🌨⛄️در #زمستان چه بخوریم⁉️ 🔸فصل زمستان برای صاحبان مزاج سرد و تر (افراد مسن بالاتر از 60 سال ) نامناسب است و هضم به دلیل افزایش گرمای درونی و حرکت کمتر و تنوع غذایی کمتر است. 🔸سیستم هضم بدن در فصل زمستان قوی‌تر است. به همین دلیل کله‌ پاچه، حلیم و غذاهایی مانند فسنجان را در این فصل می‌توان بیشتر مصرف کرد. 🔸مصرف غذاهای گوشتی و استفاده از ادویه‌ به دلیل اثر گرمایی در بدن مفید بوده و مانع از تولید رطوبت در بدن می‌شود 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

✅ توصیه هایی برای فصل #زمستان ❄️در فصل زمستان بهتر است که مصرف میوه‌های سرد و مرطوب مثل هندوانه، خیار، نارنگی کم شود و بیشتر از میوه‌های گرم و میوه‌های خشک و خشکبار استفاده شود. ❄️در صورت بروزبیماری در زمستان باید هر چه سریع‌تر مواد زائد خارج شود، چرا که تا علت بیماری قوی نباشد، در زمستان ایجاد عارضه نمی‌کند. ❄️ مالیدن روغن گل سرخ، زیتون و شب بو بر بدن، خود را از غم دور نگهداشتن بسیار مفید است. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🥘در #زمستان آبگوشت بخورید 🔸نخود و گوشت گوسفند موجود در آبگوشت عالی ترین منبع پروتئین است که طبعی معتدل دارد و لیمو امانی موجود در آن میزان کلسترول آن را متعادل می‌کند این غذا به همراه نان و سبزی و نان و کشک در سفره ناهار ایرانیان است و همین امر سبب سلامت آنها می شد 🔸علاوه برآن مصرف غذاهای پختنی در زمستان که سرمای هوا بالاست و فرد به کالری بیشتری نیاز دارد به همراه مصرف غذاهای حاضری در تابستان به این امر کمک می‌کند. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

⛄️مزاج فصل #زمستان چیست⁉️ ❄️هر فصلی مزاج خاص خودش را دارد، مزاج فصل زمستان سرد و تر است؛ بنابراین غذاهایی که در این فصل استفاده می‌کنیم باید میزان سردی و تری‌شان با سردی و تری فصل زمستان تداخل پیدا نکند، چراکه باعث می‌شود میزان سردی در بدن افزایش پیدا کند. ❄️به‌همین دلیل پزشکان طب سنتی توصیه می‌کنند غذاهای گرم مزاج بیشتر مصرف کنیم. 👈 مثل کره، شیر گوسفند و... در لبنیات 👈 بالنگ، خرما، انگور و... در میوه‌ها 👈نعناع، کلم و... در گروه سبزیجات 👈گردو، بادام‌زمینی، فندوق و... در آجیل‌ها 👈 بوقلمون، گوسفند و... جزء خوراکی‌هایی هستند که طبع گرمی دارند و مصرف‌شان در فصل سرد مفید است. منبع: مجله سیب سبز 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

❄️تدابیر کاربردی برای فصل زمستان: 🌨افراد دارای مزاج سرد و تر باید در زمستان و شب‌ها در مصرف غذاهای سردی‌بخش احتیاط کنند. 🌨در فصل‌های سرد به ویژه زمستان، استفاده از غذاهای گرمی‌بخش مانند کره، عسل، بادام و فندق به همراه غذاهای اصلی توصیه می‌گردد. بدیهی است مقدار این غذاها در هر فرد به تناسب مزاج خود فرد می‌باشد. 🌨در این فصل، پس از حمام، نباید به‌طور ناگهانی در معرض هوای خارج قرار گرفت. 🌨خوابیدن در روز، به ویژه در زمستان، باعث ایجاد بیماری‌های رطوبی و نزله می‌گردد. تباهی رنگ چهره، سستی بدن، احساس کسالت و کاهش اشتها از دیگر عوارض خواب روز هستند. 🌨بهترین زمان ورزش در فصل زمستان، آخر روز است. #زمستان #تدابیر_زمستان 🔸🔶🔸🔶🔸 https://eitaa.com/joinchat/906493966Cd2582ceabf

❄️تدابیر کاربردی برای فصل زمستان: 🌨در فصل زمستان بدن نیاز به غذای بیشتر و همینطور مقدار بیشتری گوشت دارد ولی اگر زمستان طبع زمستانی ندارد، یعنی گرمتر از حد مورد انتظار است یا بارندگی کمی دارد، غذاها را باید به‌اندازه خورد. 🌨تدبیر بدن‌های با مزاج معتدل در این فصل باید مایل به گرمی و خشکی باشد و از غذاهای مسخّن (با خاصیت گرم‌کنندگی) استفاده نمایند. 🌨در زمستان، نوشیدنی‌ها و غذاها را باید گرم مصرف کرد. 🌨بهتر است افراد در این فصل کمی زیر آفتاب قدم بزنند و از انرژی خورشیدی بهره‌مند گردند. 🌨با توجه به اینکه در دنیای امروز انواع و اقسام میوه‌ها در فصل زمستان در دسترس عموم قرار دارند، در این فصل بهتر است که مصرف میوه‌های سرد و مرطوب (چون هندوانه، خیار، نارنگی و…) کم شود و بیشتر از میوه‌های گرم و میوه‌های خشک و خشکبار استفاده گردد. 🌨افراد کهنسال در زمستان انجیر را خیسانیده و بخورند که به جهت لینت مزاج ایشان بسیار خوب است. #زمستان #تدابیر_زمستان 🔸🔶🔸🔶🔸 https://eitaa.com/joinchat/906493966Cd2582ceabf

💯بیماری‌های شایع فصل زمستان 💙طبع فصل: سرد و تر 🔹این فصل مناسب مزاج‌های گرم و خشک است و امراض بیشتر در این فصل به دلیل تولید بلغم زیاد، سرفه، زکام و نزله است. 🔹وقتی شخصی غذا می‌خورد، بعد از هضم غذا، بخاراتی به سمت مغز صعود می‌کنند و از آنجایی که طبع مغز سرد و تر است، با برخورد به بخارات و متابولیسم مغز فضولاتی به وجود می‌آید. وقتی بخارات بیش از حد مجاز به سمت مغز صعود می‌کنند، با وجود ضعف مغز فضولاتی که نضج پیدا نکرده‌اند، به سمت پشت حلق ریخته می‌شوند که به آن‌ها نزله می‌گویند و اگر از بینی خارج شوند، زکام است. 👈🏻نضج: نضج در طب ایرانی فرآیندی است که طی آن مواد زائد بیماری‌زا آماده دفع شده و خروج آن‌ها از بدن آسان می‌شود. #زمستان #بیماری‌های_فصل_زمستان #سرماخوردگی #نزله_در_زمستان 🔸🔶🔸🔶🔸 https://eitaa.com/joinchat/906493966Cd2582ceabf

💯بیماری‌های شایع فصل زمستان 🔹در زمستان به دلیل سردی هوا این ترشحات بیشتر می‌شوند و قوه مدبره این فضولات را به سمت اندام‌های ضعیف می‌ریزد و گاهی هم به اندام‌های رئیسه مثل ریه ریخته می‌شوند و باعث بیماری‌های ریوی می‌شوند. 🔹گاهی هم به معده می‌ریزند و سبب زخم و ضعف معده می‌شوند و یا گاهی به چشم می‌ریزند و سبب "بیماری‌های چشمی" می‌شوند. 🔹از نشانه‌های آن سرخ شدن سفیدی چشم، ورم ملتحمه چشم یا درد چشم است و اگر به حلق بریزد، سبب بیماری "خناق "می‌شود و التهاب و تورم حلق، حنجره و لوزه‌ها را به دنبال خواهد داشت. 🔹اگر در اعضای قفسه سینه بریزد، بیماری "ذات الجنب" می‌شود که به آن "سینه پهلو" هم می‌گویند و ورم دردناک سینه که در تنفس معمولاً درد شدید احساس می‌شود و به نام‌های "برسام" و "شوصه" نیز معروف است هم به وجود می‌آید. 🔹اگر فضولات مغز در نای ریزش کنند، سبب "ذات الریه "و" سل" می‌شوند. #زمستان #بیماری‌های_فصل_زمستان #سینه_پهلو #ذات_الریه 🔸🔶🔸🔶🔸 https://eitaa.com/joinchat/906493966Cd2582ceabf

💯توصیه‌ها و تدابیر فصل زمستان 🌀فصل زمستان به دلیل ضعف نسبی قوه مدبره در صاحبان مزاج سرد و تر و یا صاحبان سوءمزاج سرد و تر یا سوء مزاج بلغمی و همچنین برای کودکان و ناقهین می‌تواند خطرناک باشد. #زمستان #تدابیر_زمستان #کودکان #سوءمزاج_سرد_و_تر 🔸🔶🔸🔶🔸 https://eitaa.com/joinchat/906493966Cd2582ceabf

💯توصیه‌ها و تدابیر فصل زمستان ✅استفاده از: ❄️خوراکی‌های گرم و خشک ❄️دمنوش‌های گرم و خشک ❄️پوشش‌های پشمی مثل شال کشمیری و کرمانی ❄️کرسی ❄️غذاهایی مثل حلیم، کله‌پاچه، شیشلیک ،کباب برگ گوسفندی، آبگوشت، ادویه‌های گرم، خورش مطنجن (طبق دستور) توصیه می‌شود. ❌و از پرهیزات این فصل می‌توان به استفراغات قویه مثل فصد، حجامت، قی و اسهال شدید اشاره کرد. #زمستان #تدابیر_زمستان #کرسی 🔸🔶🔸🔶🔸 https://eitaa.com/joinchat/906493966Cd2582ceabf