⚠️سطح انرژی‌ شما زیادی پایین است 🔹حالت سستی یا #افسردگی مکرر می‌تواند از نشانه‌های کمبود ویتامین باشد. بسیاری از آدم‌ها که از افسردگی رنج می‌برند، مواد مغذی توصیه شده را، به‌ویژه ویتامین D و ویتامین B، از رژیم غذایی روزانه‌ خود دریافت نمی‌کنند. 🔹 آهن، منیزیم، ویتامین B12 و فولیک اسید می‌توانند به بدن‌ انرژی بدهند، بنابراین اگر احساس خستگی می‌کنید، شاید با کمبود این مواد مغذی مواجه هستید. 👌خوراکی‌های سرشار از آهن شامل بادام، خرما، لوبیاها، عدس و به‌ویژه سبزیجات برگی تیره هستند. 👌 برای منیزیم می‌توانید سبزی‌های برگی تیره، مغزها، آووکادو، لوبیاها، موز، غلات کامل و حتی شکلات مصرف کنید. 👌 هرچند ویتامین B12 به‌طور طبیعی فقط در محصولات حیوانی یافت می‌شوند، می‌توانید خوراکی‌های سرشار از B12 مانند شیر و ماست‌های گیاهی را انتخاب کنید. 👌در آخر، خوراکی‌های سرشار از فولیک اسید شامل بروکلی، چغندر، مارچوبه و سبزی‌های تیره هستند. 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

⚠️این خوراکی‌ها را در روزهای گرم نخورید 🔺به نقل از اسپوتنیک، نوریا دیانوا متخصص تغذیه در روسیه، در مقاله ای اعلام می‌کند که بهتر است برخی غلات در هوای گرم مصرف نشود. 🔺نوریا دیانوا معتقد است که در هوای گرم باید رژیم خود را تغییر دهید. او توصیه می‌کند كه از بلغور برای صبحانه صرف نظر كنید، زیرا بسیاری علاقه مند هستند که در هنگام صبح بلغور را با شیر مخلوط کرده و میل کنند. 🔺مهمترین چیز این است که در فصل گرما فرنی بلغور مصرف نکنید. این فرنی به سرعت جذب می شود و به همین دلیل ، فرد به سرعت می خواهد دوباره غذا بخورد. 🔺 همچنین قبل از پایان فصل گرما ، ارزش دارد که از غلات همراه با شیر صرف نظر کنیم زیرا خطر مسمومیت زیاد است. 🔺در تابستان، همیشه این خطر وجود دارد که فرنی با شیر زودتر از فرنی با آب خراب شود. اما اگر فرنی را با آب درست کنید، باید میوه و توت را به آن اضافه کنید. اکنون فصل میوه های تازه است، بنابراین شیرینی طبیعی را با افزودن میوه ها به فرنی ها سالم تر کنید. برای تابستان افزودن میوه به جو دوسر ایده آل است. 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

👩‍🦰مو‌های خود را مرتبا چرب کنید 🔺برای داشتن موی مرطوب، باید به طور منظم از روغن استفاده کنید که روغن نارگیل ارگانیک یک روش عالی برای مراقبت از مو است؛ کافی است مقداری روغن نارگیل گرم را روی مو‌های خود ماساژ دهید تا مرطوب شود. 🔺این ترفند برای انواع مو‌ها عالی عمل می‌کند. برای حصول نتایج طولانی مدت می‌توانید روغن نارگیل را با روغن جوجوبا و روغن زیتون مخلوط کنید و این مخلوط می‌تواند به طور موثری گره‌ها را از بین ببرد. 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

⚠️اگر گرمازده شده اید آب تمبر هندی بنوشید 🔺 چند تکه تمبر هندی، یک تا یک و نیم لیوان آب و مقدار کمی شکر یا عسل. 🔺به مدت چند دقیقه تمبر هندی را بجوشانید. این مایع را صاف کنید و شکر یا عسل را برای بهتر کردن طعمش به آن اضافه کنید. این ترکیب گیاهی را پس از آنکه خنک شد، بنوشید. به محض این‌که علائم شروع به پدیدار شدن می‌کنند، از این درمان استفاده کنید. 🔺معروف است که تمبر هندی بدن را خنک می‌کند در حالی که مواد مغذی ضروری و الکترولیت‌هایی که در اثر دهیدراته شدن بدن از بین رفته‌اند، دوباره به بدن می‌رساند. #گرمازدگی 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

😴افزایش انرژی با چرت بعد از قهوه 🔸یک مطالعه در مقیاس کوچک نشان می‌دهد که یک چرت پس از خوردن کافئین می‌تواند در هوشیاری شما تفاوت زیادی ایجاد کند و به شما کمک کند تا اواخر شب جنب و جوش بیشتری داشته باشید. 🔸برای چرت زدن با کافئین، بلافاصله قبل از 20 دقیقه چشم بستن، یک قهوه غلیظ بنوشید. وقتی از خواب بیدار می‌شوید، کافئین وارد بدن می‌شود و احساس شادابی بیشتری می‌کنید. 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🖤🏴محرم آمد.... نوحه نداری؟؟؟؟ 🖤🎧 #سیستمی #ترکی💢 🖤🎧 #عربی #فارسی💢 لینکشو میزارم فقط سریع عضو شید👇🏻🖤 🩸~@sedzaker~🎧 🩸~@sedzaker~🎧 🖤باور نداری که #رایگان باشه بیا امتحان کن خودت😏💢☝️🏻با کیفیت♦️

👁خطر #آب_مروارید را کاهش می‌دهد 🔸با افزایش سن ما به مرور تحت تاثیر مشکلات مختلف چشم قرار می‌گیریم که یکی از عمده‌ترین آن‌ها آب مروارید است. اما مشکل آب مروارید اغلب خیلی زود اتفاق می‌افتد از این رو برای جلوگیری از بروز آن بهتر است از پوست موز کمک بگیرید. 🔸 در واقع یکی از بهترین فواید پوست موز همین است. لوتئین موجود در پوست موز یک آنتی اکسیدان قدرتمند است که از فرکانس‌های مضر اشعه ماوراءبنفش و همچنین رادیکال‌های آزاد به چشم شما محافظت می‌کند. ⬅️ در نتیجه می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به آب مروارید، تخریب ماکولا و چندین مسئله مرتبط با چشم کمک بسیاری کند.

صبح یعنى همه شهر پر از بوی خداست عابرى گفت که این مطلق نادیده کجاست؟ شاپرک پر زد و با رقص خود آهسته سرود، چشم دل بازکن این بسته به افکار شماست❣ روز نو مبارک 🌻💫💕🍃 -| ❤️

#ضدآفتاب_طبیعی ✍روغن دانه تمشک قرمز SPF بین 28 تا 50 ، روغن سبوس گندم SPF 20 و روغن دانه سویا SPF 10 و روغن نارگیل و روغن دانه هویج و زیتون هم ضد آفتاب های طبیعی هستند. ┅❅❈❅┅ ➥🏵 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

پروفایل ست میخوای ولی نداری؟!🧐🔥 ست دخترونه ☺️🌸 https://eitaa.com/joinchat/2561605684C878d132b1c ست پسرونه😎☝️🏻 https://eitaa.com/joinchat/2561605684C878d132b1c ست عاشقونه😍🍃🍓 https://eitaa.com/joinchat/2561605684C878d132b1c ست رفیقونه🤪✨🌱 https://eitaa.com/joinchat/2561605684C878d132b1c من پروفایلامو از اینجا بر میدارم😌👌🏻 عضو شو دو دقه دیگ میپاکمش😱⚡️

سه تا رفیق که تا آخر گناه باهم رفتن🔥😱 ماسه تا رفیق بودیم با هم که حسابی خرابکاری‌ های زیادی میکردیم و خیلی گناه های کبیره ای انجام دادیم و حداقل روزی یک بار ناموس مردم رو مورد اذیت قرار میدادیم یک شب من خودم تنها بودم و حسابی دلم میخواست که کسی رو اذیت کنم.رفتم سوار ماشین شدم و راه افتادم تو یه راه یه دختر چادری دیدم که داشت برای عزاداری امام حسین علیه السلام به مسجد می رفت رسیدم بهش به هزار زور و التماس تونستم سوار ماشینش کنم وقتی سوار ماشینش کردم بردمش........❌📛♨️😱 ادامه این داستان #عبرت‌آموز را در کانال زیر بخوانید👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1644167294Cf621d0fe8d

⁉️ سوال سلام پوست من روشن است چند سال قبل پیلینگ کردم از اونزمان لک های بزرگ قهوه ای هر کاری می کنم لکه ها از بین برود بد ر می شه و باز لک بیشتر مشگل دومم 2 سال قبل بریدگی بزرگی در صورتم ایجاد شد و بخیه زدند رد بخیه گوشت اضافی صورتی بالا آورد چند بار آمپول کورتون زدم و اون گوشت اضافی خیلی کمتر شد ولی هنوز رد بخیه بد نما تو صورتم هست در اینمورد راهنمایی می خواستم با تشکر ┅❅❈❅┅ ➥🏵 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

✅ درمان کمبود #شیره_معده 🔸 گیاه افسنتین 1واحد 🔹ریشه اگیرترکی 3واحد 🔸زیره 1قسمت 🔹گل بابونه 1قسمت 🔸برگ نعنا 4قسمت ✍🏻طرز تهیه: یک قاشق مربا خوری از مخلوط فوق را در یک فنجان آب جوش حل کرده ، ده دقیقه بگذارید تا دم بکشد سپس روزی دو بار هر بار یک فنجان نیم ساعت قبل از غذا میل شود. ┅┅❅❈❅┅┅ ➥🏵 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

✅درمان درد و عفونت دندان ✍🏻 مقدار زیادی نمک را در چای غلیظ غلیظ بریزید به اندازه ای که بسیار شور شود و مقداری آویشن به آن اضافه کنید و مرتب قرقره کنید. ✍🏻 عنبر نسا راروی زغال سرخ شده ریخته تا دود کند. سرتان رو روی دود آن بگیرید، بخترین راه برای درمان عفونت هاست‌. ┅❅❈❅┅ ➥🏵 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

‍ ✅کاهش عوارض #ترک_اعتیاد: به غیر از موارد خوراکی که به آنها اشاره شد، 💆‍♂بادکش 💆‍♂روغن مالی 💆‍♂ماساژ بدن به بهبودی افراد #معتاد کمک می کند و موجب : ✨افزایش خون رسانی ✨تولید خون خوب در بدن ✨برطرف کردن غلظت می شود. ┅❅❈❅┅ ➥🏵 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

❇️ #پیشگیری از #پوسیدگی_دندان 📚از زبان استادحسین خیراندیش ┅❅❈❅┅┅ ➥🏵 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

♨️انتقام زشت دختر بی حجاب از یک طلبه!!!😭😭 🔻یه خانم خوشگل با کلی آرایش و مانتو تنگ راهی خیابونای شهر شد ❌وسط متلک ها یه صدایی شنید: خواهرم بخاطر خدا حجابت رو رعایت کن!! 🔻یه جوون ریشو از همون‌ها که ازشون متنفره با یه پیرهن یقه آخوندی روی یه شلوار پارچه‌ای بود. 🔻به دوستش گفت من باید حال اینو بگیرم وگرنه شب خوابم نمیبره. مسیرش رو به سمت حاج آقا کج کرد که ...... 🔻ادامه داستان سنجاق کانال زیر 👇♨️👇♨️👇 http://eitaa.com/joinchat/933298234Cc0abd30bb1

💟 #افت_ناگهانی_فشارخون 🔹پودر دارچین 🔹آب 🔹عسل 🔹✍ ڪافیست مقداری از پودر دارچین را داخل آبجوش ریخته و بعد از چند دقیقه ڪه دم ڪشید با عسل شیرین و طبیعی میل نمایید‼️ ┅❅❈❅┅ ➥🏵 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🔥کلیپ جنجالی 😱😱🎥📽🎥📽🎥 صیغه میشی یا رفیق ؟؟؟ رابطه حلال یا حرام📵📵🔞🔞🔞 جامعه داره به کجا میره خودتون ببینید بچه مچه نیاد🔞🔞🔞🔞 کلیپ سنجاق شد⬇️⬇️⬇️ تا پاک نشده بدو https://eitaa.com/joinchat/1008140333C988d9841d0

🥭 مصرف انبه برای گرم مزاجان مضر هست و خوردن میوه رسیدن آن در اکثر مزاج ها خون غلیظ سوداوی ایجاد می نماید و سبب ایجاد امراض سوداوی می گردد ┅❅❈❅┅ ➥🏵 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

📜 درمان #بی_خوابی ✍ مصرف گشنیز پخته شده به همراه شام ✍ مصرف چند شاخه ڪاهو دو ساعت قبل از خواب ✍ مصرف دم کرده گل بیدمشک روزی دو تا سه فنجان ┅❅❈❅┅ ➥🏵 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

✅علل تمایل به سیگار و راههای ترک آن . ✍از #زبان_استاد_حسین_خیراندیش ┅❅❈❅┅ ➥🏵 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

سوال 👌من خیلی فکرم مشغوله این مسئله اس حدودا 2،3 سالی میشه دچار استرس و اضطراب و شوک های عصبی شدم و دکترم به من گفت که به احتمال خیلی زیاد به خاطر همین استرس و مسائل روحی روانیته ┅┅❅❈❅┅┅ ➥🏵 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🔥 جوش چرکی ✨ جهت درمان جوش های چرکی اسفناج پخته له شده را با پودر سفید آب ترکیب کرده و ماسک حاصل را حدود بیست دقیقه روی پوست قرار دهید. ┅❅❈❅┅ ➥🏵 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🔮درمان خانگی درد مفاصل 👈 برشی کوچک از زنجبیل را درون نصف استکان روغن زیتون رنده کنید؛ این ترکیب بمدت6روز بماند سپس موضعی استفاده کنید! درمان درد: 🔺زانو 🔺آرنج 🔺مچ دست وپا ┅❅❈❅┅ ➥🏵 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

❇️ #سفت_کردن_سینه_ها 🤔 ✍°2 ق غ از خاک رس را به صورت خمیر درآورید این خمیر را بر روی سینه ها مالیده تا خشک شود سپس با آب ولرم بشویید(یکبار در هفته ┅❅❈❅┅ ➥🏵 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿