب به جای نوشیدنی‌های شیرین با کاهش وزن ارتباط دارد. #لاغری 🍃🍂 👈

✅ از ماسک‌ها استفاده کنید 🔹استفاده از ماسک مو یک بار در هفته می‌تواند به صورت چشمگیری بافت مو را بهبود بخشد و رطوبت آن را بازیابد و مو‌های شما را نرم کند. 🔹 برخی از موثرترین ماسک‌هایی که می‌توانند مو‌های شما را دگرگون کنند ماسک ماست، عسل و روغن بادام است. این مواد را مخلوط کرده و قبل از شستن روی مو‌های خشک بمالید و بگذارید 20 دقیقه روی آن بماند. 🍃🍂 👈

🥤یخ چای انار و لیمو برای تابستان های گرم 🔹برای آماده کردن یخ چای حاوی انار، داشتن آب انار کفایت می‌کند. ابتدا 8 فنجان آب را بحوشانید و 6 گرم چای سفید به آب اضافه کنید. 5 تا 7 دقیقه صبر کنید تا دم بکشد و بعد ترکیب را صاف کنید. 🔹4/1 فنجان شکر به چای اضافه کنید. وقتی که چای سر شد 2 فنجان آب انار و 4 تا 5 برش لیمو را به یک پارچ پر از یخ اضافه کنید و در نهایت ترکیب چای را هم داخل پارچ بریزید. 🍃🍂 👈

بهبود مشکلات گوارشی⬅️ تخم رازیانه ➕فیبر غذایی موجود در تخم رازیانه برای درمان مشکلات شکم، سالم نگه داشتن دستگاه گوارش و از بین بردن سموم سرطان‌زا بسیار مفید است ➕ 2/1 قاشق چایخوری تخم رازیانه‌ خرد شده و یک فنجان آب جوش را با هم مخلوط کنید. 10 تا 15 دقیقه صبر کنید تا دم بکشد و بعد بنوشید. ➕یا آب را داخل قابلمه بریزید و به مدت چند دقیقه بجوشانید. برگ چای و تخم رازیانه‌ خرد شده را داخل آب در حال جوشیدن بریزید و بگذارید چند دقیقه‌ی دیگر بجوشد. 4/1 فنجان شیر و مقداری شربت شکر زرد به ترکیب اضافه کنید و ترکیب را صاف کنید. این چای را برای تمیز کردن روده بنوشید. 🍃🍂 👈

🦠سم زدایی روده بزرگ 🔸تخم کتان یکی از دارو‌های موثر خانگی برای سم زدایی روده بزرگ است. تخم کتان سرشار از اسید‌های چرب امگا 3، فیبر طبیعی و آنتی‌اکسیدان‌هایی است که می‌توانند به تمیز شدن روده‌ بزرگ‌تان کمک کنند. 🔸استفاده از تخم کتان به از بین رفتن مخاط و سموم، جذب آب و همچنین گسترش روده بزرگ کمک می‌کند. 📝روش استفاده‌: یک قاشق غذاخوری تخم کتان پودر شده را بردارید و آن را به یک لیوان آب اضافه کرده و هم بزنید. این مایع را 30 دقیقه قبل از صرف صبحانه و 30 دقیقه قبل از رفتن به رختخواب بنوشید. 📝این درمان را هر روز استفاده کنید. شما می‌توانید تخم کتان پودر شده را به میوه‌ها، سالاد سبزیجات، ماست، غلات و دیگر مواد غذایی سالم اضافه کنید. 🍃🍂 👈

🔰با نعناع در تابستان خنک شوید 🔹نعناع هم از جمله مواد غذایی خنک کننده در تابستان است. اصلا واژه‌های نعناع و خنکی عملا مترادف هستند! نعنا یک گیاه خنک‌کننده است که می‌تواند در پخت و پز، برای تهیه‌ی انواع اسموتی یا همراه با آب مصرف شود یا خیلی ساده می‌توانید آن‌ها را به تنهایی بجوید. 🔹علاوه بر خوردن نعناع، می‌توانید از روغن نعناع فلفلی نیز استفاده کنید تا هم کمک‌تان کند که خنک شوید و هم #استرس‌ تان را کاهش بدهد. 🍃🍂 👈

روزعرفه🙏 روزدعوت عاشقانه💙 به سوی خداست💙 پیشاپیش روزعرفه💙 روزنیایش 🙏 و روزبارش چشم های🙏 خاکیان برشما🙏 دوستان گلم مبارک باد🙏 التماس دعا🙏 درلحظات قشنگ وخلوتتون🙏

🟠 علت پدید آمدن #جوش ♦️در اثر آمیخته شدن اخلاط با یکدیگر و نبود مکانی برای خروج آنها، خلط ناصالح در بدن ایجاد و به صورت جوش صورت یا دمل های چرکی بر روی پوست ظاهر می‌شود. ♦️جوش صورت نشان دهنده این است که عملکرد کبد دچار اختلال شده است و این عضو نمی تواند به راحتی سموم را از بدن دفع کند. ♦️پاکسازی کبد و روده نخستین گام برای درمان جوش صورت به شمار می‌رود. همچنین این اشخاص باید از مصرف مواد غذایی حاوی رنگ های مصنوعی و مواد نگهدارنده اجتناب کنند. 🍃🍂 👈

🍑عوارض مصرف بیش از حد هلو ❌مصرف بیش از حد هلو که سرشار از پتاسیم است، می‌تواند باعث #فشارخون خطرناک شود و علائمی مانند خستگی، $سرگیجه، #افسردگی و #تاری_دید را به دنبال داشته باشد. ❌اگرچه هلو سرشار از منیزیم است که برای حفظ سلامت سیستم عصبی مؤثر است، اما مصرف زیاد آن می‌تواند منجر به عوارضی مانند #اسهال، حالت #تهوع، خستگی، ضعف عضلانی، ضربان قلب نامنظم، فشار خون پایین و مشکلات تنفسی شود. 🍃🍂 👈

✅ خوراکی‌های مفید برای درمان سلولیت پوست 1⃣ آب: مقدار زیادی آب و هیدراته ماندن مهمترین عامل برای داشتن پوست صاف است. 2⃣ سبوس جو دوسر 3⃣ دانه‌های کتان 4⃣ ماهی‌های چرب: چربی‌های سالم مایعات را به جای سلول‌های چربی به سلول‌های پوست ترغیب می‌کنند، که منجر به پوست پرتر و صاف‌تر می‌شود و بنابراین ظهور سلولیت روی پوست کمتر می‌شود. 5⃣ کاهش مصرف کربوهیدرات‌ها و نمک 🍃🍂 👈