#چاقی_شکمی ❌ داستان شکم های برآمده و به اصطلاح چاق حتی موقعی که تیپ بدنی لاغری داریم باعث ناراحتی خیلی از ما شده😔 👈 دلایل این شکم در بیشتر مواقع فقط به سبک زندگی ما برمیگرده و راه حل های بسیار ساده ای داره که اگر رعایت کنیم این مشکل هم قابل حله... 👈 بهترین راه حل، یک عزم و اراده ی قوی برای تغییر سبک زندگیه و سبک مصرف مواد غذایی. ✅ همین برنج که برای شام مصرف میکنیم قطع بشه. ✅ فست فود نخوریم. ✅ شکر و قند که واقعا سم هست را حذف کنیم. ✅ نوشابه و سس های صنعتی که جز آسیب هیچ سودی ندارند را قطع کنیم. ✅ و البته استرس... که جزء لاینفک زندگی ماست که اون هم تا حد زیادی با ورزش کردن قابل کنترله. 💯در کل رعایت کنیم. این بدن را خدا بما داده و ما باید ازش مواظبت کنیم تا سالم و تندرست باشیم. @MajalePezshki