🔴 درمان #زانو_درد 👈 3 قاشق.غذاخوری پودر سنجد + 1لیوان شیر تازه + 1قاشق غذاخوری عسل را ترکیب و به عنوان میان وعده بخورید 👈 درمان پوکی استخوان + درد مفاصل 🍋🍎 @majalepezshki

🦵درمان #زانو_درد 🍵دمنوش بابا آدم همراه با گیاه بوقناق نقش موثری در کاهش درد و التهابات مفاصل دارد؛ اظهار داشت: از آنجایی که این دمنوش سبب کاهش قند خون می شود بنابرین مصرف آن در مبتلایان به #قند_خون مناسب است. 🍃🍂 👈

🔰تاثیر روغن مالی بر #زانو_درد 🔅مالیدن روغن کنجد به مفاصل دردناک سرد بلغمی مخصوصاً در صبحگاه فصول و اقلیمهای سرد، بسیار به بهبود درد و تورم مفصل (مچ، زانو، فقرات...) کمک می‌کند. 🔅 مالیدن روغن شوید روی عضلات بزرگ که گرفتگی پیدامی‌کنند (کمر، گردن، پشت ساق) یا مفاصل سرد دارای درد و ورم، برای رفع درد و گرفتگی توصیه می‌شود/منبع:تسنیم 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🦵بهبود #زانو_درد ✔️مصرف دمنوش گل گاو زبان به تنهایی منجر به افزایش غلظت خون می شود بنابراین به منظور تسکین درد و التهابات مفاصل مصرف 3 واحد( هر واحد معادل 2 قاشق غذاخوری است.) گل گاو زبان همراه با 2 واحد سنبل الطیب و 1 عدد لیمو عمانی مفید است ✔️همچنین افراد می توانند زرشک سیاه را جایگزین لیمو عمانی کنند. 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🤸‍♀تاثیر ورزش بر #زانو_درد 🔹زانو بزرگترین مفصل بدن است و ما از آن برای فعالیت‌های مختلفی مانند پیاده روی، دویدن و کوهنوردی استفاده می‌کنیم. بنابراین، آن‌ها در برابر آسیب و درد آسیب پذیر می‌مانند. به خصوص در ماه‌های زمستان، بسیاری از افراد با مشکلات ارتوپدی که زمستان به همراه دارد، مواجه می‌شوند. 🔹با این حال، ورزش به بازیابی عملکرد زانو، تسکین درد و کاهش وزن کمک می‌کند. در واقع، تمرینات ساده‌ای مانند کشش پا، اسکات زانو و استپ آپ، زمانی که تحت نظر پزشک انجام می‌شود، می‌تواند در بازسازی قدرت زانو‌ها و کاهش سفتی مفاصل مفید باشد. 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

✅ بهبود #زانو_درد با بامیه 🔸دانه بامیه را می‌توانید از عطاری‌ها تهیه کنید. از سلامت استخوان ها، ماهیچه‌ها و مفاصل حمایت می‌کند. دانه بامیه درد ناشی از، از دست دادن مایعات در زانو را به حداقل می‌رساند. تنها کاری که باید انجام دهید، مصرف چای دانه بامیه است. 🔸فراموش نکنید پس از مصرف این چای در دو هفته برای حداقل یک هفته، مصرف را متوقف کنید. با مصرف منظم به مدت ۲ هفته زانو درد را تسکین می‌دهد و سپس دوباره ادامه دهید. 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

❌افزایش #زانو_درد در هوای سرد 🔸همیشه اعتقاد بر این است که زانو درد ناشی از هوای سرد با #آرتروز مرتبط است. با این حال، تغییر شرایط آب و هوایی بر سلامت مفاصل تاثیر نمی‌گذارد. از آن جایی که فشار اتمسفر در فصل زمستان کاهش می‌یابد، این تغییر فشار می‌تواند باعث تورم مفاصل شما بیشتر از حد معمول و در نتیجه افزایش درد شود. 🔸افراد مبتلا به #آرتریت ممکن است در ماه‌های زمستان مشکلاتی داشته باشند؛ زیرا فشار هوای پایین باعث انبساط بافت‌های بدن می‌شود که به اعصاب و مفاصل فشار وارد می‌کند و باعث التهاب و حتی درد شدید می‌شود. 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿