🦷بهبود مشکلات دهان و #دندان 🔹جوش شیرین به کاهش خطر #پوسیدگی_دندان کمک می‌کند و به طور طبیعی #لثه‌ ها را تمیز می‌کند. 🔹همچنین در جلوگیری از عفونت نیز مفید است به طوری که می‌توانید یک چهارم قاشق چای خوری جوش شیرین را با کمی آب گرم مخلوط کنید تا خمیر به دست آید. مخلوط را به مدت ۲ دقیقه روی لثه قرار دهید، سپس آن را با آب گرم بشویید 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

✅ یک #رژیم_غذایی_سالم به طور طبیعی باید شامل موارد ذیل باشد: ۱- میزان کافی میوه و سبزیجات ۲- میزان کافی سیب زمینی، نان کامل (سبوس دار)، برنج قهوه ای، پاستا و ماکارونی ۳- میزان متوسط شیر و لبنیات ۴- میزان متوسط گوشت، ماهی، تخم مرغ، حبوبات و دیگر منابع پروتئینی غیر لبنیاتی ۵- میزان بسیار کم از نوشیدنی‌ها و غذا‌هایی که دارای شکر، چربی و کالری بالا هستند. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

👁 #بلفاریت ♦️#پلک_آماس یا بلفاریت به التهاب پلک‌ها و به ویژه لبه‌های آن اطلاق می‌شود. این بیماری می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی مانند عفونت خفیف یا بیماری پوستی باشد. ♦️علائم این بیماری به ویژه زمانی که فرد تازه از خواب بیدار شده است نمایان می‌شود. این بیماری به صورت یکسان در کودکان و بزرگسالان شایع است. با این حال، رعایت نکردن بهداشت صورت و به ویژه پاکیزگی چشم‌ها و پلک‌ها می‌تواند در بروز این بیماری موثر باشد. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

خوراکی‌های حاوی کلسیم 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

تاثیرات ویروس #کرونا بر زبان👅 📍به نقل از الکوثیر، اطلاعات جدید نشان می‌دهد که ویروس کرونا ممکن است منجر به بروز تغییراتی در زبان شود. 📍مهمترین تغییراتی که ممکن است روی زبان برخی از بیماران مبتلا به کرونا ایجاد شود، عبارتند از: 🔺قرمزی زبان 🔺 تورم 🔺 از بین رفتن پاپیلای زبانی؛ به گونه‌ای که نقاطی مانند نقشه روی زبان ظاهر می‌شود. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

✅ منابع ویتامین C 🔸ویتامین C که ویتامینی محلول در آب است مدت زمان کسالت و بیماری افراد به‌ خصوص بیماری #سرماخوردگی و شدت و علائم آن را کاهش می‌دهد. 🔸بیشتر افراد بر این باور هستند که پرتقال منبع غنی ویتامین C است در صورتی که پرتقال در مقایسه با میوه‌ها و سبزیجات دیگر مقادیر کمتری از این ویتامین را دارد. 🔸در اینجا به 12 ماده غذایی اشاره می‌کنیم که سطح ویتامین C آن‌ها بیشتر از پرتقال است: فلفل تند، فلفل دلمه‌ای قرمز، فلفل دلمه‌ای سبز، کلم پیچ، کلم بروکلی، پاپایا، توت‌ فرنگی، گل کلم، کلم بروکسل، آناناس، کیوی و انبه از جمله مواد غذایی سرشار از ویتامین C هستند. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🤕بهبود #سردرد با روغن نعناع 🍃روغن نعناع به بازکردن رگ‌های خونی مسدود شده که ممکن است دلیل سردرد باشد، کمک می‌کند، این روغن حاوی ماده منتول است که به تنظیم جریان خون در بدن کمک می‌کند. 🍃روش استفاده: سه قطره روغن نعناع را درون یک قاشق غذاخوری روغن بادام مخلوط کنید. این روغن برای ماساژ آرام شقیقه‌ها یا گردن استفاده می‌شود. برگ نعناع له شده را می‌توان پس از ماساژ روغن نعناع نیز روی پیشانی قرار داد. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

💡جایگزین مناسب چیپس ⚠️چیپس بی تردید یکی از بدترین تنقلاتی است که امروزه میان مردم شایع است. چیپس سرشار از چربی، نمک، و به دلیل دارا بودن کربوهیدارت، بسیار پر انرژی است. ✅ می‌توانید به جای این ماده غذایی ناسالم، از تنقلاتی مانند آجیل و دانه‌ها مغذی بهره ببرید. آجیل دارای چربی مفید بوده و نیز سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای بدن است. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

نقش جوی دو سر در #لاغری ♻️به نقل از وب اِم دی، جو دوسر یکی از مواد غذایی است که امروزه به طور گسترده مصرف می‌شود. جو دوسر یکی از انواع غلات کامل بوده که غنی از فیبر محلول است. ♻️ فیبر به طور موثر می‌تواند باعث کاهش #کلسترول بد خون شود همچنین به دلیل ایجاد حس سیری در فرد، می‌تواند به کاهش وزن افراد کمک کند. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

👅طعم تلخ دهان در دوران #بارداری 🔺دیسگوسیا، که به عنوان طعم فلزی دهان نیز شناخته می‌شود، یک علامت بسیار شایع در بسیاری از خانم‌ها در سه ماهه اول بارداری است و به دلیل تغییرات هورمونی اتفاق می‌افتد. 🔺 این تغییر معمولاً فقط چند روز طول می‌کشد و سپس به طور طبیعی از بین می‌رود؛ بنابراین برخی از زنان باردار ممکن است طعمی شبیه به داشتن یک سکه در دهان خود یا نوشیدن آب از یک فنجان فلزی را گزارش کنند. ✔️راهکار: یک راه عالی برای از بین بردن طعم تلخ دهان نوشیدن لیموناد یا مکیدن لیمو است. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🍵دمنوش مناسب برای دوران امتحانات ✔️در دوران امتحانات، افراد دچار #اضطراب و #استرس می‌شوند و در نتیجه خواب خوبی ندارند، بنابراین بهترین دمنوش که باعث افزایش عمق #خواب در افراد می‌شود ⬅️ و عملکرد خواب را بهبود می‌بخشد، دمنوش بهار نارنج است که بسیار توصیه می‌شود. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🍓توت فرنگی را دست کم نگیرید 🔸یک پیمانه توت فرنگی (152 گرم) 89 میلی‌گرم ویتامین C دارد و 99٪ نیاز بدن به این ویتامین را تامین می‌کند. توت فرنگی حاوی ترکیب متنوع و قدرتمندی شامل ویتامین C، منگنز، فلاونوئیدها، فولات و سایر آنتی اکسیدان‌های مفید است. 🔸مطالعات نشان داده‌اند که توت فرنگی به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان زیاد، ممکن است به جلوگیری از #سرطان، بیماری‌های قلبی و عروقی، #زوال_عقل و #دیابت کمک کند. 🔸یک مطالعه در 27 فرد مبتلا به سندرم متابولیک نشان داد که خوردن روزانه توت فرنگی یخ زده – معادل 3 فنجان تازه – باعث کاهش عوامل موثر در بروز بیماری‌های قلبی می‌شود. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

✅ ۱۲ خوراکی که پوستتان را مثل آینه می‌کند 🔸هویج 🔸چغندر 🔸مرکبات به ویژه پرتقال و گریپ فروت 🔸کلم بروکلی 🔸چای سبز 🔸روغن زیتون 🔸سبزیجات برگ‌دار مثل اسفناج 🔸بادام 🔸انار 🔸شکلات تیره 🔸نارگیل 🔸جو دوسر 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

إِنَّا للّه وإِنّا إِلَیهِ رَاجِعُونَ لحظه سقوط وحشتناک جامپر ایرانی از روی برج پرچم https://eitaa.com/joinchat/2369912869C571e23325c تو شهرک اکباتان برای روز پلاسکو پرش چتر ترتیب دادن چتر باز چترش باز نشد و از 50 متری سقوط کرد لحظه سقوط👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2369912869C571e23325c فیلم دردناکی که همسر چتر باز محروم فردا منتشر کرد هر دلی و به در میاره 😭

🤕بهبود #سردرد با زنجبیل 🔸زنجبیل حاوی خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قوی است. همچنین حاوی ماده‌ای به نام جینجرول است که دارای خواص دارویی قدرتمندی است. 🔸 زنجبیل که به عنوان داروی سردرد شناخته شده در عین حال یک داروی خانگی بسیار عالی برای کاهش التهاب در رگ‌های خونی سر است که در نهایت به تسکین سردرد منجر می‌شود. 🔸روش استفاده: مقداری از زنجبیل را در آب جوش داده و سپس با آب لیمو مخلوط کنید. این نوشیدنی را یک یا دو بار در روز مصرف کنید. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🍃تاثیر درمانی روغن درخت چای 🔺روغن درخت چای یک روغن چند منظوره است که حاوی خواص بسیار مفید ضد باکتریایی، ضد انگلی، ضد میکروبی، ضد ویروسی و ضد عفونی کننده است که می‌تواند به درمان #التهاب_لثه کمک کند. 🔺این روغن معطر به درمان بسیاری از عفونت‌های پوستی دیگر نیز کمک می‌کند. روغن درخت چای علاوه بر تورم، به تسکین سریع درد نیز کمک می‌کند. ⬅️ فقط چند قطره از آن را برداشته و روی ناحیه آسیب دیده قرار دهید. این دستور را حداقل دو بار در روز به مدت یک هفته تکرار کنید. این یک درمان طبیعی بسیار مفید برای درمان التهاب #لثه خواهد بود. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

✅ بهبود مشکلات معده و #زخم_معده 🔸دانه‌های زیره حاوی مواد موثری هستند که می‌توانند به کاهش #سوء_هاضمه و اسید‌های اضافی معده، کاهش گاز و کاهش التهاب #روده کمک کرده و به عنوان یک ضد میکروب عمل کنند. 🔸برای انجام این درمان خانگی معده درد چند قاشق چایخوری دانه یا پودر زیره را به آب جوش اضافه کنید و جوشانده آماده‌شده را بنوشید. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

✅ از بین بردن #خال 🟢 در صورت استفاده مرتب از ژل آلوئه ورا می‌توان خال را از بین برد. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🥭خوردن #انبه خیلی رسیده ❌زمانی که انبه خیلی رسیده باشد بدن نمی‌تواند میزان کافی ویتامین C را از آن جذب کند. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🔺توصیه‌های غذایی برای افراد بالای ۴۵ سال 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

👌ماساژ بدن کودکان ✅ بدن بچه‌هایی را که مبتلا به #نرمی_استخوان و #کم‌_خونی هستند با روغن زیتون ماساژ دهید اثر مفیدی دارد. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

💢قراردادن پا در بلندی هنگام #پیچ_خوردگی ✔️توصیه می‌شود در صورت پیچ خوردگی مچ پا، آن را در یک بلندی قرار دهید. به عنوان مثال در حالت خوابیده پای خود را بر روی یک صندلی قرار دهید و سعی کنید با مچ پا حرکات آرام و ساده مثل بالا و پایین انجام دهید. ✔️در واقع این کار می‌تواند پمپاژ و گردش خون را بیشتر کرده و ورم این ناحیه از پا را کاهش دهد. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

چگونه می‌توان #فشارخون را کاهش داد⁉️ 🔺کاهش وزن و کاهش اندازه دور کمر 🔺انجام فعالیت‌های جسمی منظم 🔺 داشتن تغذیه سالم مانند رژیم DASH 🔺کاهش مصرف نمک 🔺 پرهیز از مصرف الکل 🔺 عدم استعمال دخانیات 🔺 کاهش مصرف کافئین 🔺 کنترل استرس 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🤕بهبود #سردرد با دارچین 🍂دارچین ادویه‌ای غنی از آنتی اکسیدان است که از سلامت قلب محافظت می‌کند و دارای خواص ضد عفونت است، بنابراین این ادویه خوشبو می‌تواند سردرد را به طور موثر درمان کند. 🍂روش استفاده: شما باید مقداری چوب دارچین را کاملا خرد کرده و مقداری آب به آن اضافه کنید تا به صورت خمیر غلیظی دربیاید. سپس آن را روی پیشیانی قرار داده و به مدت ۳۰ دقیقه به پشت دراز کشیده و در نهایت صورت را با آب ولرم بشویید. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿