#تغذیه‌دردوران‌بارداری 🍯 مصرف عسل 🌼 خوردن ۷ عدد انجیر شب‌ها 🔆 ۷عدد زیتون صبح‌ها 🔸 ۱قاشق مرباخوری کنجد 🌻 ۲۱ عدد مویز ☀۱۲ عدد بادام درختی 🍇 مصرف انگور 🍎 سیب،به،انار،گلابی 🍵 استفاده از گندم، جو، نخود در آش و سوپ بدون رشته. 🔵 خوردن روزی ۳ عدد خرما بخصوص در ماه‌های آخر بارداری که موجب #صبوری فرزند و #زایمان‌طبیعی و #گرم‌شدن‌رحم می شود.