📌 این پرهیزات رو رعایت کنید تا بی‌خوابی شبانه شما بهبود پیدا کنه ❌ پرهیزات: 🖍 پرهیز از خوابیدن در طی روز 🖍 پرهیز از مصرف موادی که مانع خوابیدن می‌شوند؛ از قبیل چای به خصوص چای پررنگ و نیز چای سبز، قهوه، کاکائو، نسکافه و شکلات 🖍 غذاهای سنگین و سرخ کرده 🖍 گوشت شتر، گاو، گوساله 🖍 مواد غذایی محرک و پر ادویه 🖍 مواد غذایی تلخ و تند و ترش و شور 🖍 پرهیز از نگاه کردن به اشیا براق و نورانی 🖍 پرهیز از فعالیت‌های شدید ذهنی و جسمی از قبیل بازی‌های رایانه‌ای و حضور مداوم و طولانی در فضاهای مجازی اینترنتی 🖍 پرهیز از مشاجره و عصبانیت @majalepezshki

🔆معجون لاغری شکم و پهلو 1-یک لیوان آب گریپ فروت 2-یک قاشق چای خوری عسل 3-دو قاشق چای خوری سرکه سیب همه را با هم مخلوط کنید هر روز صبح میل کنید چربی های شکم و کمر و بترکونید @majalepezshki

🔰هرگز رژیم سخت نگیرید🔰 ✅️نتایج تحقیقات ثابت کرده، که رژیم گرفتن غیر اصولی باعث آسیب شدید به مغز میشود، در این حالت مغز برای تامین انرژی لازم برای فعالیت، سلولهای خودش را میخورد! ❗️از رژیم های غیراصولی و ناصحیح که امروزه در بازارِ تغذیه تبدیل به تجارت شده بسیار پرهیز کنید. @majalepezshki

🔰چاق کننده معجزه گر🔰 🥛1 لیوان شیر 🍌1 عدد موز 🍯1 قاشق عسل 🏵1 قاشق پودر پسته ☢همه را در مخلوط کن ریخته و هرروز یک لیوان برای میان وعده میل کنید. @majalepezshki

#بهترین_زمان_مصرف_شیر @majalepezshki

از افسردگی زمستان خلاص شوید @majalepezshki

دور چشم هایتان تیره شده است؟؟ @majalepezshki

عوراض مصرف بی رویه برنج❌ 🔻یبوست 🔺چاقی شکم 🔻سنگ کیسه صفرا 🔺افزایش غلظت خون 🔻انسداد و گرفتگی عروق قلبی 🔺این نشانه ها در میان ما ایرانی ها بسیار رایج می باشند @majalepezshki

استرس عامل بسیاری از بیماریهاست. مراقب خودتون و سلامتیتون باشید... @majalepezshki

#اضطراب @majalepezshki

شب اگه گشنه شدم چی بخورم؟😐😳 @majalepezshki

این پیام را همیشه و تا آخر عمرتون يادتون باشه... بعضی وقتا آدما الماسی تو دست دارن، بعد چشمشون به یه گردو می افته... خم میشن تا گردو رو بردارن، یهو الماسه می افته رو شیب زمین، قل میخوره و تو عمق چاهی فرو میره... میدونی چی می مونه...؟ یه آدم دهن باز... یه گردوی پوک... و یه دنیا حسرت... مواظب الماسهای زندگیمون باشیم، شاید به دلیل اینکه صاحبش هستیم و بودنش برامون عادی شده ارزشش رو از یاد بردیم ... میدونی الماسهای زندگی آدم چیا هستن : پدر، مادر، همسر، فرزند، سلامتی، سرفرازی، خانواده، دوستان خوب، کار، عشق و... هستند...! @majalepezshki

چه کسانی نباید ماکارونی، پاستا و لازانیا بخورند !؟🍝 ماکارونی، پاستا و لازانیا غذای غلیظ محسوب می‌شوند و مصرف آن‌ها در افرادی که دچار افزایش غلظت یا چربی‌خون هستند، یا افرادی که مبتلا به ضعف هضم هستند، توصیه نمی‌شود 👇👇👇 @majalepezshki 🍒🍇🌶️🥕🍝🥦

راهکار های تسکین #سرفه در کودکان 🖲 @majalepezshki به کانال ما بپیوندید.

فشار خونت بالاست استامینوفن نخور @majalepezshki

با #چای چی می‌خورید؟ ☕️🫖☕ @majalepezshki

#ماسک_ضد_لک 5 عدد آسپرین💊 2 قاشق عسل🍯 1 قاشق ماست🍧 قبل از گذاشتن ماسک صورت بخور بگیرید تاجوش ها سرباز کند. ماسک را روی صورت 30 دقیقه⏰ قرار دهید و با آب ولرم بشوید. @majalepezshki

میلاد امام جواد(ع) مبارک. @majalepezshki

#اضطراب @majalepezshki

#چاقی @majalepezshki